Správny prostriedok proti Corone - Myokraft Physio Ergo Fitness Health
V médiách sa neustále hovorí o „dôležitosti“ vývoja vakcíny na boj proti koronavírusom. Považujeme to za úplne zvláštne. Nie preto, že by sme boli proti vakcíne a pretože by sme neverili, že to nemusí fungovať. Považujeme však za dôležité, aby sme (mohli a môžeme) kritizovať našu politiku. Dôvod, ktorý píšeme, nemá nič spoločné s podkopávaním politiky a už vôbec nie s propagáciou konšpiračných teórií. Faktom je, že v súčasnosti existuje veľmi jednostranná komunikácia a že sa úplne ignoruje oveľa dôležitejší aspekt: zdravý životný štýl a jeho úloha pre náš imunitný systém.
Napriek skutočnosti, že 80% ľudí, ktorí skončia na jednotke intenzívnej starostlivosti kvôli Corone, má nadváhu a väčšina ľudí zomiera na Coronu, alebo skôr na kombináciu existujúcich chorôb a Corony, táto bizarná štatistika nie je dostatočným dôvodom na vyskúšanie aby bola naša spoločnosť zdravšia. Prečo neexistujú kampane na odstránenie harabúrd (nezdravých potravín) zo supermarketov a na zníženie obezity? Samozrejme, tu zohráva veľkú úlohu obrovský priemysel a lobby, ale to najmenšie, čo dnes môžeme a čo by sme mali robiť, je podpora zdravého životného štýlu.
Výroba vakcíny
Výroba vakcíny v takom krátkom čase je čertovsky tvrdá práca a otázkou je, či sa to dá vôbec bezpečne urobiť. Vakcíny môžu robiť krásne veci, ale môžu aj skutočne ublížiť. Napríklad vakcína proti prasacej chrípke viedla k značnému počtu ľudí, ktorí boli následne liečení na narkolepsiu (autoimunitné ochorenie). Teraz, za niekoľko rokov alebo dokonca za rok, sa má vyvinúť vakcína, ktorá stále nie je alebo je ťažko úspešná pre mnoho ďalších RNA vírusov, ako sú HIV a ebola. Je to naozaj jediné riešenie? Vieme už dosť o histórii tohto vírusu, aby sme povedali, že vakcína je jediným riešením? Vieme, ako bude mutovať? Vieme už, čo bude robiť skupinová imunita ďalej, a vieme, či je vôbec možné vyrobiť vakcínu?
Alternatíva
Prečo nepočujeme, aké sú ďalšie možnosti? Prečo nepočujeme o zdravom životnom štýle, dobrej strave, nedostatku vitamínu C, vitamínu A, vitamínu D, bielkovín, zinku, medi a selénu? Základné látky, ktoré majú veľký význam pre náš imunitný systém a v ktorých má nedostatok veľká časť populácie. Prečo nepočujeme o silovom tréningu a jeho výhodách pre náš imunitný systém?
Najmä posledné uvedené je jedným z najlepších opatrení, ktoré môžete proti Corone prijať. „Áno, ale v každodennom živote sa veľa pohybujem,“ často počujeme. To môže byť pravda, ale sú to práve stresové stimuly, ktoré idú ďaleko za naše každodenné stresy, ktoré posilňujú náš imunitný systém.
Pod stresom svaly produkujú posolské látky, takzvané myokíny, ktoré sú schopné nás chrániť pred chorobami. V súvislosti s teplom a chladom vieme, že sú to práve nadprahové stresové stimuly, ktoré trénujú náš imunitný systém. Ak prechádzame z tepla do chladu, prechladneme rýchlejšie. Ale ak prejdeme z extrémne teplej (sauna) do extrémne studenej (ponorný bazén), potom je náš imunitný systém aktívne trénovaný. Rovnako ako v príklade sauny, sú to práve nadprahové svalové záťaže, ktoré účinne chránia naše telo v prípade vírusovej infekcie.
Na rozdiel od bakteriálnych infekcií, proti ktorým sa dá bojovať antibiotikami, pri vírusovej infekcii je takmer výlučne na vašom imunitnom systéme, ako proti nim bude bojovať. Aj keď sa nakazíte a skončíte v nemocnici, nemocnica nebude môcť nič robiť. V podstate vás iba udržujú pri živote, aby váš imunitný systém mohol bojovať dlhšie. Napriek tomu v médiách takmer nič nepočujete o našom imunitnom systéme a o tom, ako je možné ho posilniť.
Čo môžeš urobiť
Považujeme za mimoriadne dôležité čo najlepšie vás informovať a vysvetliť, čo môžete urobiť pre posilnenie imunitného systému, a preto sme sa problematike imunitného systému venovali v posledných týždňoch veľa času a úsilia. Nižšie je uvedený zoznam vecí, ktoré môžete aktívne meniť alebo implementovať na posilnenie imunitného systému:
Ako môžete posilniť svoj imunitný systém optimalizáciou stravy:
Nie ste prihlásení do telocvične?
Je tu tiež možnosť trénovať doma! Preto sme vyvinuli 4 bezplatné tréningové plány vrátane vysvetlenia cvičení: