Správna výživa pre akútne hemoroidy
Mnoho ľudí je postihnutých hemoroidmi, ale veľmi málo o tom hovorí. Toto je tabuizovaná téma, ktorú lekár povie iba vtedy, keď je utrpenie veľké. S proktológom sa treba poradiť, iba ak je bolesť silnejšia ako pocit hanby. Hemoroidy sa potom vyhladia alebo odstránia podľa toho, aký závažný je klinický obraz.
Aké jedlo pre hemoroidy?
Vláknina napučiava v črevách a zaisťuje ďalší prenos potravinovej buničiny. Už 30 gramov vlákniny pomáha nasmerovať trávenie na správnu cestu. Celozrnné výrobky a čerstvé ovocie a zelenina pomáhajú stimulovať trávenie. Polovica stravy s vysokým obsahom vlákniny by mala pochádzať z obilných výrobkov, pretože majú veľmi dobrý vplyv na trávenie.
Absorpcia lipidov (tukov) by sa mala znížiť, pokiaľ je to možné, pretože tieto robia stolicu tvrdou.
Čo by malo byť v ponuke?
Šaláty sú ideálne vhodné ako príloha k hlavnému jedlu aj ako samostatné hlavné jedlo a poskytujú dôležité vitamíny a minerály. Nemáte radi šalát? Hľadajte to na internete alebo v kuchárskych knihách a budete prekvapení, koľko variácií šalátov existuje.
Celozrnný chlieb a obilniny sa dajú ľahko začleniť do každodennej rutiny bez ohľadu na to, čo sa zje ráno a čo sa zje večer. Mlieko, cmar, jogurt a syr sú tiež prospešné pre črevá a mali by byť veľkoryso začlenené do jedálnička. Brokolica, strukoviny a špenát môžu byť obsiahnuté vo vašich jedlách, rovnako ako mandle, ovos a pór, a tak zabrániť hemoroidom súčasne a tiež správne jesť v akútnych podmienkach.
Čo nejesť
Teraz zistíte, ktoré potraviny sú pre hemoroidy škodlivejšie. Sliznica konečníka a črevná sliznica by mali byť čo najmenej podráždené. Pokiaľ je to možné, mali by ste sa preto vyhnúť horkému koreniu, ako je chilli alebo kari. Káva, cigarety a sladkosti by sa tiež mali v ponuke objaviť iba vo veľmi obmedzenej miere. Rovnako by sa mala znížiť konzumácia alkoholu na minimum a spravidla by sa nemali jesť vôbec plynaté výrobky.
Prosím, neberte preháňadlá z lekárne, ale skúste stolicu zjemniť ľanovým semienkom, sušenými slivkami alebo otrubami.
Hemoroidy môžu postihnúť kohokoľvek, mužov alebo ženy. Nepríjemnému utrpeniu sa dá predísť vhodnou hemoroidnou diétou a celkovo zdravým životným štýlom. Hemoroidy sú často výsledkom pomalého trávenia. Ak je črevo pomalé, toaleta je často príliš a príliš stlačená, čo môže podporovať hemoroidy. Redukcia výrobkov z bielej múky, tukov a živočíšnych výrobkov sú základné veci, ktoré sú určite užitočné. Diéta by mala obsahovať veľa vlákniny, pozostávať z celozrnných výrobkov, veľa čerstvého ovocia, chrumkavej zeleniny a šalátu.
- Jedlo ako
- kyslá kapusta,
- Zrazené mlieko,
- Prírodný jogurt,
- Sušené ovocie
- a jablkový džús,
napomáhajú tráveniu a môžu znížiť nepríjemné pocity spojené s hemoroidmi.
Malo by sa tomu tiež zabrániť:
Rôzne okolnosti a potraviny uprednostňujú hemoroidy. Napríklad málo pohybu, nadváha alebo tehotenstvo. Kyselinotvorné potraviny ako káva, čierny čaj, alkohol, ovocné džúsy, limonády, kola alebo sýtené nápoje sa neodporúčajú. Pôsobia nielen zle na trávenie a tvorbu hemoroidov, ale aj na celý organizmus. Medzi potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, patrí aj mäso, mliečne výrobky, vajcia, klobása, cukor, hotové jedlá, hranolky, hranolky a cukríky. Je potrebné sa vyhnúť diéte s nízkym obsahom vlákniny.
Konzumácia cigariet a alkoholu môže mať tiež nepriaznivé účinky a môže prispieť k rozvoju hemoroidov.
Takto vyzerá zdravá strava pre hemoroidy
A strava s vysokým obsahom vlákniny pre hemoroidy pomáha regulovať črevný priechod, a tým na jednej strane zvyšuje prietok krvi a na druhej strane zabraňuje oslabeniu spojivového tkaniva. Najlepšie je nerozpustná vláknina, ktorá dokáže absorbovať veľké množstvo vody. Tým sa zvyšuje objem stolice a súčasne je stolica mäkšia, čo uľahčuje vyprázdňovanie čriev.
To môže pomôcť zabrániť zápche a hemoroidom. Zdravá strava pre hemoroidy preto obsahuje veľa otrúb, ktoré zlepšujú činnosť čriev a navodzujú pocit sýtosti. Semená bĺch alebo psyllium sa pri kontakte s vodou rozširujú 25-krát. Zjemňuje stolicu a predchádza zápche. Psyllium tiež pomáha posilňovať imunitný systém. Pretože má normalizačný účinok na činnosť čriev, pomáha pri hnačkách a tiež pri hemoroidoch alebo análnych trhlinách. Vhodná strava pre hemoroidy s množstvom zeleniny, hlávkového šalátu a ovocia a s malým počtom živočíšnych produktov pomáha nielen proti hemoroidom, ale aj proti mnohým ďalším chorobám a obezite spojenej s výživou.