Správne stravujte - nie menej - podcast

V tejto epizóde okrem iného odpovedám:
- ako pokračovať po diéte bez počítania kalórií
- ako sa ovládať v bufete
- ako plánovať zdravé tuky v každodennom živote
- čo pomáha pri nízkej motivácii

stravujte

V 7. epizóde podcastu sa dozviete:

- Ako pri minimálnej námahe môžete stratiť viac ako 1/2 kilogramu
- Prečo by ste sa vlastne mali celý deň postiť
- Čo som si naplánoval na pôstne obdobie

Dnes s vami zdieľam 3 cenné nástroje pre váš úspech pri chudnutí.

Po tejto epizóde budete vedieť:
- ako vám príprava jedál môže pomôcť zostať naladený
- ako môžete ľahko udržiavať deficit kalórií prerušovaným pôstom
- ako zostať flexibilný s programom Calorie Cycling

Všetky 3 stratégie sú súčasťou môjho online koučingu VAŠE NAJLEPŠIE MŇA - môj program vám konečne pomôže nájsť cestu z permanentnej stravy a ľahko a udržateľne schudnúť. Pozrite sa: https://fruehlingszwiebel.com/your-best-me/

V roku 2019 vstúpilo do môjho života toľko vecí - nikdy by som si nemyslel, že je to možné. Dal som výpoveď v práci cez noc, priniesol som si vlastný online koučing a prostredníctvom samostatnej zárobkovej činnosti sa mi otvoril úplne nový život. Táto epizóda slúži na zamyslenie sa nad tým, čo sa tam vlastne stalo. Pretože stále tomu celkom neverím.

Prajem vám šťastný nový rok a teším sa s vami na rok 2020

Často sa necháme príliš ovplyvňovať názorom ostatných a neodvažujeme sa robiť to, čo skutočne chceme - dnes hovorím o tom, ako som sa naučil takéto situácie riešiť.

Pomocou týchto nápadov môžete spestriť svoje stravovacie návyky a zabaviť sa na nich.
Do facebookovej skupiny „STRAVUJTE SPRÁVNE - NIČ MNE“
https://www.facebook.com/groups/eatrightnotless/

Adventná výzva je teraz uzavretá - v januári bude nová:)
Spoločne zostaneme „fit v advente“ - dokážeme to!
Instagram: @fruehlingszwiebel_
Youtube: jarná cibuľka

Môj nový podcast pre vás - som Stef z fruehlingszwiebel.com a ukážem vám tipy na zdravé stravovanie, recepty a prípravu jedla.
Instagram: @fruehlingszwiebel_
Youtube: jarná cibuľka
Blog: fruehlingszwiebel.com

Prostredníctvom tohto podcastu

Zdravá strava a recepty na chudnutie.
Som Stef, vitajte v mojom podcaste!
Získajte zadarmo stravovacie plány na chudnutie: https://fruehlingszwiebel.com/category/fitness-wochenplaene/

z a s jarnou cibulkou