Správna cesta je cieľ - lekárne Pharmazeutix®

Takmer každý sa stravovaniu venuje raz alebo viackrát v živote. Keď sa blíži leto, zimný tuk by mal opäť zmiznúť. Po tehotenstve mnoho matiek pracuje na tom, aby sa ich telá dostali do normálu. Časopisy lákajú na jar dokonalými receptami na chudnutie. Chudnutie by sa malo robiť rýchlo, veľa a ideálne bez cvičenia.

správna

Ale je to vôbec možné? Týmto spôsobom dosiahnete svoju ideálnu váhu a budete si ju potom vedieť udržať?

Schudnite zdravo

Vedomá výživa nie je pre každého ľahká. Vedia, že by ste sa mali vyhnúť cukru, iba malému množstvu sacharidov, ale mali by do jedálnička zahrnúť veľa ovocia a zeleniny. Zatiaľ je všetko teoreticky jasné. Ako to však môžete najlepšie osobne implementovať?

Poradenstvo v oblasti výživy vám s tým môže skutočne pomôcť. Pojem „odborník na výživu“ nie je v Nemecku chránený. Ak hľadáte certifikovaných odborníkov na výživu, viac informácií získate vo svojej zdravotnej poisťovni. Spolupráca medzi zdravotnými poisťovňami a odborníkmi na výživu si vyžaduje dostatočnú certifikáciu konzultanta. Môžete si byť teda istí, že máte po svojom boku partnera, ktorý skutočne vie, čo robí.

Zbavenie starých návykov a vytvorenie individuálneho výživového plánu funguje najlepšie pod odborným vedením. Môžu sa brať do úvahy vaše osobné pomery, tolerancie a preferencie jedla.

Hýbte sa

Akokoľvek si budete priať, bez cvičenia nedosiahnete trvalý úspech. Trénujte svoju vytrvalosť a budujte svaly. To neznamená, že odteraz by ste mali vo svojej nasledujúcej telocvični zdvíhať iba ťažké činky. Správne množstvo vytrvalostného tréningu a budovanie svalov vám natrvalo pomôže schudnúť a udržať si ideálnu váhu. Svaly zvyčajne spotrebúvajú viac energie. Aj keď momentálne nie si skutočne aktívny. Radšej sa pohybujete v skupine alebo sa pohybujete radšej sami? Medzitým máte rôzne možnosti, ako rozhýbať svoje telo podľa svojich osobných preferencií.

Ideálna váha a veľká nadváha

Aby ste získali hrubého sprievodcu, existuje index telesnej hmotnosti (body mass index). Vaša váha súvisí so druhou mocninou vašej výšky. Neberie sa však do úvahy individualita jednotlivca. Ak však chcete zistiť, kde sa zhruba nachádzate so svojou hmotnosťou, použite online kalkulátor BMI.

Ak máte veľkú nadváhu, použitie práškov na chudnutie môže pomôcť dosiahnuť počiatočný úspech. Porozprávajte sa o tom vo svojej lekárni Pharmazeutix®. Radi vám pomôžeme s výberom správneho produktu. Tiež vám odporúčame, aby ste sa o tom poradili so svojím lekárom. Počiatočné úspechy sa však zvyčajne spájajú so zmenou stravovacích návykov. Trvalú stratu nedosiahnete, ak nebudete riešiť svoje stravovacie návyky. Vaša zdravotná poisťovňa a rodinný lekár budú tiež po vašom boku s vhodnými programami.

Zdravé stravovacie návyky

Nie veľa, ale to, čo jete, je zvyčajne rozhodujúce. Teraz máte neobmedzený prístup k zdravým alternatívam všade. Napríklad celozrnné cestoviny sú zdravou alternatívou, obsahujú viac výživných látok a spôsobujú, že sa budete cítiť dlhšie sýti. Nesiahajte po čokoláde medzi tým, zvoľte ovocie a zeleninu. Vyhýbajte sa sladeným limonádam. Pripravte si nesladené čaje a pite veľa vody. Pocit hladu sa často mylne považuje za smäd. Pre zdravý životný štýl je preto nevyhnutné dostatočné množstvo vody. Potrebné sú najmenej 2,5 až 3 litre denne.

Nízkosacharidové, pôstne alebo bielkovinové diéty?

K cieľu vedie veľa spôsobov. Nemôžeme rozhodnúť, ktorá cesta je pre vás osobne správna. Tešíme sa však, že vám poradíme na vašej ceste. Profitujte z nášho výberu vysoko kvalitných doplnkov výživy, ktoré pomáhajú s optimálnym prísunom živín. To je často užitočné pri redukčnej diéte, pretože už nemusíte prijímať výživné látky z potravy v dostatočnom množstve.

Spolu s lekárom, výživovým poradcom a podpornou skupinou rodiny a priateľov je váš tím v lekárňach Pharmazeutix® spoľahlivým poradcom. Porozprávajte sa s nami pri ďalšej návšteve. Podrobne vám vysvetlíme rôzne možnosti, aby ste mohli zdravo dosiahnuť požadovanú váhu a dodržať svoj cieľ.

Kuriérska služba

Objednajte si teraz telefonicky, faxom alebo e-mailom () do 12:00 hod. A objednávku dostanete dnes.

Prípadne si váš tovar môžete vyzdvihnúť v našej lekárni od 17:30 hod.

Poznámka: V prípade predloženia lekárskeho predpisu budú dodané aj lieky na predpis.