Správa o skúsenostiach s EMS Prečo sa INTERSPORTler Holm spolieha na školenie s elektrinou - blog INTERSPORT

Pre nás nadšencov INTERSPORTU je šport súčasťou života. Sme radi, že sme v pohybe a chceme inšpirovať aj vás. Náš kolega Holm z Digitálna jednotka pravidelne chodi do Školenie EMS (Elektro-myo-stimulácia). Vo svojej zážitkovej správe odhaľuje, čo mu cielená svalová stimulácia aktuálnymi impulzmi prináša a aký je to pocit.

Cez moje telo pretekajú impulzy elektriny. Srdcová frekvencia je zvýšená. Ja sa zameriavam na výkon rozhodnutia funkčné cvičenie na každú jednu napätú svalovú skupinu zapojenú do elektrické impulzy byť stimulovaný. V čiernej Funkčný oblek, pozostávajúci z vesty, bedrového pásu a manžiet na nohy a ruky, tlačím boky dozadu, pokrčím kolená a spúšťam telo dole, kým nie sú stehná vodorovné. Na chvíľu zostanem v tejto polohe a stabilizujem svoje telo, kým sa znova narovnám. Teraz je to môj ôsmy drep. Každá z nich je sprevádzaná silnejšími a intenzívnejšími kontrakciami svalov, ktoré mi na čelo nanášali korálky potu.

prečo

„Žiaden iný tréning odo mňa toľko nevyžaduje“

Som zanietený pre šport. Aby som sa udržal fit, používam rôzne športové a tréningové metódy. Neustále hľadám inovatívne prístupy, ktoré dodajú môjmu telu nové podnety. Takže pre mňa bolo samozrejme veľmi výhodné, že moje fitnes štúdio vo Weinsbergu v Bádensku-Württembersku zaradilo do svojho programu tréning EMS. EMS prevádzkujem už šiesty mesiac. Žiadny iný tréning odo mňa toľko nevyžadoval. Iba 20 až 25 minút je určených pre jedného efektívny a cielený tréning celého tela nevyhnutné.

Výsledok: S príbuzným málo času telo je optimálne tvarované Spaľovanie tukov je aktivované a Svaly zosilneli. Okrem toho výcvik EMS veľmi účinne bojuje aj s problémami s chrbticou: prúd preniká do hlbokých svalov, čo je ťažké dosiahnuť konvenčnými liečebnými metódami.

Záver: Toto cvičenie celého tela je pre mňa jedno ideálny tréningový doplnok, dodať môjmu telu nové impulzy a podnety. Preto si jedenkrát týždenne pripnem kostým netopierov (funkčný oblek) za necelých 20 eur a nechám sa viesť profesionálnym trénerom EMS cvičebným programom vo svojom fitnes štúdiu. týždeň čo týždeň Zažívam nový tréningový pokrok, že sa na mňa stále pozerajú fyzicky aj psychicky nové hranice nechajme tlačiť.

Holm mimochodom trénuje v topánkach od Reebok. Je pre neho dôležité, aby mal optimálnu oporu a aby jeho nohy mohli počas spoteného tréningu dýchať. Je úplne nový na trhu Reebok Sprint TR. Spĺňa tieto požiadavky a poskytuje vám ďalšiu voľnosť pohybu, tlmí vaše chodidlá a zaujme gumovou podrážkou odolnou proti oderu.

Páči sa vám príspevok?

Potom ho môžete označiť ako Páči sa mi alebo zdieľate: