Správna strava pre vaše znamenie zverokruhu
Nízkosacharidové, s vysokým obsahom tuku alebo vegánske?
Blíži sa leto a každý pracuje na svojich posledných nohách Postava bikín. Ak ste ešte nedosiahli svoj cieľ, stále ho môžete dosiahnuť správnou stravou. Každé telo je iné a podľa toho potrebuje rôzne spôsoby chudnutia. Ak ste nezistili, ktorá strava je na chudnutie najlepšia, môžete vyskúšať tú, ktorá vyhovuje vášmu znameniu zverokruhu. Pretože každé znamenie zverokruhu má svoj vlastný spôsob najlepšieho spaľovania tukov.
Začíname na ďalšej stránke!
Vodnár
Pretože Vodnár je vodoznak, je samozrejme dobrý nápad aj stravu s vysokým obsahom rýb. Všeobecne sa pre toto znamenie zverokruhu odporúča diéta s nízkym obsahom sacharidov, ktorá obsahuje veľa rýb a mäsa. Plus veľa zeleniny a zhodiť kilá. Ak sa stravujete samozrejme vegetariánsky alebo vegánsky, musíte do fazule, šošovice alebo tofu použiť rastlinné bielkoviny.
ryby
Pre ryby platí podobná strava ako pre vodnára. Ale ešte lepšie znášajú vegetariánske jedlo a môžu vyskúšať aj vegánsku stravu. Zelenina a ovocie tvoria základ najlepšej stravy. Plody sa konzumujú iba ráno a ak je to možné, na poludnie.
Baran
To, že Baran by mal jesť tiež veľa zeleniny, nie je prekvapujúce, pretože zelenina by mala byť hlavnou súčasťou akejkoľvek stravy. Pre Barana sa však odporúča najmä paleo strava, teda čo najviac nespracovaných potravín a obilnín, ktoré už naši predkovia jedli. Mäso, ryby, ovocie, vajcia a orechy sú súčasťou paleo stravy. Zakázané sú napríklad výrobky z obilnín alebo strukoviny.
býk
Býk môže veselo jesť veľa mliečnych výrobkov, ako je tvaroh. Mimoriadne ľahké pre nich sú džúsové kúry alebo dni, keď pijú iba smoothie. Tekutá strava sa však odporúča iba niekoľko dní.
Dvojicky
Dvojčatá by sa nemali báť jesť sacharidy. Celozrnná ryža, quinoa alebo bulgur poskytujú zdravé živiny a sú zdravé v kombinácii s mäsom, rybami alebo zeleninou. Správna kombinácia sacharidov, bielkovín a tukov je pre dvojčatá obzvlášť dôležitá.
rakovina
Kraby by mali jesť veľa rýb a mäsa v kombinácii so zeleninou. Sacharidy by na tanieri mali byť ťažko vôbec a omáčky by mali byť tiež vynechané. Ryby a mäso sa najlepšie varia v rúre, aby sa pri spaľovaní ušetril tuk.
Lev potrebuje mäso. Táto strava teda nie je pre vegetariánov, pretože základ stravy tvorí mäso. Mali by sa jesť predovšetkým nízkotučné odrody, ako je napríklad tatarák z hovädzieho mäsa alebo kuracie mäso.
Panna
Panny by mali jesť čo najmenej tuku. Aj keď sú tuky zdravé (avokádo, orechy), malo by sa im na začiatku diéty vyhnúť. Ľahké jedlá, ako sú polievky, zelenina a celozrnné výrobky, sú naopak povolené.
Váhy
Stredomorská kuchyňa je pre Váhy ideálna. To neznamená masy pizze a cestovín, ale veľa paradajok, ľahkých polievok a šalátov. Čerstvé bylinky, ako je bazalka, zabezpečia dobrú chuť a okorenia každé jedlo, nech už je akokoľvek nudné.
Škorpión
Škorpióni by mali ráno jesť veľa sacharidov. Na raňajky sa hodí kaša alebo musli. Na obed nejaké mäso a ryby so zeleninou a malou porciou ryže a večer šalát. Medzi jedlami by mala byť prestávka 4-6 hodín.
Strelec
Schützen obzvlášť dobre znáša ázijskú kuchyňu. Sója, tofu, ryby a ostré korenie stimulujú metabolizmus. Okrem tejto zdravej výživy by ste mali tiež veľa cvičiť, aby ste spálili tuky. Potom si môžete dopriať výdatné jedlá ako sushi.
Kozorožec
Kozorožci by mali nasledovať trend čistého stravovania a jesť by mali iba nespracované jedlá. Mliečne výrobky sú tabu a mäso a ryby by sa mali konzumovať iba s mierou. Takže na dennom poriadku je zelenina, zelenina a zelenina!