Spravodajca. švajčiarske mlieko. Znova nájdite rovnováhu. Sprievodca výživou Moja príjemná váha, časť 2. júna Boj s kilami: včera a dnes

1 swissmilk Newslaiter Sprievodca výživou Moja dobrá váha Časť 2 Jún 2012 Nájdenie rovnováhy Boj s kilami: včera a dnes Praktické tipy na udržanie hmotnosti Štíhly a silný s 3 dávkami mlieka

znova

7 možností obedov Pre vhodné popoludnie Rýchle a ľahké: filety z ostrieženého pečiva s paradajkami Chrumkavé a čerstvé: listový šalát so semiačkami, orechmi a kozami Horúce a príjemné: špenátová polievka a k nej kúsok syra Na cestách: sendvič so smotanovým syrom, pečené hovädzie mäso a hruška und Sbrinz Recepty nájdete pod:> Služby> Odborníci na výživu> Publikácie> Novinový časopis Štíhly a silný s 3 dávkami mlieka Mlieko a mliečne výrobky vám nielen pomáhajú chudnúť a udržiavať váhu, ale ponúkajú aj celý rad cenných prísad, ktoré sú dobré pre kosti: vápnik zaisťuje pevné a stabilné kosti. Vitamín D pomáha vstrebávať vápnik do kostí. Vysoko kvalitný proteín udržuje kosti elastické. Fosfor a horčík mineralizujú kosti. Nikdy nie je neskoro urobiť niečo pre silné kosti. Kostnú hmotu a hustotu je možné podporovať a udržiavať v dospelosti aj dlhšie. 3 porcie mlieka a mliečnych výrobkov denne pokrývajú približne dve tretiny dennej potreby vápniku. Sú to napríklad: 2 dl mlieka, 180 g jogurtu a 40 g tvrdého syra. 7. júna/2012 Newslaiter