Správa o plávajúcom zážitku z nového wellness trendu GRAZIA Germany
Príliš veľa stresu v každodennom živote? Pozrel som sa bližšie na nový wellness trend. Aké boli moje skúsenosti s plávaním, sa dozviete tu.
Plávajúce - nový wellness trend podrobený skúške
Plávali ste niekedy v Mŕtvom mori? Nie? Ja tiež nie. Napriek tomu som sa minulý víkend cítil bez tiaže. Plávajúce menovite najnovší wellness trend. Pri plávaní plávate na hladine vody a soli - trochu ako v Mŕtvom mori. Moja predstava pred stretnutím s wellnessom kolísala niekde medzi vaňou a parným kúpeľom - ďaleko od toho.
Môj prvý dojem vznášania sa
Pri plávaní stúpa teplota vody a vzduchu 35 ° C Teplota tela sa zahriala. Nervy na povrchu kože by už nemali vnímať teplotný rozdiel. Telo a prostredie by sa mali stať jedno. Neviem, či to boli moje očakávania, ale po chvíli - to ideálny čas na plávanie je 60 minút - Nebola mi práve zima, ale bol by som rád, keby bola teplota vzduchu o niečo teplejšia. Môže to však byť aj kvôli mojim nesprávnym očakávaniam alebo môže byť moja telesná teplota vyššia? Plávajúci bazén v plaváku Rotherbaum bol veľmi pekný - niekedy musíte riešiť uzavreté nádrže - a ako malý bazén s vlastnou plochou. Svetlo a hudba sa dali regulovať individuálne. Vybral som si tmu a nechal som zapnutú iba hviezdnu oblohu. Zátky do uší mi prišli do uší, aby som sa mohol oprieť dozadu a relaxovať hlavou a nemusel som sa báť vody v ušiach.
Prečo čo najtmavšie?
Jasmin Lakenbrink z plaváku Hamburg mi vysvetlila, že jedným zo základných aspektov plávania je Hlboká relaxácia prostredníctvom zníženia stimulov je. V ideálnom prípade by ste mali plávať bez hudby a bez svetla, pretože to je najlepší spôsob relaxácie.
Soľanka a relaxácia
Voda bola veľmi, veľmi slaná (cca 26 - 28% obsah soli) - preto som si na okraj bazéna dala podľa pokynov žinku - do očí slanú vodu. Au! Pretože to nie je užitočné pre relaxáciu. Na začiatku som sa úprimne cítil trochu zvláštne, „plávajúci okolo“ vo vode. Tiež som najskôr musel nájsť perfektnú polohu (ruky uvoľnené vedľa tela). Preto je dôležité nielen krátko plávať. Ale nemohol som poriadne vypnúť hlavu. Najprv svetelný test, potom hľadanie polohy a potom som tam ležal a hlavou mi prešlo tisíc myšlienok. Musíte robiť wellness častejšie. Čo som si rýchlo všimol, keď som siahol po žinke: ruky boli skutočne ťažké, cítili sa veľmi zvláštne. To preto, že Raz si poriadne uvoľnite svaly môcť. Cenný tip: aby sa krk nenapínal, jednoducho zatlačte hlavu do vody. Až potom som ležal naozaj uvoľnene.
Je potrebné zvážiť pred plávaním
Takže to, že plávanie je skutočne relaxačné, by ste mali Deň pred termínom na wellness sa neohoľujte čerstvo. Okrem toho nemôžete mať žiadne rany. Pred vstupom do bazéna je možné malé drsné miesta nakrémovať pripravenou vazelínou. Pred vznášaním som sa trochu obával, že moja pokožka zareaguje svrbením. Na chvíľu som si všimol malé podráždenie, ale to po minúte ustúpilo. Uf žiadna plávajúca hrôza kvôli suchej pokožke, ale veľmi príjemný pocit z pokožky. Mimochodom, moja pokožka sa po plávaní so sprchou stále cítila výborne. Nie suchá ako po kúpeli, ale veľmi jemná.
Plávajúce plus masáž
Po hodine plávania som išiel na masáž (ak už) a musím povedať, že túto kombináciu určite odporúčam. Zriedkavo som bol pri masáži tak rýchlo uvoľnený. Moje svaly už boli uvoľnené a po plávaní plus masáž som bol skutočne hlboko uvoľnený.
Moje obľúbené wellness ošetrenie (masáž celého tela) nedokázalo prekonať plávajúce - bol to stále skvelý zážitok a najmä v kombinácii s masážou jednoducho fantastický. Budúcu nedeľu opäť?