Správne stravovanie pri stole - tipy na cvičenie s malými deťmi a deťmi - prajeme víle

Aby rodičia nemuseli napomínať svoje deti, keď starnú, keď s nimi jedia, mali by byť spôsoby stolovania začlenené do každodenného rodinného života v ranom štádiu. Ako sa však mladí ľudia naučia jesť správne, zábavne a bez nátlaku? Odpovede na túto otázku nájdete tu.

Základné vybavenie

Aby sa zabránilo prvým pokusom o vytvorenie rozbitých kúskov, mali by si rodičia zaobstarať riad a príbory vhodné pre deti. Poháriky, taniere a príbory z robustného plastu tiež pomáhajú zostať v pokoji a nenechať najmenším biť srdcom pri každom pohybe.

Obmedzte oblasti a zabezpečte ich protišmykovosť

Nešťastie pri stole sa často stáva u batoliat, najmä kvôli ich motorické schopnosti sú stále obmedzené. Doska sa rýchlo skĺzne alebo sa sklo pri jeho uchopení náhodne prevráti. Malým hosťom pri stole je vhodné poskytnúť zreteľne ohraničený priestor a vymedzenú zónu zabezpečiť, aby nekĺzali. Ako sa dajú tieto dva spôsoby ľahko kombinovať, je vysvetlené v tomto videu:

Používajte vysoké stoličky pre deti a deti

Dojčatá a deti nemôžu vzhľadom na svoju veľkosť sedieť na bežných jedálenských stoličkách. Detské vysoké stoličky a stoličky pre deti sú nevyhnutné, aby sa mohli naďalej podieľať na každodenných stravovacích návykoch rodiny a pohodlne používať svoj tanier. Výber je však veľký a neprehľadný. Okrem klasických detských vysokých stoličiek existujú viacúčelové, schodiskové a kombinované vysoké stoličky. Rozdiely sú uvedené v tabuľke:

Viacúčelová vysoká stolička

Kombinovaná vysoká stolička

Schodisková vysoká stolička

Plášť sedadla je možné sklopiť, aby sa dostal do vodorovnej polohy. Ideálne pre kojencov. Tieto výrobky sú často kombinované s odnímateľným povrchom stola.

Tu je detská stolička kombinovaná s detským stolom. Oba sa dajú zvyčajne použiť jednotlivo. Po zostavení vznikne kombinovaná vysoká stolička. Ideálne pre deti do štyroch rokov.

Ako naznačuje názov, tieto stoličky majú konštrukciu podobnú schodisku. Stupienok a sedadlo sú usporiadané tak, aby vytvorili tvar schodiska. Tieto dva prvky sú výškovo nastaviteľné, vďaka čomu sú vysoké stoličky vhodné pre rôzne vekové skupiny.

To, že vysoká stolička je k dispozícii pre všetky vekové skupiny, sa ukazuje v dokumente Porovnanie vysokej stoličky online jasne. Sú tu predstavené modely určené pre batoľatá a tiež alternatívy pre batoľatá, ktoré s nimi rastú. Bábätká by mali byť na vysokej stoličke povolené len vtedy, keď môžu sedieť samy. Pokiaľ to tak ešte nie je, sú bezrizikové iba viacúčelové vysoké stoličky s integrovaným sedadlom. „Kombinovaná vysoká stolička alebo vysoká stolička by sa nemali používať príliš skoro, pretože by to mohlo poškodiť operadlo,“ uvádza sa v časti s odporúčaním prepojeného porovnávacieho portálu. Špeciálne detské vysoké stoličky sú vhodné pre deti vo veku od šesť do 36 mesiacov. Pre vysoké stoličky nie je stanovený žiadny vekový limit.

Náš tip na nákup: Rastúca detská vysoká stolička od Sweety Fox - Nastavuje sa veľmi ľahko, pretože má 5 polôh pre nastaviteľné operadlo, 3 polohy pre stupačku a 7 rôznych výšok sedadiel: Vaše dieťa tak sedí pohodlne a môže sa svojmu jedlu venovať uvoľnene. Cena: cca 140,00 eur.

