Správne cvičenia - fórum Softpedia
Správnu stravu musí v prvom rade sprevádzať tréning.
Silné nohy môžu znamenať veľkú svalovú hmotu (geneticky). To sa odbúrava pretrénovaním, ale deje sa to po odbúraní tuku, pretože svaly konzumujú kalórie.
Takže si vypočítajte RMB, stravujte sa správne (s vysokým obsahom bielkovín) a keď zvýšite obsah tuku na 8 - 10%, môžete začať pretrénovať nohy, ak stále nie ste spokojní.
watami, 31. januára 2010, 17:40, povedal:
Správnu stravu musí v prvom rade sprevádzať tréning.
Silné nohy môžu znamenať veľkú svalovú hmotu (geneticky). To sa odbúrava pretrénovaním, ale deje sa to po odbúraní tuku, pretože svaly konzumujú kalórie.
Takže si vypočítajte RMB, stravujte sa správne (s vysokým obsahom bielkovín) a keď zvýšite obsah tuku na 8 - 10%, môžete začať pretrénovať nohy, ak stále nie ste spokojní.