Sprievodca dojčením a kŕmením •
Andrea Zschocher
Bez ohľadu na to, či svoje dieťa dojčíte alebo chcete kŕmiť z fľaše - správne vybavenie uľahčuje každodenný život. Povieme vám, čo potrebujete na pohodlné dojčenie a kŕmenie dieťaťa a čo sa stane po dojčení a fľaške.
Aktualizácia 4. mája 2020
Test sme skontrolovali a aktualizovali dostupnosť jednotlivých produktov.
Dojčenie: prirodzené a praktické
Dojčenie je pre dieťa najlepším jedlom v prvých mesiacoch, pretože dostáva nielen výživu na mieru, ale aj fyzickú blízkosť a starostlivosť. Materské mlieko obsahuje všetky dôležité živiny, ktoré dieťa potrebuje v správnom množstve. Je ľahko stráviteľný a prispôsobuje sa výživovým potrebám podľa vývoja dieťaťa. Obsahuje tiež obranné a ochranné látky, ktoré chránia dieťa pred chorobami. Nemôžete prekrmovať dieťa materským mliekom a je k dispozícii neustále - pri správnej teplote a hygienicky dokonalej. A čo viac, je zadarmo.
Ak sa ponoríte hlbšie do materského mlieka, rýchlo si uvedomíte, že toto mlieko je skutočne niečím veľmi zvláštnym. Pretože nielen uspokojuje hlad dojčiat od prvého okamihu, zloženie sa líši od matky k matke. Tiež sa to mení znova a znova, len okolo napr. prispôsobiť sa individuálnym potrebám dieťaťa v prípade prechladnutia.
O dojčení koluje veľa mýtov. Hovorí sa napríklad, že v určitom okamihu už mlieko dieťaťu nebude stačiť. To nie je pravda: ak je všetko dobre zladené medzi matkou a dieťaťom, ženy môžu dojčiť tak dlho, ako oni aj dieťa chcú. Nie je čas X (často sa tu uvádza šesť mesiacov), od ktorého by ste sa museli odstaviť.
Určite, kedy sa chcete odstaviť
Čo tiež nie je pravda, ale ktoré u mnohých žien vyvoláva strach: Počas dojčenia nie je potrebné sa vyhýbať žiadnym potravinám. Klebety o tom, že dieťa dostane boľavé zadoček, keď matka zje paradajky, pretrvávajú. Ale ani po niekoľkých vedeckých štúdiách o tom neexistuje dôkaz. To isté platí aj o chuti materského mlieka. Výskum ukázal, že to nie je ovplyvnené jedlom, ktoré si matka dopraje. Takže ak niekto rád jesť korenené jedlo alebo jedlo, ktoré je dochutené veľkým množstvom cibule a cesnaku, neznamená to, že materské mlieko tak chutí. Vedci zatiaľ nie sú schopní poskytnúť žiadne dôkazy pre túto tézu.
Na dojčenie vlastne nič nepotrebujete, ale niektoré veci majú stále zmysel a uľahčujú vám každodenný život s dojčiacim dieťaťom.
Ošetrovateľská podprsenka pre pohodlné a nenápadné dojčenie
Dojčiace matky na verejnosti sú - bohužiaľ - niektorým ľuďom stále tŕňom v oku. Nemalo by to tak byť a dúfame, že žiadnu ženu neodradí od dojčenia na verejnosti len preto, že včerajšia stále nechápala, že deti sú hladné a že dojčenie je najprirodzenejšou vecou na svete. Pretože na to slúžia predovšetkým ženské prsia - na dojčenie dojčaťa.
Mnoho žien však považuje dieťa za nepríjemné, aby kojila dieťa. Oceníte odevy, ktoré hladnému dieťaťu pomôžu rýchlo a nenápadne sa obliecť. Ošetrovateľská podprsenka je veľmi rozumnou akvizíciou, pretože v mnohých situáciách uľahčuje dojčenie.