Stanovte jasné pravidlá

Rovnako ako vo všetkých ostatných oblastiach každodenného života, aj deti pri stole potrebujú jasné pravidlá, ktoré sa musia dôsledne dodržiavať. Rodičia môžu tieto pravidlá nastaviť podľa ľubovôle. Je len dôležité, aby ho všetci dodržiavali. Tu je niekoľko príkladov, ktoré môžu pomôcť pri presadzovaní kľúčových zásad:

hygiena: Pred jedlom za stolom by malo byť samozrejmé, že si umývate ruky.
Prestrieť stôl: Väčšina detí rada pomáha s prestieraním a hravo sa tak učí, kde sú jednotlivé prvky umiestnené.
Štartovacia strela: Ľudia jedia, len keď má každý na tanieri svoju porciu.
Facka: Od veku základnej školy by malo byť tabu.
vyčistiť: Na upratovaní riadu by sa mali podieľať aj deti.
Hlavné jedlá: Sú dôležité na to, aby poskytli potomkovi potrebné živiny. Občerstvenie medzi nimi by sa malo udržiavať v medziach, aby nedošlo k pritiahnutiu detí k odmietnutiu jesť. Koniec koncov, sladkosti sú vždy obľúbenejšie ako zelenina. Výnimky preto musia zostať výnimkami.

.
Propagujte kombinácie

Zatiaľ čo niektoré deti rady jedia zeleninu, iné uprednostňujú cestoviny alebo ryžu s omáčkou. Tomu sa nedá vyhnúť a nikto nebol vychovávaný k tomu, aby jedol zeleninu násilím. Namiesto toho by malo zmysel predstaviť možné kombinácie, ktoré umožňujú zmiešanie viacerých vecí. Napríklad, ak sa podáva zeleninový guláš, existuje vysoké riziko, že deti vstúpia do štrajku. Ak sa dva až tri druhy zeleniny podávajú osobitne, je pravdepodobné, že najmenší otestujú aspoň jednu odrodu. Zmiešané s cestovinami, hráškom, brokolicou a podobne chutia zvyčajne dvakrát chutnejšie.

Dotýkať sa jedla je v poriadku?

Keď sa deti hrajú s jedlom, rodičia pravidelne prežívajú výbuchy hnevu. Tu by sa však mala urobiť jasná čiara: Ak deti a batoľatá používajú svoje ruky iba na to, aby chytili a ochutnali jedlo, nie je dôvod sťažovať sa. Je úplne normálne a prirodzené, že jedlo najskôr preskúmate a objavíte ho rukami. Len čo sa však deti začnú hrať s cestovinami, mäsom a podobne alebo ich vyhodia cez jedáleň, zásah je nevyhnutný.

Kedy je čas na príbor?

Na túto otázku neexistuje všeobecná odpoveď, pretože deti tu dospievajú veľmi rozdielne. Hneď ako začnú príbory žiadať, mali by im dať rodičia možnosť vyskúšať si ich. To sa môže začať už dvanásť mesiacov. Detská lyžička z nezávadného plastu je praktickým pomocníkom pre nováčikov pri jedálenskom stole. V porovnaní s online časopisom recenzia lekárne „Baby und Familie“ odborníčka na výživu Dagmar von Cramm vysvetľuje: „Až asi dve a pol hodiny však využijú každú príležitosť, aby siahli po jedle alebo predmetoch na stole.“ Rodičia by nemali strácať trpezlivosť a konať ako vzory. Deti sa vždy orientujú na dospelých a čoskoro budú chcieť jesť rovnako ako oni. Túto prirodzenú orientáciu na starších ľudí treba podporovať.

Prstové jedlo ako zmena

V mladom veku deti najradšej jedia prstami. Aby ste nestratili zábavu pri praktickom príboroch, mali by ste mať dovolené používať prsty dva dni v týždni. Získajte každý týždeň zdravé jedlo Jedlá na jedno jedlo Integrovaná do ponuky je organizácia jednoduchšia.

Prepojili sme tiež tipy na stravovací režim pre kojencov a na zdravú výživu pre deti.