Správne a nesprávne držanie tela
Cesta od hudby planét k hudbe ľudí
Pomáha vám správne držanie tela: udržiavať energiu v tele, využívať ju, byť ostražitý pri výbere, byť zdravý, tonizovať srdcový sval, priťahovať iba to, čím ste, a nemať vo svojom osobnom rozvoji prekážku. a duchovné.
Spúšťa sa nesprávne držanie tela: bolesť chrbta, zlé dýchanie, silná strata energie, bdelý srdcový rytmus a nekontrolovateľný rytmus myšlienok.
Sledujte video vyššie - je to veľmi krátke. Sledujte ho druhýkrát, ale po prvej druhej položte pauza, aby bolo možné vidieť vo filme podrobnosti o polohe natáčanej osoby.
Budeme analyzovať spoločne držanie tela, zdola nahor, od hlavy po päty:
Svaly dolných stehien sú oslabené a na niektorých pôsobia dojmom zátvorky (pri nohách). Tieto svaly sa nepodieľajú na synergii, ktorá udržuje telo v stoji.
Tlak na kolená je taký vysoký, že energia tela je na tejto úrovni blokovaná.
Rozhoduje o tom príliš veľká poloha panvy gluteálne svaly nezúčastňovať sa na udržiavaní tela v stoji.
Bedrové stavce: L5, L4, L3 a L2 podopierajú celú váhu trupu, pretože osoba vo filme je príliš pozadu. V oblasti L3 a L2 už existujú stredné bolesti a ak je držanie tela staré 3 alebo 4 roky, bolesť sa presunula zo svalov do stavcov, do úrovne štetín, ktoré pokrývajú kosť (pretože štetina bolí a nie kosť).
Hrudné stavce sú zakrivené smerom von (dozadu). Svaly v okolí týchto stavcov sú veľmi napäté a už existuje pálivá a nepretržitá bolesť, takže na konci dňa má človek nespavosť.
Ramená sú posunuté dopredu a vytvárajú a konzola medzi krkom a okrajom ramien, čo spôsobilo, že krčný stavec C6 zostúpil z C7. Vďaka tejto zmene sa C3 a C2 pohybujú aj v opačnom smere, hlava sa pohybuje vpred, aby sa zabezpečila rovnováha osi tela. Je veľmi pravdepodobné, že v dôsledku nesprávnej polohy krčných stavcov sa človek sťažuje na časté bolesti hlavy (migrény).
A čo keď zostanemv tomto nesprávnom držaní tela?
Vyššie som uviedol anatomické zmeny chrbtice a to, čo okamžite určuje telo. Teraz analyzujeme účinky nesprávneho držania tela na funkčné systémy tela: duševné, dýchacie, lymfatické a energetické.
Skutočnosť, že sa gluteálne svaly nepodieľajú na udržiavaní tela vo vzpriamenej polohe, potom spôsobí, že brušné svaly sú napnuté, spadnuté a pomáhajú ukladanie tukového tkaniva v tejto oblasti tiež poukazuje na potrebu ochrany.
Telo je rozrezané na dve časti, ak robíte vodorovnú čiaru pod lakťom, zozadu, smerom k oblasti bedrových stavcov L3 a L2. Rezanie d.p.d.v. energetická a telesná dynamika, určuje a povrchné dýchanie. (Už to nie je brušné, ale torakoklavikulárne alebo rameno).
Dýchanie je povrchné, človek dýcha 2 alebo 3 krát častejšie, na kompenzáciu nedostatku alebo potreby kyslíka.
Dýchacia frekvencia riadi srdcovú frekvenciu, pretože kyslík z krvi musí byť pumpovaný do buniek.
Srdcová frekvencia poháňa rytmus myšlienok a všetkej duševnej činnosti.
Z dôvodu nedostatku kyslíka a nemožnosti ovládať rýchlosť alebo množstvo myšlienok má dotyčný veľa starostí a trénuje nedôvera v život.
Ruky zovreté (zaťaté) na brušnom mozgu ako obvykle a postoj na zadnej strane označuje ostrá introverzia a strach z dievčaťaznovu a smerom k ľuďom, ale je možné, že to bude dôsledok tehotenstva, ak bude tiež matkou, ale pochybujem o tom (ale existuje aj táto možnosť).
Poďme si trochu rozobrať dominantné energie (bojovník, kúzelník a liečiteľ):
bojovník nedá sa to prejaviť kvôli tuhosti tela, ktorá je zrkadlom psychickej činnosti.
liečiteľ je to prehnané, pretože ustráchaný človek inštinktívne hľadá spojencov a ponúka veľa porozumenia, aby mohol byť prijatý.
kúzelník ruší sa starosťami a strnulosťou tela a psychiky.