Ošetrovateľská podprsenka je veľmi rozumný nákup
Dojčiace podprsenky poskytujú prsiam stabilitu a oporu. Navyše sa nemusíte úplne vyzliekať alebo nepríjemne stláčať normálnu podprsenku pod prsiami alebo ju tlačiť do strany, aby ste dieťaťu otvorili mliečnu tyčinku. Pomocou dojčiacej podprsenky je možné jednotlivé košíčky jednou rukou uvoľniť a zložiť, aby sa dieťa dalo ľahko obliecť.
Ak si chcete kúpiť tehotenskú podprsenku na kojenie, mali by ste tak urobiť iba za posledné dva alebo tri mesiace. Spravidla je ťažké vopred odhadnúť správnu veľkosť košíčka, pretože prsník sa v priebehu tehotenstva mení a v priemere rastie asi o dve veľkosti. Popruhy by mali byť určite nastaviteľné, pretože prsník sa mení aj počas dojčenia. Je tiež dôležité vedieť, že keď príde mlieko, ktoré sa začína okolo tretieho alebo štvrtého dňa po pôrode, prsia sú veľmi napäté a opäť sa trochu zväčšujú. To sa časom zmení. Odporúčame preto na začiatok nosiť dojčenskú podprsenku bez drôtov, aby sa prsník mohol voľne vyvíjať a nič sa nestláčalo a nezarezávalo.
Prsné vložky: jednorazové alebo umývateľné?
Náprsné vložky sú pre väčšinu matiek nevyhnutné, zvlášť pri prvom dojčení. Keď dieťa dojčí, mlieko druhému často vytečie. Je to spôsobené reflexom vylučovania mlieka, ktorý sa naštartuje, keď dieťa niekoľko minút pije dávku Burst. Najprv je to mierne vodnaté materské mlieko, ktoré uhasí prvú smäd dieťaťa. Dlhším cmúľaním prsníka sa vyprázdni aj výživnejšie mlieko.
Ak nemáte v podprsenke podložku na dojčenie, ktorá zachytáva mlieko, mokrá škvrna rýchlo ozdobí vašu košeľu. Kým sa množstvo mlieka neprispôsobí potrebám vášho dieťaťa, najmä v prvých dňoch a týždňoch, môže byť prsník plný a začne kvapkať, ak dieťa dlho nepilo. Ošetrovacie vložky zabraňujú nepríjemným situáciám. To sa vo filmoch stáva veľmi často, v skutočnom živote môžete na začiatku skutočne stratiť mlieko, ak ste obzvlášť emotívne dojatí alebo plače (zvláštne) dieťa. S vložkami na dojčenie predchádzate nepríjemným situáciám pre seba.
Ošetrovacími vložkami predchádzate nepríjemným situáciám
V prípade ošetrovacích vložiek existujú jednorazové kópie a tie, ktoré sú umývateľné a opakovane použiteľné. Najmä jednorazové ošetrovacie vložky od Lansinoh sú veľmi populárne a neustále dostávajú vynikajúce recenzie. Sú mimoriadne savé, veľmi tenké a veľmi príjemné na pokožku.
Umývateľné ošetrovacie vložky spôsobujú menšie množstvo odpadu a sú tiež výrazne lacnejšie počas celého ošetrovacieho obdobia. Vyrábajú sa z bambusových vlákien, bavlny alebo zmesi vlny a hodvábu. Prírodné tkaniny sú však menej savé ako jednorazové ošetrovacie vložky a nie sú úplne nepriepustné, pokiaľ nie je zabudovaná vodotesná vrstva. Ak máte veľmi silný tok mlieka, najmä na začiatku, často nie sú vhodné umývateľné ošetrovacie vložky. Ale po niekoľkých mesiacoch to môže vyzerať úplne inak a môžete prejsť na umývateľné ošetrovacie vložky.
