Správca, autor správy o cukrovke - strana 130 z 228

1. Liečebný a vzdelávací program pre pacientov s hypertenziou

Artériová hypertenzia je prítomná u 20 percent populácie. Rôzne hodnotenia ukázali, že štruktúrovaný tréning pre túto skupinu pacientov umožňuje lepší terapeutický úspech. Štruktúra a obsah

2. Program obsahuje štyri učebné jednotky (dvojité hodiny) a realizuje sa v malých skupinách až so štyrmi pacientmi. Výcvik sa koná v týždenných intervaloch, takže celé učivo je možné dokončiť za štyri týždne. Interaktívne sú rozpracované tieto témy:

Základy hypertenzie, samočinné meranie krvného tlaku
Kilokalóriou definovaná dietetika, fyzické cvičenia
Obmedzenie soli, antihypertenzíva
Fajčenie a hypertenzia, hypertenzná kríza, kontroly

3. HYPOS (hypoglykémia - pozitívne riadenie)
Lepšie vnímanie, predchádzanie a zvládanie hypoglykémie

Autori: Bernhard Kulzer, Norbert Hermanns, Thomas Kubiak, Michael Krichbaum, Thomas Haak

Hypoglykémia - Positive Self-Management je nový, štruktúrovaný vzdelávací program pre pacientov s cukrovkou liečenou inzulínom a problémami s hypoglykémiou. Učí pacientov, ako môžu lepšie vnímať, vyhnúť sa hypoglykémii a zvládať ju v každodennom živote. Na ilustráciu obsahu tréningu je k dispozícii 120 snímok. Sú navrhnuté s množstvom obrázkov a jednoduchých textov. Modulárna štruktúra systému HYPOS umožňuje zohľadniť rôzne záujmy a konšteláciu problémov účastníkov plánovania a implementácie kurzu. Príprava a implementácia kurzu HYPOS podporuje podrobný praktický manuál.

4. Štruktúrovaný program liečby a odbornej prípravy pre ľudí s cukrovkou a syndrómom diabetickej nohy. Kvôli nohám (naboso)
(3 hodiny) Vyvarovanie sa amputácií u ľudí s cukrovkou

5. SUBITO (13 modulov po 135 minútach) Liečebný a vzdelávací program Liečba inzulínovou pumpou pre dospelých diabetikov 1. typu

U diabetikov s nadváhou môže zníženie telesnej hmotnosti významne zlepšiť hladinu cukru v krvi.

To, či máte nadváhu, určuje tzv Index telesnej hmotnosti (BMI) rozhodnutý. Vypočíta sa z pomeru hmotnosti a veľkosti. Hodnoty BMI nad 26 kg/m² u žien a nad 27 kg/m² u mužov sa považujú za nadváhu.

Ako štandardné hodnoty platia nasledujúce:

Podváha: BMI menej ako 20; Normálna hmotnosť: BMI 20-25; zvýšená váha (Nadváha): BMI 25-30

Obezita 1. stupňa: BMI 30-35; Obezita 2. stupňa: BMI 35-40; Obezita 3. stupňa: BMI vyšší ako 40

Svoj osobný index telesnej hmotnosti môžete určiť sami zadaním svojej hmotnosti a výšky do vzorca BMI = hmotnosť/výška2.

Hmotnosť Kg/(veľkosť m) 2 =
BMI Kg/m2
Podváha do kg
Normálna hmotnosť - kg
zvýšená váha - Kg
Nadváha nad kg

Mnoho diabetikov s nadváhou zlepšilo hladinu cukru v krvi po chudnutí. Preto je chudnutie kľúčom k úspešnej liečbe pacientov s nadváhou s diabetes mellitus 2. typu. Podľa terapeutických odporúčaní európskych a amerických spoločností zaoberajúcich sa cukrovkou sa liečba metformínom začína okamžite, čo podporuje úsilie o chudnutie. Chudnutie sa dosiahne vždy, keď je spotreba energie vyššia ako príjem energie (zákon o úspore energie). Aby ste to dosiahli, musí sa znížiť prísun energie prostredníctvom potravy a zvýšiť spotreba zvýšením bazálneho metabolizmu a cvičením.

