2100 Kcal - Nechudnite na chudnutie a chudnutie

2100 Kcal - Nechudnite

z Fidget »8. mája 2014 06:30

chudnutie

Začiatkom tohto roka som sa dal na diétu, pretože som nebol spokojný sám so sebou. Mám dobrú Kfa s 2350, potom 2200 Kcal denne. Ale potom som zvrátil reverznú diétu a kfa je späť hore. No poučil som sa z toho. Momentálne opäť držím diétu, pointa je tam, len sa chcem cítiť lepšie. 2 100 Kcal denne, ale nič sa nedeje, od nedele som pribral 0,1 kg.
Ako ďaleko by som mal ísť dole? .

Má niekto odpoveď na môj problém?

Re: 2100 Kcal - Nechudnite

z benns0n »8. mája 2014 08:20

Re: 2100 Kcal - Nechudnite

z Naharis »8. mája 2014 15:55

Re: 2100 Kcal - Nechudnite

z shortii »09. mája 2014 13:59

Zappelmann napísal: Moin,

Začiatkom tohto roka som sa dal na diétu, pretože som nebol spokojný sám so sebou. Mám dobrú Kfa s 2350, potom 2200 Kcal denne. Ale potom som zvrátil reverznú diétu a kfa je späť hore. No poučil som sa z toho. V okamihu, keď opäť držím diétu, je to pointa, len sa chcem cítiť lepšie. 2 100 Kcal denne, ale nič sa nedeje, od nedele som pribral 0,1 kg.
Ako ďaleko by som mal ísť dole? .

Má niekto odpoveď na môj problém?

Čo čakáte od 3 diétnych dní? - 3 kg ? O 11 dní sa znovu zvážte, potom by to malo pri rovnakom kcal vyzerať celé inak !
Naharis má navyše pravdu, nikdy nedosiahnete rovnakú podmienku.