Pomoc pri boľavých bradavkách
Na začiatku veľa žien trpí boľavými bradavkami. Sanie detí veľmi dráždi bradavky, takže sú veľmi citlivé alebo dokonca krvácajú. Určite si v takomto čase vyhľadajte pomoc od pôrodnej asistentky alebo laktačnej poradkyne. Bolesť nemusíte znášať, v drvivej väčšine prípadov sa dá bolesť zmierniť radou. Pretože dojčenie by nemalo bolieť. Po celom Nemecku sa okrem poradcov pre dojčenie ako samostatne zárobkovo činné osoby konajú stretnutia La Leche Liga alebo pracovnej skupiny nezávislých skupín pre dojčenie. Môžete sa tiež obrátiť o pomoc.
Mnohým matkám pri starostlivosti o podráždené bradavky tiež pomáha masť z vlneného vosku (lanolínu).
Masť s lanolínom pomáha pri boľavých bradavkách
Existujú masti od rôznych výrobcov, napríklad od Lansinoh, Medela alebo ELANEE a nestoja veľa. Pohodlne ho pred dojčením nemusíte vyberať z prsníka, pretože je pre dieťa neškodný.
Masti na boľavé bradavky nestoja veľa
Kompresie Multi-Mam odporúčajú tiež mnohé pôrodné asistentky a distribuujú ich na mnohých pôrodníckych klinikách matkám, ktoré trpia boľavými bradavkami. Pred použitím ich môžete vložiť do chladničky, čo zvyšuje ich priaznivé účinky. Kompresie Multi-Mam sú dostupné v lekárňach alebo na internete.
S chladnými baleniami môžete pracovať aj počas počiatočného obdobia, keď je prenikanie mlieka obzvlášť silné. Nezabudnite ich odstrániť nejaký čas predtým, ako bude vaše dieťa opäť hladné: studená hruď môže byť pre novorodenca nepríjemná. Alternatívne ploché biele listy kapusty ponúknuté na uvoľnenie od kyprých, bolestivých prsníkov. Nemôžete tým zabrániť preplneniu mlieka, ale môžete si na chvíľu oddýchnuť. Ak narazíte na horúčku alebo zimnicu, obráťte sa na svoju pôrodnú asistentku.
Silikónové misky alebo prsné koblihy
Boľavé bradavky sú často veľmi citlivé na dotyk a ak sa na ne prilepí ošetrovacia vložka alebo podprsenka, často sa opäť roztrhnú. Preto môže pomôcť nosiť v podprsenke chránič bradaviek, ktorý tiež zabráni zauzleniu bradaviek. V ponuke sú napríklad mušle vyrobené zo silikónu, napríklad Medela alebo Avent. Môžete si však vyrobiť aj vlastné „prsné koblihy“. Potrebujete niekoľko hrubých ošetrovacích vložiek a rúrkový obväz z lekárne. Pokyny Európskeho inštitútu pre dojčenie a laktáciu - skutočne existujú! - nájdete tu.
A ak to nepomôže, ďalšie tipy na boľavé prsia nájdete na blogu Mamaclever. Knihy o dojčení môžu byť tiež užitočné, najmä v týždňoch pred pôrodom alebo krátko potom sa môžete nielen dozvedieť veľa zaujímavých faktov o dojčení, ale aj získať tipy na rôzne situácie.
Nie je to potrebné, ale užitočné: štýlové topy a kojacie šaty
Špeciálne ošetrovateľské oblečenie, okrem podprseniek, nie je nevyhnutne potrebné, ale niekedy môže byť užitočné. Bežné oblečenie je zvyčajne vhodné aj na dojčenie, vždy však existujú situácie, v ktorých to spôsobuje ťažkosti.
Nevýhodou sú vrchné diely, ktoré sa dajú jednoducho posunúť nahor pre kojenie, nevýhodou je, že vystavujú aj žalúdok, čo môže byť nepríjemné, najmä v zime. Okrem toho nie každá žena sa po pôrode cíti vo svojom tele príjemne a môže sa jej chcieť ukázať čo najmenej.
Najlepšie je rozopnuté oblečenie
Topy ľahko stiahnete so širokým výstrihom - ukážete však veľa odhalenej kože. Je veľmi ťažké dojčiť v oblečení.