Na dosiahnutie dlhodobého chudnutia má vyvážená a zdravá strava z dlhodobého hľadiska zmysel. Nasledujúce odporúčania by vám mali pomôcť v každodennom živote.

Radikálna kúra, hladovka alebo diéty vedú k strate svalovej hmoty a tým k zníženiu bazálneho metabolizmu. Nasleduje takzvaný jo-jo efekt, teda po skončení opatrenia dôjde k výraznému nárastu hmotnosti. Na dlhodobé zníženie hmotnosti je nevyhnutná trvalá zmena stravovania. Toto je proces, ktorý sa nepodarí zo dňa na deň.

Nové stravovacie návyky sa musia dlhodobo učiť a upevňovať a nemali by sa vnímať ako strata kvality života - naopak, vnímate to ako nový začiatok zdravej výživy, ktorá môže veľmi dobre chutiť a bude vás nasýtiť:

1. Žiadne diéty

Tuk a alkohol majú vysoký obsah kalórií - úspora kalórií nám umožňuje schudnúť. Nízkotučné stravovanie a menej alkoholu teda vedú k chudnutiu. Tuk je nositeľom chuti a zdravé tuky (napr. V olivovom oleji/repkovom oleji) znižujú riziko srdcových infarktov a mozgových príhod - preto by sa mu nemalo a nemožno úplne vyhnúť. Správne množstvo je rozhodujúce.

Najlepším spôsobom, ako schudnúť, je znížiť celkový príjem energie. Preto by sa mal okrem tukov a alkoholu znížiť aj príjem sacharidov a bielkovín.

2. Buďte vždy plní

Tekuté kalórie nezanechávajú žiadny pocit sýtosti ! Prechádzajú cez žalúdok a nemajú žiadny vplyv na plnenie žalúdka - sú to „prázdne“ kalórie. Vďaka prísunu rýchlych sacharidov z džúsov, sódovky, koly a ľadového čaju (= vysoký glykemický index) vytvárajú rýchle a vysoké uvoľňovanie inzulínu pocit hladu.

Je preto potrebné sa vyhnúť tekutým kalóriám!

Napríklad: 200 ml rozprašovača jablkového džúsu má 50-100 kcal. Striekačka z jablkovej šťavy - je opitá za predpokladu, že spotrebuje menej kalórií. Minerálna voda má 0 kalórií.

Vedeli ste, že ďalších 100 kcal denne k dennej potrebe znamená prírastok hmotnosti o 6 kg za rok?

Alkohol má vysoký obsah kalórií. Preto by mal byť príjem obmedzený, najmä pokiaľ ide o vysoko odolný alkohol. Víno tiež poskytuje tekuté kalórie, ale pre jeho pozitívny vplyv na cievny systém je „pohár cti“ 1/8 l (ženy) alebo 1/4 l (muži) dokonca zdraviu prospešný. Podľa toho ich poznáme

3. Žiadne tekuté kalórie

Sacharidy s vysokým glykemickým indexom by sa mali všeobecne obmedziť po celý deň, pretože veľká časť týchto rýchlo použiteľných sacharidov vedie k vysokej úrovni uvoľňovania inzulínu. Sacharidy sa odbúravajú rýchlo, ale hladiny inzulínu v krvi a mozgu sú stále vysoké ešte dlho. To vytvára chute a vedie k konzumácii občerstvenia, čo zase vyvoláva zvýšené vylučovanie inzulínu. Cukor by preto mal byť nahradený sladidlami a porcie cestovín, ryže, zemiakov, pečiva a ovocia by sa mali zredukovať na bežné porcie.

Najmä večer (po 18:00) má výhody úplne sa vyhnúť sacharidom.

