Správne umývanie rúk zničilo mýty

Napriek výzvam týkajúcim sa povinného umývania rúk po použití toalety, po preprave hromadnou dopravou, pred jedlom a zásadnej úlohy pri znižovaní prenosných infekčných chorôb, iba 5% z nás sa v takýchto situáciách neustále perie poriadne.

Podľa observačnej štúdie, ktorej sa zúčastnilo 3000 ľudí, si 10% z nich neumýva ruky po použití verejných toaliet, a ak áno, 33% nepoužíva mydlo. Ďalšie analýzy vykonané v Brazílii a Spojených štátoch ukázali, že sa dotýkame priemerných objektov a povrchov vo verejnom priestore 3,3-krát za hodinu a dotýkame sa našich úst alebo nosa 3,6 krát v rovnakom časovom rámci. [1]

Musíte si umyť ruky teplou vodou?

Podľa prieskumu medzi 500 Američanmi si 69% z nich myslelo, že teplota vody mala vplyv na účinnosť procesu ručného umývania. Je pravda, že vysoké teploty môžu zabíjať baktérie, takže je dôležité, aby boli niektoré jedlá pred konzumáciou dostatočne uvarené, čo však pre našu pokožku nie je nevyhnutne potrebné. Napríklad salmonela dokáže prežiť teplotu 55 stupňov Celzia viac ako 10 minút a ak sa umyjeme takou horúcou vodou, mohli by sme sa popáliť skôr, ako uplynie aj 30 sekúnd. [1]

To sa ocenilo teplota vody neovplyvňuje počet baktérií zostávajúcich na rukách po umytí, podľa štúdie uskutočnenej na Floride. Pred vyvodením záveru je však potrebné poznamenať, že umývanie rúk sa počas výskumu uskutočňovalo v kontrolovanom prostredí, ktoré je starostlivo načasované a monitorované, čo je podmienka, ktorú nemožno v každodennom živote uplatniť, a ktorá sa zvyšuje vysoká rýchlosť. Štúdia však chce naznačiť, že nestačí iba umývanie rúk teplou vodou a použitie teplej vody pri znesiteľnej teplote by mohlo spôsobiť, že si ruky budeme umývať dlhšie, ako keby sme používali chladnejšiu vodu.

Je to lepšie antibakteriálne mydlo na ruky ako bežné?

Najbežnejšia zložka nachádzajúca sa v antibakteriálnych mydlách je triklosan, ktorá podľa analýzy uskutočnenej v roku 2007 neznižuje počet baktérií, ktoré zostávajú na rukách po umytí, viac ako bežné mydlo, ani neznižuje riziko bakteriálnych infekcií. Výsledky tejto štúdie boli potvrdené v oveľa novšej štúdii z roku 2015, podľa ktorej riziko navodenia rezistencie na antibakteriálne látky bolo oveľa vyššie v porovnaní s prínosom antibakteriálnych účinkov, čo viedlo k zákazu zavedenia tohto syntetického biocídu do mydla v Spojených štátoch a Európskej únii. Ďalej je použitie mydla nevyhnutné pre optimálne čistenie rúk a nie pre prítomnosť antibakteriálnych látok. [2]

Ihneď po umytí je povinné si ruky osušiť?

Vlhké prostredie umožňuje oveľa ľahší prenos patogénov z rôznych povrchov na čerstvo umyté ruky. Okrem toho operácia sušenia rúk podporuje aj odstránenie mikróbov z rúk. Sušenie rúk teda nie je povinné, ale je to tak ideálne pre lepšiu hygienu rúk. [1]

Jedná sa o nebezpečné sušiče rúk?