Ošetrovací top je možné kombinovať s mnohými bežnými odevmi.
Pre dojčiace matky je najvhodnejšie rozopnuté oblečenie. Topy a šaty v špeciálnom štýle zvyčajne vyzerajú ako bežné oblečenie, majú však zabudované otvory na dojčenie. Aby ste dieťa mohli obliecť, nemusíte tlačiť hore. Otvory na dojčenie zvyčajne pozostávajú z dvoch vrstiev látky nad sebou v oblasti hrudníka alebo na jej bočnej strane. Každý z nich sa dá odtlačiť, aby bola pri dojčení odhalená iba malá časť prsníka, a to pri súčasnom zachovaní zakrytého žalúdka a chrbta.
Ak si kúpite niekoľko špeciálnych topánok na ošetrovanie, môžete si ušetriť ďalšie nákupy z hľadiska ošetrovateľskej módy. Pretože tieto topy sa dajú dobre kombinovať s blúzkami, vestami a blejzrami. V niektorých prípadoch je do vrchného dielu na dojčenie zakomponovaná aj pravá dojčenská podprsenka.
Pohodlné dojčenie s dojčiacimi vankúšmi
Kojiace vankúše, rovnako ako ošetrovateľské oblečenie, patria k tým veciam, ktoré nie sú nevyhnutne potrebné, ale ktoré výrazne uľahčujú život pri dojčení. Mnoho matiek považuje dojčenie s takýmto vankúšom za pohodlnejšie. Po dlhú dobu sa osvedčili modely s banánmi alebo polmesiačikmi. Takto získate stabilnú a zároveň mäkkú oporu pre svoje dieťa a svoj vlastný chrbát. Ruky a plecia sú navyše odľahčené. Dojčenie môže trvať dlho, najmä v prvých týždňoch, a pre matku sa môže rýchlo stať nepohodlným. Postupom času si nájdete úplne nové polohy s dojčiacim vankúšom, ktoré uľahčujú dojčenie.
Ošetrovateľské vankúše sa môžu používať aj počas tehotenstva
Ale dojčiace vankúše dokážu ešte viac: Najmä veľmi malé deti sa často cítia pohodlnejšie, keď majú okolo seba obmedzenia, keď niekde ležia - napríklad v dojčenskom vankúši. Ošetrovateľské vankúše sa môžu používať aj počas tehotenstva. Môžu podporovať spánkovú pozíciu, podobne ako postranné podvaly, a zabezpečiť pokojnejší spánok.
Kojenecké vankúše sú k dispozícii s rôznymi výplňami: mikrokuličky vyrobené z polystyrénu, pena z polyuretánu, elastoidy vyrobené z latexových vločiek, polyesterová vata, panenská vlna a špaldová kožušina. Ökotest testoval 14 dojčiacich vankúšov, z ktorých osem bolo hodnotených ako „veľmi dobré“ alebo „dobré“. Medzi „veľmi dobré“ patrili vankúše Ergobaby a Theraline.
Odsávanie materského mlieka
Dieťa môže nielen piť materské mlieko priamo z prsníka, ale môže sa aj odsávať a potom sa kŕmiť.
Existuje veľa dôvodov, prečo dieťaťu dať materské mlieko: Musíte ho kŕmiť, pretože dieťa nedostatočne saje alebo chcete len trochu flexibility. Materské mlieko z fľaše môžete dať aj otcovi alebo starým rodičom. Ak užívate lieky, môže sa stať, že dočasne nebudete môcť vôbec dojčiť. V takom prípade je užitočné vopred si trochu mlieka odložiť ako rezervu.
Niekedy pomôže odsať mlieko z rezervy
Na odsávanie potrebujete odsávačku. V prípade akútnych problémov si môžete od svojho gynekológa alebo pediatra nechať vypracovať recept na výpožičnú pumpu, ktorý získate v lekárni. Predpis je zvyčajne platný štyri týždne a v prípade potreby ho možno predĺžiť o dva týždne. Po vyriešení problému jednoducho vráťte čerpadlo. Ak sa chcete vyjadrovať častejšie, stojí za to získať kópiu.
