Správna výživa v starobe pre lepšiu kvalitu života a pohodu
Správna výživa v starobe vedie nielen k dobrému zmyslu pre telo a život, ale preventívne pôsobí aj proti rôznym chorobám.
Záverom je, že správna výživa v starobe - zdravá a vyvážená - na jednej strane zaisťuje pozitívny vzťah k životu. Na druhej strane tiež pomáha predchádzať chorobám. Pretože v osobitných životných situáciách - ako je tehotenstvo, staroba atď. - je dôležitá správna strava.
Ako tu bolo nedávno uvedené, problém nedostatočného príjmu potravy a podvýživy u chorých ľudí je hlavným problémom verejného zdravia. Adekvátna výživová starostlivosť o pacientov by preto mala byť súčasťou koncepcie holistickej terapie, požadujú odborníci.
Správna výživa v starobe so zameraním na odborníkov
Dôležitosť výživy pre starnutie a výživová a dietologická starostlivosť o starších a veľmi starých ľudí sa čoraz viac sústreďujú. Starší ľudia často trpia viacerými chorobami súčasne a tieto majú často priamy vplyv na stav výživy. Dôsledkom je podvýživa a chudnutie. Môže to byť tiež spôsobené problémami s žuvaním a prehĺtaním, anorexiou v starobe (anorexiou), nehybnosťou, problémami s trávením, osteoporózou, demenciou, ale aj samotou a chudobou.
V dôsledku chorôb sa pravidelne uvoľňujú cytokíny, ako sú interleukíny, ktoré slúžia na komunikáciu medzi bunkami imunitnej obrany. Spôsobujú tiež rozpad svalových buniek a rýchly nástup nechutenstva. Mnoho starších ľudí potom konzumuje iba malé množstvo jedla a takmer žiadne mäso. Ďalej už neabsorbujú potrebné množstvo energie, bielkovín, vitamínov a ďalších životne dôležitých živín, ako je horčík.
Pre včasnú identifikáciu podvýživy je veľmi dôležité analyzovať stravu postihnutých ľudí. Ak máte napríklad stav príjmu výživy zistený počas hospitalizácie, môžete rýchlo zistiť a vyriešiť možné komplikácie. Napríklad znížená odolnosť proti infekcii a ťažkosti s prehĺtaním vyplývajúce z podvýživy.
Výživový zásah
Adekvátny výživový zásah prispieva k udržaniu a dobrému stavu. To môže rozhodujúcim spôsobom zlepšiť kvalitu života postihnutých a umožniť starším ľuďom viesť nezávislý život a mať každodenné zručnosti. To tiež umožňuje znížiť potrebu starostlivosti. Týmto spôsobom je možné zachovať telesné funkcie, oddialiť choroby a znížiť fyziologické zmeny vo veku.
Zhang Y, Xun P, Wang R, Mao L, He K. Môže horčík zvýšiť výkon pri cvičení? Živiny. 2017 28. augusta; 9 (9). pii: E946. doi: 10,3390/nu9090946.