Sušiče rúk sú kontroverzné a sú veľmi kritizované za ich schopnosť šíriť choroboplodné zárodky v miestnosti. Štúdia uskutočnená na Westminsterskej univerzite konkrétne dospela k záveru, že najvýkonnejší sušič rúk môže šíriť vírus až 1,5 metra v jednej miestnosti a druhá tvrdí, že vzdialenosť môže dosiahnuť až 3 metre. Čo sa však neuvádza, je to, že väčšina z týchto štúdií bola financovaná z odvetvia papierových utierok a výsledky mohli byť kompromitované kvôli viac ako zjavnému konfliktu záujmov. [1]

Elektrické sušiče rúkr nie sú nebezpečné, ich použitie a účinnosť sušenia rúk však ovplyvňujú určité faktory, ktoré by sa nemali brať do úvahy, ak sa jednorazové papierové utierky jednoducho použijú. Konkrétne podľa štúdie uskutočnenej na Novom Zélande, odparenie prebytočnej vlhkosti z umývania rúk trvá asi 45 sekúnd a len málo ľudí venuje pozornosť tomuto aspektu pri rešpektovaní tohto intervalu. V súčasnosti existujú rôzne možnosti pre najmodernejšie sušiče rúk, ktoré výrazne znížili optimálny čas použitia a tým aj účinnosť v zmysle odstraňovania zárodkov.

Dezinfekčné gély sú účinné pri hygiene rúk?

Ak nie je k dispozícii čistá voda a mydlo, je pre hygienu rúk vhodné použiť roztok alebo gél na sanitizáciu rúk na báze alkoholu, ktorý obsahuje najmenej 60% alkoholu.

Použitie týchto roztokov však nie je účinné na odstránenie všetkých druhov choroboplodných zárodkov, namiesto toho na zníženie počtu choroboplodných zárodkov, vo výnimočných situáciách, keď umývanie mydlom a vodou nie je možné. Tiež sa nemôžu použiť na odstránenie viditeľného znečistenia a mastnoty z rúk alebo látok, ktoré sú pre telo potenciálne toxické pri kontakte s pokožkou, ako sú napríklad niektoré pesticídy, ťažké kovy a iné škodlivé chemikálie. [3]

Správna aplikácia: gél sa nanáša na dlaň v množstve uvedenom na štítku, potom medzi nimi energicky vtierajte dlane a nanášajte na celú plochu rúk a medzi prsty, kým nevyschnú. [3]

Opatrne! Prečítajte si štítok a uistite sa, že zakúpený gél obsahuje optimálne množstvo alkoholu (minimálne 60% alkoholu).

Uchovávajte mimo dosahu detí! Požitie gélov na báze alkoholu v množstve väčšom ako 2 - 3 dúšky môže viesť k intoxikácii alkoholom. [3]

Pred, počas a po príprave jedla;
Pred jedlom;
Pred a po kontakte s chorým človekom;
Pred a po kontakte s otvorenou ranou;
Po použití toalety;
Po výmene plienky alebo po tom, ako malý použil toaletu, sa mu pomohlo vyčistiť;
Po smrkaní z nosa, ak ste kašľali alebo kýchali;
Po kontakte so zvieraťom alebo s odpadom z neho vyplývajúcim;
Po manipulácii s domovým odpadom a iným odpadom. [3]

Krok 1: navlhčite si ruky čistou, tečúcou, horúcou alebo studenou vodou, potom kohútik zatvorte a naneste si dostatočné množstvo mydla na dlaň (minimálne 3 ml produktu) tak, aby bol pokrytý celý povrch rúk a tým aj zápästia.

Krok 2: veľmi dobre si napeňte ruky tak, že ich spojíte (1) trieť si dlane a zápästia, (2) položiť si ľavú dlaň na vonkajšiu stranu ruky so zaistenými prstami a naopak, (3) jednu dlaň si pretrieť vloženými prstami, (4) prstami spolu, trieť zdola nahor, (5) uchopiť palec druhou rukou, trieť ich otáčaním a naopak, (6) krútiť končeky prstov v pohári opačnej dlane a opakovať druhou rukou.

Krok 3: celú vyššie opísanú operáciu vykonajte najmenej 20 sekúnd, ideálne 30 sekúnd.

Krok 4: dobre opláchnite čistou tečúcou vodou.

Krok 5: ruky si osušte jednorazovou papierovou utierkou a na konci ju použite na vypnutie kohútika a potom ho hodte do koša. [3], [4]