Správa E

Najťažšie bolo prekonať samého seba a začať niečo meniť. V januári 2010 som však po krvnom teste mal dosť: Váha 123 kg, dlho som mal tabletky na vysoký tlak a teraz tabletky tiež na vysoký cholesterol?

Správa Správa

Č, Povedala som si. Nie viac tabletiek!

Od začiatku som však vedel jednu vec: Bez lekárskej pomoci mi to nepôjde. Môj rodinný lekár mi odporučil navštíviť pani Dr. Vypočujte si, či to chcete vyskúšať. Takže, teda, ortopéd a chudnutie? Hmm, môžete to počúvať. Dohodli sme si teda schôdzku a potom mi dovoľte všetko podrobne vysvetliť. Nakoniec sa povedalo: Áno, urobím to. Stanovil som reálnu cieľovú hmotnosť 100 kg. A potom to začalo 5. marca 2010 ... s podporou programu na chudnutie Eusana a veľa pohybu. Ráno boli ešte normálne raňajky. Obed a večera v redukčnej fáze pozostávali z dietetickej potraviny: nízkotučné mlieko a „prášok“ alebo polievka z radu EU-CELL. Ako dezert sa cvičilo 2 - 4 krát týždenne. Pri štvrtej kontrole 4. augusta 2010 bola váha 99,7 kg. Splnil som svoj cieľ. Ale môj celkový cholesterol sa tiež výrazne zlepšil: z viac ako 230 mg/dl na 150 mg/dl.

Fáza zadržania by za normálnych okolností prišla teraz. Z môjho zdravotného poistenia som však odvtedy, čo som nastúpil, zaplatil príplatok za nadváhu vo výške 30%. Ja by som s BMI (indexom telesnej hmotnosti) bol