Správny šport po mozgovej príhode

Cvičenie môže byť pre pacientov s mozgovou príhodou elixírom života. Môže znížiť riziko novej apoplexie (opätovného infarktu), pretože má pozitívny vplyv na hladinu lipidov v krvi a krvný tlak. Pravidelné cvičenie navyše zlepšuje funkciu ochrnutých častí tela a znižuje spasticitu.

Každodenné pohyby - napríklad chôdza a lezenie po schodoch - sú bezpečnejšie, čo znižuje riziko pádu. Pre pacientov s mozgovou príhodou, ktorí musia často čeliť strate každodenných schopností, je obzvlášť dôležité, aby cvičenie zvýšilo náladu a dodalo sebavedomie.

Absolútne nevyhnutné: konzultácia s lekárom

Ale veľa postihnutých je neistých a zaujíma ich, či neohrozujú seba samého cvičením. Opatrnosť je v istom zmysle oprávnená: každý, kto utrpel mozgovú príhodu, by nemal robiť svoje kolá na športovom ihrisku tak, ako uzná za vhodné.

Ak chcú pacienti s mozgovou príhodou cvičiť, mali by:

dôjde k dohode s lekárom o druhu a intenzite športu

pacient nepreberá

pulzová frekvencia nepresahuje 160 mínus vek - neformálny rozhovor by mal byť možný bez dýchavičnosti

Vhodným športom sú fyzioterapeutické cvičenia, ktoré už pacient spoznal počas rehabilitácie a v ktorých je najlepšie pokračovať doma spolu s fyzioterapeutom.

Pre pacientov s mozgovou príhodou sú vhodné nasledujúce športy:

tréning ľahkej kondície

Aqua aerobik

plávať

Ísť na prechádzku

Špeciálne odporúčame športové kurzy špeciálne pre pacientov s mozgovou príhodou, aké ponúkajú rôzne regionálne asociácie Nemeckej asociácie športových postihnutých (DBS). Tréneri rehabilitačných športových skupín DBS sa špecializujú na poruchy centrálneho a periférneho nervového systému a o skupinu sa stará lekár. V niektorých prípadoch náklady na kurz uhradí zdravotná poisťovňa. Lekár môže posúdiť, či má zmysel podať žiadosť.