Sprcha so studenou vodou - strana 3 - Fórum Softpedia
deti, nevenujte pozornosť týmto vtipným ľuďom na fóre, pretože vám chcú ublížiť.
počúvaj ma, aký je tajný vzorec pre mládež bez staroby a život bez smrti:
Pred touto sprchou, po prvom prebudení, by ste mali vypiť pohár vody na prázdny žalúdok (ak máte radi svoje obličky), potom urobiť dychovú gymnastiku, asi 3 minúty, pre šťastné a oddýchnuté pľúca. potom asi 5 minút cvičte, aby ste udržali svoje svaly nažive, potom bežte do sprchy, ktorú som spomenul, a potom sa na 10 minút pozastavte v posteli!
zaručene po tom je život krajší!:)
retele, 1. septembra 2005, 17:55, povedala:
počúvaj ma, aký je tajný vzorec pre mládež bez staroby a život bez smrti:
betónová káva a klinec.
retele, 30. augusta 2005, 23:19, povedala:
V zime: osprchujte sa teplou vodou (poloteplou alebo chladnejšou alebo toľko, koľko cítite, že vy a vaše telo prijímate);
Jeseň a jar sa redukujú na zimné a letné v závislosti od teploty.
Keď sa zapotíte po športových aktivitách alebo po fyzickej práci, bez ohľadu na ročné obdobie: horúca voda!
Vo všetkých vyššie uvedených odporúčaniach je logika (aspoň to vidím).
P.S. a nie, studené pivo alebo zverejnenie príspevku na fóre nedrží sprchu a neodstraňuje zápach potu! Tequila. možno
Zážitok zo studenej sprchy je vynikajúci.
P.S. Studené sprchy sú v lete „vynikajúce“.;)
Ide o vodoliečebný postup odvodený od klasických „afúzií“ nemeckého kňaza Sebastiana Kneippa, otca prírodnej medicíny, ktorý pomocou studenej vody obnovil zdravie mnohých ľudí a založil skutočnú školu liečenia. Princíp fungovania týchto studených sprch je niečo podobné ako v prípade homeopatie: nízka dávka chladu nás robí imunnými voči chorobám spôsobeným „veľkým prechladnutím“ v chladnom období.
DÔLEŽITÉ: studené sprchy si vezmú iba ľudia, ktorí netrpia žiadnym ochorením v akútnej fáze, nie sú v rekonvalescencii a nevykazujú stav zvýraznenej fyzickej slabosti.
Kedy a ako sa sprchovať: najlepší čas na studenú sprchu je Studené sprchy ráno, krátko po prebudení. Na začiatok sa použije mierne teplejšia voda, ktorá sa bude postupne ochladzovať (aby nevznikali kardiovaskulárne šoky). Po sprche je potrebné telo po celej ploche pretrieť konopným stieračom alebo lufou, aby sa aktivoval krvný obeh, ale aby sa zabránilo zmoknutiu na hlave. Potom utrite suchým uterákom a oblečte sa do teplého oblečenia a ponožiek. Najlepšie je urobiť trochu ľahkej gymnastiky, zahriať sa, po tomto postupe rýchlo zvýšiť našu telesnú teplotu.
Trvanie studených sprch. Prvé dni nebude studená sprcha trvať dlhšie ako minútu, najmä ak ste chladný človek, ktorý ťažko znáša nízke teploty alebo ak nemáte veľmi robustnú konštitúciu. Potom sa trvanie týchto spŕch predlžuje s tvrdnutím tela a dosahuje maximálnu dobu trvania tri minúty. Kompletná liečba stimulácie imunitného systému spočíva v studenej sprche každé ráno po dobu troch až štyroch týždňov, ale z tejto procedúry si tiež môžeme vytvoriť každodenný návyk, a to počas celého života.
Účinky studenej sprchy: prvým účinkom, ktorý sa objaví 5-15 minút po studenej sprche, je silné a mimoriadne príjemné zahriatie celého tela, čo sa vysvetľuje aktiváciou krvného obehu. Potom si všimneme osvieženie psychického tónu, vzhľad dobrej nálady. Tiež si všimneme oveľa rýchlejšie prispôsobenie teplotným zmenám a zníženie citlivosti na chlad a prievan. Prostredníctvom stále málo známych mechanizmov je po týždni vonkajšej liečby studenou vodou už badateľné zosilnenie imunitnej aktivity. Preto sa zníži citlivosť na nachladnutie každého druhu, účinkom tohto postupu a ďalších konjugovaných terapeutických faktorov postupne ustúpia určité chronické ochorenia.
Bezpečnostné opatrenia: tento postup vykonaný v nesprávnom čase, keď sme chladení, keď sa cítime veľmi slabí alebo už chorí, alebo je praktizovaný s nadmerným zápalom (príliš dlhé vystavenie studenej vode alebo vynechanie obliekania v teplom oblečení), má opačné účinky. Je dobré mať na pamäti, že pôsobenie studenej vody bude postupné, aby chúlostivý kardiovaskulárny systém nebol vystavený nárazom, ktoré by ich neskôr alebo dokonca v tom čase poškodili.
Silné kontraindikácie tohto postupu: závažné kardiovaskulárne ochorenia (ischémia srdca, mŕtvica, arteriopatia atď.), Infekcie dýchacích ciest, močových ciest a čriev v akútnej fáze, neuralgia, reumatizmus v akútnej fáze.
: Peacefingers: trochu neskoro, ale stále dúfam, že niekomu pomôžem. možno sú tu ďalší ľudia, ktorí hľadajú odpoveď na túto otázku: P
Oznamuje
Minimálne invazívna operácia chrbtice ponúka pacientom príležitosť na účinnú liečbu, umožňuje im ultrarýchle zotavenie a v neposlednom rade minimalizuje chirurgicky spôsobené úrazy. Náš tím využíva širokú škálu minimálne invazívnych techník, z ktorých uvádzame niekoľko: endoskopia s jej variantmi (transnazálna, transtorakálna, transmuskulárna atď.), Operačný mikroskop, trans tubulárne prístupy a v neposlednom rade infiltrácie na všetkých úrovniach chrbtice.