K odbúravaniu tukov dochádza prednostne v noci. To je však možné iba vtedy, keď sú hladiny inzulínu nízke. Inzulín metabolizuje sacharidy a brzdí odbúravanie tukov. Veľa sacharidov znamená veľa inzulínu, to znamená, že nedochádza k žiadnemu alebo menšiemu odbúravaniu tukov a prebytočná energia sa ukladá ako rezerva do tukov.

Večerné jedlo by malo obsahovať veľa bielkovín a najmenej tukov a malo by obsahovať veľa zeleniny alebo šalátu.

4. Večer žiadne sacharidy, tiež žiadne ovocie

Tieto pravidlá vám majú byť prvou pomocou na ceste k zmene stravovania s cieľom trvalého chudnutia.

Tipy na knihu:

1. Metóda LOGI Šťastný a štíhly - Nikolai Worm; ISBN-10: 3927372269; Systematicky; Vydanie: 8. vydanie (1. októbra 2009)

2. Plné stravovanie a chudnutie: Individuálna zmena stravovania bez diéty; V. Schusdziarra, M. Hausmann; ISBN-10: 3873600722; Mmi; Vydanie: 2. 2008

Svätý Vincent (Taliansko), 10. - 12. októbra 1989

Stretnutie, ktoré usporiadali regionálne kancelárie WHO a IDF pre Európu

Zástupcovia ministerstiev zdravotníctva a pacientskych organizácií zo všetkých európskych krajín konzultovali s odborníkmi na cukrovku pod záštitou regionálnych kancelárií Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO-EURO) a Medzinárodnej diabetickej federácie (IDF-EURO) 10. až 12. októbra 1989 vo Svätom Vincente (Taliansko). . Jednohlasne prijali nasledujúce odporúčania a považovali za nevyhnutné ich implementovať vo všetkých európskych krajinách.

Na konci konferencie v St. Vincent sa všetci účastníci slávnostne zaviazali, že budú po návrate do svojich domovských krajín rázne a rozhodne presadzovať implementáciu týchto odporúčaní.

Všeobecné

Diabetes mellitus je významným a rastúcim zdravotným problémom v Európe - v každom veku a vo všetkých krajinách. Stále spôsobuje dlhé choroby a príliš často znamená predčasnú smrť. Najmenej desať miliónov európskych občanov je ohrozených.

Povinnosťou a povinnosťou vlád a ministerstiev zdravotníctva každej krajiny je vytvárať podmienky, v ktorých sa významne zníži ťažké bremeno chorôb a úmrtí. Krajiny by mali oficiálne uznať problém cukrovky a prideliť zdroje na nájdenie riešenia. Plány na prevenciu, detekciu a liečbu cukrovky by sa mali vypracovať na miestnej, národnej a európsko-regionálnej úrovni. Najmä pokiaľ ide o jej komplikácie: slepotu, zlyhanie obličiek, gangrénu a amputáciu, vážne srdcové choroby a mozgovú príhodu. Investície, ktoré sa dnes uskutočnia, znížia ľudskú biedu a v budúcnosti prinesú obrovské osobné a materiálne výhody.

Nasledujúce všeobecné ciele a ciele na päť rokov možno dosiahnuť organizovanou spoluprácou lekárskych inštitúcií a organizácií v aktívnom partnerstve s diabetikmi, ich príbuznými, priateľmi a kolegami z práce, ako aj ich organizáciami: pri zvládaní vlastnej choroby a zodpovedajúcom školení; pri plánovaní a poskytovaní zdravotnej starostlivosti vrátane zabezpečenia kvality; v štátnych, regionálnych a medzinárodných organizáciách na šírenie informácií o udržiavaní zdravia; podporou výskumu a uplatňovaním jeho výsledkov.

Základné ciele pre diabetikov všetkých vekových skupín

Neustále zlepšovanie zdravotnej situácie a normálneho života z hľadiska kvality života a dĺžky života.
Prevencia a liečba cukrovky a jej komplikácií využitím existujúcich možností a zintenzívnením výskumu.

Ciele na päť rokov

DDB požaduje väčšiu ohľaduplnosť k diabetikom