Správa o teste Switchfit Z 8-týždňového online bootcampu vychádzajú libry!
V každom ženskom časopise je bez výnimky každý týždeň nová, dokonalá diéta na chudnutie, ktorá zaručuje ľahké chudnutie pri jej čítaní. Každý, kto to vyskúša, sa vzdáva pre nedostatok dlhodobej motivácie, nedostatok uvoľňovania serotonínu (čokoláda aaad) alebo nedostatok úspechu. Ktokoľvek to zvládne, bude potrestaný - nevďačne ako život - jojo efektom. Pretože staré zvyky boli silnejšie. S Switchfit by sa to už nemalo stávať. Start-up ponúka 8-týždňový program výživy a fitnes a zohľadňuje jednu hodnotnú zložku: motiváciu. Pozreli sme sa na to bližšie.
Prepnite sa do formy online
Online fitness štúdiá, online štúdiá jogy - tak prečo nie aj online programy na chudnutie? Switchfit ponúka 8-týždňový kurz, ktorý sa má konečne zbaviť prebytočných kilogramov. Chudnutie by malo byť dosiahnuteľné bez zhoršenia kvality života. Cieľom programu je zabezpečiť úspech prostredníctvom celostnej perspektívy.
Recepty, fitness videá a v neposlednom rade osobný kontakt s tímom osobných trénerov sú súčasťou Switchfit. Aby veci neboli osamelé alebo nudné, mala by komunita a prebiehajúce úlohy vrátane zbierania bodov zabezpečiť dlhodobú motiváciu. V každom prípade je priamy kontakt veľkým plusom, vďaka ktorému je Switchfit viditeľne iný.
Pripraviť sa, pozor, štart
Vytvorte si účet, prihláste sa, poďme. Predo mnou sa otvára palubná doska Switchfit s úvodným videom.
Úspechy v tréningu sú diskutované na prístrojovej doske a ja chcem splniť úlohu dňa. Spočiatku pomaly. Nakoniec je tu aj tréning dňa a akadémia, ktorej cieľom je sprostredkovať mi základné vedomosti. Pomocou navigácie si môžem vybrať, či ma viac zaujíma kuchyňa alebo telocvičňa. Po chvíli to chápem - pre úplných začiatočníkov, ako som ja, by mohol byť prvý prehľad o niečo jasnejší.
Vynikajúce, vynikajúce: recepty
Prechádzka do virtuálnej kuchyne odhalí rozsiahlu knižnicu receptov. Na varenie a pochutnanie čaká viac ako 300 jedál. A sú naozaj vynikajúce: Od raňajok quinoa a vajec na ranný rýchly štart cez chutné bazalkové hamburgery na obed až po morčací rezeň so šalátom pre milovníkov mäsa, všetko je v cene. Na prvý pohľad to nevyzerá na chudnutie, ale má tendenciu mať nízky obsah sacharidov a vysoký obsah bielkovín. palec hore.
Každý, kto používa plánovač, ku ktorému sa dá dostať aj pomocou hlavnej navigácie, si môže pomocou tlačidla „Enteistere mich“ vykúzliť kompletný plán menu na najbližšie dni. Varenie trvá veľa času - zdravá a vyvážená strava s faktorom chudnutia je zaručená.
Potenie pre vysnívanú postavu: telocvičňa
Veci sa naozaj dajú do poriadku v telocvični. Koniec koncov, popri správnom stravovaní je druhým rozhodujúcim faktorom pri efektívnom chudnutí aj pohyb. Tím trénerov Switchfit má celú sériu cvičení a tréningov vo formáte fotografií a videa pripravených povzbudiť komunitu zameranú na chudnutie k väčšiemu cvičeniu. Cvičenia je možné importovať na palubnú dosku, aby bola zaručená denná časť cvičenia.
Tu je príklad „Core Pro Arms“:
Zostaňte naladení po dobu 8 týždňov: Motivácia prostredníctvom úloh
8 týždňov ... to je 56 dní, 1 344 hodín a 80 640 minút - veľa. K dispozícii je 56 úloh, takže jeden na každý deň, aby sa nikto neunavil. Niekedy ide o zmenu návykov, potom opäť o tipy na výživu. Za každú splnenú úlohu je na môj účet digitálnej motivácie pripísaných 10 bodov.
A ak sa zaseknem, stratím prehľad alebo budem mať nejaké otázky, môžem aktivovať interkom a hovoriť s tímom osobného trénera - palec hore!
Záver testu switchfit.io
Či už online alebo offline: programy na fitnes a výživu za vás nemôžu urobiť skutočnú „prácu“. Musíte zmeniť svoju rutinu. Musíte prejaviť vôľu.
Na oplátku môže bežiaci online program - a Switchfit určite stojí za vyskúšanie - zabodovať s mnohými výhodami oproti nárazovým diétam ženských časopisov. Služba Switchfit je spoplatnená - so širokou škálou možností, ktoré služba ponúka, je 99 eur užitočnou investíciou do vášho zdravia.