Správny druh potravín, ktoré by ste mali jesť, ak máte ochorenie pečene v tukoch
Jedným z najbežnejších, ale hraničných škodlivých ochorení je tukové ochorenie pečene, ktoré je dvojakého druhu: tukové ochorenie pečene vyvolané alkoholom a bez alkoholu.
V krajinách prvého sveta toto ochorenie postihuje takmer tretinu celkovej dospelej populácie a je tiež hlavnou príčinou zlyhania pečene, ak sa nevykonajú lekárske zákroky. Nealkoholické tukové ochorenie pečene je najčastejšie diagnostikované u ľudí s nadváhou alebo sedavých ľudí alebo u ľudí, ktorí bežne dodržiavajú vysoko spracovanú stravu.
Jeden z najefektívnejších spôsobov liečby Mastné ochorenie pečene je strava, bez ohladu na typ choroby. Ako naznačuje názov, tukové ochorenie pečene znamená, že vaša pečeň obsahuje príliš veľa tuku na to, aby bolo ťažké odfiltrovať toxíny prúdiace do tela. V normálne fungujúcom tele pomáha vaša pečeň odstraňovať toxíny a produkuje žlč, tráviaci proteín, ktorý pomáha tráveniu vášho žalúdka.
Mastné ochorenie pečene poškodzuje vašu pečeň a bráni jej v normálnej činnosti, ako by malo byť. Všeobecne platí, že ak máte tučné ochorenie pečene, mali by ste dodržiavať stravu, ktorá obsahuje hlavne ovocie a zeleninu, rastliny s vysokým obsahom vlákniny, ako sú strukoviny, a celozrnné výrobky. Minimálny príjem cukru, minimálny príjem trans-tukov, soli, rafinovaných sacharidov a nasýtených tukov a čo je najdôležitejšie, žiadna konzumácia alkoholu.
Program nízkokalorickej diéty s nízkym obsahom tukov vám pomôže schudnúť a zníži riziko tukových ochorení pečene. Toto je ideálny spôsob, ako zhodiť najmenej desať percent svojej celkovej telesnej hmotnosti, ak máte nadváhu.
Pomôžeme vám naučiť sa niektoré z najlepších jedál, ktoré môžete jesť, keď máte tukové ochorenie pečene, ktoré urýchli liečbu a zotavenie vašej pečene.
- káva - To slúži na zníženie abnormálnych pečeňových enzýmov, ktoré sa ukázali ako vysoké v štúdiách u ľudí s ochorením tukov na pečeň, ktorí pravidelne pijú kávu. Neskôr sa zistilo, že mali menšie poškodenie pečene ako tí, ktorí nepili kofeínové nápoje. Kofeín v káve môže znížiť počet abnormálnych pečeňových enzýmov u ľudí s ochorením pečene.
- Zelená zelenina - Jednou z najužitočnejších druhov zeleniny v boji proti tukovým ochoreniam pečene je brokolica, ktorá sa preukázala v niekoľkých lekárskych štúdiách, ktoré zabraňujú hromadeniu tuku v pečeni. Jesť viac zelenej a listovej zeleniny, ako je kel, špenát, ružičkový kel a mnoho ďalších, vám pomôže schudnúť a znížiť množstvo tuku v brušnej oblasti, čo vedie k tukovému ochoreniu pečene.
- Ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny - Losos, tuniak a sardinky sú najbežnejším typom rýb, pokiaľ ide o omega-3 mastné kyseliny. Ako je medicínsky uvedené, omega-3 mastné kyseliny pomáhajú zlepšovať tuk v pečeni tým, že znižujú zápal.