Tí, ktorí sa ocitnú úplne alebo čiastočne v pozícii filmu, nemusia byť smutní, pretože držanie tela je možné opraviť v každom veku.
Akýkoľvek druh zvyku alebo zvyku (napríklad správne držanie tela) sa dá zaviesť za mesiac a potom si ho užívate doživotne.
To je to, s čím sa stretávam v prvej časti zvuková a dýchacia terapia pomocou hudby.
Do 2 dni správne držanie tela môže mať ktokoľvek a v nasledujúcich dňoch po náprave máte istotu: pozorovanie, dohľad a moja pomoc.
Tí, ktorí sa nechcú odhaliť, majú možnosť so mnou pracovať v súkromí.
Povedomie, cvičenia, transformačné procesy definujú a mentoring ktorý sa stáva špecifickým pre každého klienta. „Toto doma neskúšaj.“
Iný klient povedal: „Niektoré veci robíte intuitívne, ale bez vonkajšieho vedenia toho veľa nezvládnete. Vzdáte sa od strachu. “
Či už z niečoho utekáte alebo sa chcete rozvíjať, mentoring vám ušetrí čas tým, že vás prevedie po krátkej ceste.
Tento mentoring pozostáva z dvojdňového workshopu o držaní tela, dýchaní, hlasu a mysli. Koná sa 8. a 9. apríla 2017 v Bukurešti a pokračuje 25 samostatnými zasadnutiami.
Registrácie a podrobnosti sa vykonávajú na: [email protected].
Ak nemáte trpezlivosť alebo neviete, či rezonujete, môžete si naplánovať čas konzultácia pre „diagnózu“: 0720 863 567.
Pripomienky
Správne a nesprávne držanie tela - 10 komentárov
Ďakujeme za odoslanie, Robert. Poprosím o váš názor: nakoľko efektívne si myslíte, že je elastický pás pre správnu polohu chrbta, ktorý je komerčne dostupný? ?
Magda, také niečo neodporúčam; iba cvicenie a masaz. Správna poloha chrbta začína gluteálnymi svalmi. Chrbtové svaly sú spojené s gluteálnymi svalmi a aktivujú sa v závislosti od nich. Nahraďte elastický pás cvikmi na gluteálne svaly.
Zaujímavý článok! Odkiaľ pochádza rozdelenie do troch kategórií: bojovník, kúzelník a liečiteľ?
Existuje niekoľko druhov energií, ale zameral som sa na tie hlavné. (Myslím, že všetko pochádza od Grékov, z ich mytológie ...).
Aj keď ste boli pri vysvetľovaní veľmi struční, fotografia hovorí za všetko. Zúčastnil som sa vášho workshopu a viem, aké dôležité je držanie tela pre dýchanie, ale nielen. Správne držanie tela a myslenie získavajú jasnosť. Okrem toho vás správne držanie tela priťahuje pozornosť, pretože už nevyzeráte zhrbený starosťami alebo nedôverčivý voči sebe, ale naopak ste (a ste skutočne vo svojom vnútri) sami sebe pánom a sebavedomí vo svoje vlastné sily. Teraz záleží na každom, kto chce sprostredkovať polohu svojho tela ... ukázal si nám to 🙂
Kurz 30. a 31. augusta… kde sa presne koná v Bukurešti, medzi akými časovými intervalmi a koľko stojí? Ďakujem!
Ahoj Crina,
Článok je z minulého roku ... myslím.
Workshop sa koná 5. a 6. septembra 2015.
Ostatné podrobnosti sú v e-maile.
Ahoj, mám rotácie okolo osi, chrbtica je zhrbená, ale tiež naklonená do strany (mám pocit, že jedna strana je zdravšia ako druhá), na chvíľu sa nedokážem uvoľniť, moje svaly sú neustále napnuté, trpím chronickou únavou, budím sa unavenejšia ako m -Išiel som do postele) Už nemám silu, veľa som schudol, nohy sa mi sploštili, dýcha sa mi veľmi, veľmi ťažko atď. Môžu sa tieto veci uzdraviť? Chcem mať úplne normálnu pozíciu bez toho, aby som bol posadnutý opravovaním svojej polohy každú sekundu (pred rokom a niečo, čo som nemal, tieto problémy spomeniem, že som rástol veľmi rýchlo a veľa, mám 1,85 m) Ak sa niečo dá urobiť Chcela by som vedieť čo, kde a ako ... ďakujem
Ahoj Darius, skontroluj prosím svoj email, tam som odpovedal.
Draho,
Robert
Zanechať odpoveď Zrušiť odpoveď
Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracovávajú vaše údaje o komentároch.