Správny pôst v ramadáne - dokonca aj pri cukrovke

Preskočte štítky

Štandardné odkazy

  • Domov
  • Vyhľadávanie
  • obsah
  • Pomoc
  • Kontakt
  • odtlačok
  • Ochrana dát

Navigácia:

  • Aktuálne
    • novinky
    • Kalendár na cukrovku
    • Politika v oblasti zdravia
    • Spravodaj
  • Informácie o cukrovke
  • Cukrovka v každodennom živote
  • výživa
  • Hlavné témy
  • Sprievodca diabetikom

Prezentácie výrobkov

o nás

Pre dôveryhodné informácie o zdraví sa riadime štandardom HONcode.

ramadáne

Osvedčenie o med. Vyhľadávač MediSuch z hľadiska súladu s pokynmi z roku 2015.

Diabetici plánujú mesiac pôstu najlepšie so svojím lekárom a diabetologickým tímom

Tento rok, od 9. júla do 7. augusta, je ramadán obdobím, keď sa oddaní moslimovia cez deň postia. Väčšina ľudí s cukrovkou je od pôstu oslobodená. Lekári osobitne neodporúčajú diabetikom 1. typu a diabetikom 2. typu s častou ťažkou hypoglykémiou. Každý, kto trpí cukrovkou a stále sa chce postiť, by si mal dobre naplánovať a dodržiavať sedem jednoduchých pravidiel, aby neohrozil svoje zdravie.

1. Dohodnite si stretnutie s lekárom

Teraz by ste si mali dohodnúť stretnutie s lekárom alebo diabetologickým poradcom, napríklad s cieľom prediskutovať úpravy liekov alebo sa opýtať svojho lekára, ako ho zastihnúť v prípade núdze.

2. Ráno: „Pomalé sacharidy“, veľa pite

Je dôležité jesť na ranné suhur jedlo, ktoré postupne uvoľňuje sacharidy, ako je chlieb, cestoviny, krupica alebo fazuľa. Znižujú chuť do jedla počas dňa a pomáhajú predchádzať hypoglykémii. Mali by ste tiež veľa piť ráno.

3. Počas dňa: ľahké fyzické cvičenia sú v poriadku

Nič nehovorí proti ľahkej až miernej fyzickej aktivite vrátane modlitieb Tarawih. Pri cvičení si však dávajte pozor na hypoglykémiu (pozri nižšie). Ramadán nie je ten pravý čas na špičkový výkon.

4. Počas dňa: častejšie si kontrolujte hladinu cukru v krvi.

Pri hladovaní klesá hladina cukru v krvi, čo telo diabetikov nedokáže dobre kompenzovať. Perorálna liečba cukrovky a inzulín tiež znižujú hladinu cukru v krvi, ale nemali by sa jednoducho prestať. Lepšie je porozprávať sa s lekárom o plánoch nalačno a potom častejšie merať hladinu cukru v krvi.

5. Ak sa necítite dobre: ​​Identifikujte hypoglykémiu a hypoglykémiu.

Hypoglykémia s hodnotami cukru v krvi pod 65 mg/dl (3,3 mmol/l) nie je neškodná. Typickými znakmi sú závraty, bolesti hlavy, búšenie srdca, podráždenosť, trasenie, ospalosť, potenie a/alebo slabosť. Potom by ste si mali rýchlo zmerať hladinu cukru v krvi. Niekoľko jednoduchých cvičení na uľahčenie rozpoznania hypoglykémie nájdete na stránke http://ots.de/Ij52P. Ak máte hypoglykémiu, mali by ste okamžite skonzumovať glukózu, ovocie alebo sladké nápoje, inak by ste mohli upadnúť do bezvedomia.

Závažná hypoglykémia (hyperglykémia) s hodnotami nad 300 mg/dl (16,7 mmol/l) sa vyskytuje pomerne zriedka a dá sa rozpoznať podľa veľkej túžby po močení a nutkania na močenie, únavy, bolesti hlavy, porúch koncentrácie a nežiaduceho úbytku hmotnosti.

6. Večer: „Rýchle sacharidy“ a dostatok tekutín

Mali by ste začať s iftarom večer s jedlami, ktoré rýchlo uvoľňujú cukor, napríklad s ovocím a sladkosťami. Potom je na rade opäť chlieb, ryža, cestoviny a zemiaky. V ramadáne by ste sa mali vyhnúť jedlám vyprážaným na tukoch a iným jedlám s nenasýtenými tukmi. A nezabudnite: pite, pite, pite!

7. V prípade núdze: Buďte dobre pripravení na základe informácií

Mali by ste byť obzvlášť dobre pripravení na núdzové situácie - hypoglykémia alebo hypoglykémia alebo možno trombóza. Dajte rodine, priateľom a kolegom vedieť, že máte cukrovku a chcete sa postiť v ramadáne. Dajte im nejaké závažné príznaky komplikácií a povedzte im, komu majú v prípade núdze zavolať. Vždy noste kúsok glukózy so sebou. S takýmto „bezpečnostným konceptom“ v chrbte môžete svoj pôstny mesiac zahájiť s istotou.

Všetky tipy si môžete stiahnuť aj v turečtine na stránke http://ots.de/COlKo.

posledná úprava: 6. 4. 2013