Ručná pumpa od Aventu je veľmi populárna.
Ručná pumpa úplne postačuje na zriedkavé alebo malé premostenia. Čerpadlá od spoločností Medela a Avent sú široko používané a overené. Ak sa naopak chcete denne vyjadrovať, napríklad preto, že sa matka vráti späť do práce skôr, ale dieťa by malo byť naďalej kŕmené materským mliekom, odporúča sa elektrická odsávačka mlieka. Takto môžete vyprázdniť súčasne jeden alebo obidva prsníky.
Skladovanie materského mlieka
Na skladovanie materského mlieka sú vhodné tvrdé plastové obaly bez BPA vyrobené z polyetylénu (PE) alebo polypropylénu (PP), sklo alebo špeciálne vrecká na uchovávanie materského mlieka vyrobené z polyetylénu. Sú vhodné aj na mrazenie materského mlieka.
Úložný systém Avent nie je lacný, ale máme s ním dobré skúsenosti a poháre môžete neskôr použiť na kašu, jogurt alebo nakrájané ovocie. Podobné kontajnery sú k dispozícii od spoločnosti MAM a ako fľaše so širokým hrdlom od spoločností Lansinoh a Medela. Sklenené nádoby sú vhodné aj na skladovanie materského mlieka. Všetky nádoby by samozrejme mali byť predtým dôkladne opláchnuté a sterilizované vyvarením alebo použitím odparovača. Ak uvažujete o kúpe výrobcu detskej výživy, zistite, či existuje model, ktorý by bol schopný aj sterilizácie. Môžete ho teda používať dlhšie.
V zásade nie je problém dlhšie skladovať materské mlieko, pretože materské mlieko má vlastnosť brzdiť rast baktérií. Je preto odolnejšia ako priemyselne vyrábané potraviny, ktoré sa musia vždy okamžite spotrebovať. Pred odsávaním materského mlieka a manipuláciou s ním si však musíte umyť ruky.
Čerstvé materské mlieko sa môže uchovávať tri až štyri hodiny pri izbovej teplote
Ak sa má materské mlieko nakŕmiť v priebehu niekoľkých nasledujúcich hodín, je najlepšie nechať ho zakryté pri izbovej teplote. Takže si môžete ušetriť rozcvičku pred kŕmením. Materské mlieko, ktoré bolo práve odsaté, je možné uchovávať tri až štyri hodiny pri teplote 16 až 29 stupňov izbovej teploty. Ak sa získal za veľmi čistých podmienok, odborníci dokonca považujú za prijateľné až osem hodín. Potom sa materské mlieko musí skutočne kŕmiť. Po ôsmich hodinách by už mlieko nemalo byť zmrazené ani skladované v chladničke.
Materské mlieko by nikdy nemalo byť uložené vo dverách chladničky, ale čo najďalej dozadu na spodnej sklenenej doske pred stenou, pretože v tejto oblasti je najchladnejšie. Dávajte tiež pozor, aby ste vedľa seba nedávali žiadne teplé jedlo. V každom prípade môžete mlieko použiť bez váhania aj po troch dňoch; štúdie preukázali, že sa môže používať až osem dní.
Počas zmrazovania sa strácajú určité vlastnosti materského mlieka, pre dieťa je to však stále oveľa cennejšie ako priemyselne vyrábané náhradné mlieko. Antibakteriálny účinok mrazeného mlieka sa zachováva najmenej tri týždne. V *** mrazničke vydrží tri až štyri mesiace, v skutočnej **** s teplotami pod 17 stupňov dokonca šesť mesiacov. Aj po roku je materské mlieko v prijateľnom stave. Rozmrazené materské mlieko sa môže uchovávať v stále uzavretej nádobe 24 hodín a otvoriť 12 hodín v chladničke.