Sprievodca epizódou Sezóna 2 - Testovač diéty -
späť Sezóna 2, epizódy 1-8
Epizóda 5
Pizza, hranolky a spol. Sú minulosťou. Nasledujúcich osem týždňov bude zelenina, šalát a chudé mäso v ponuke dua na chudnutie Christopher (31) a jeho najlepší kamoš Rene (36), ako aj osamelá bojovníčka Jessica (21). Trikrát týždenne chodia aj do posilňovne. Pretože kombináciou diéty s nízkym obsahom tukov a veľkého množstva pohybu má metóda „Fat Fight“ zhodiť kilá. Rene chce získať späť svoje ostré plážové telo. Len pred pár rokmi bol skutočným športovcom so šestkou. Spolu s kamarátom Christopherom teraz bojuje proti librám. Jessica chce súťažiť ako osamelá bojovníčka. Štíhla postava je dlho uctievaným snom plachých stážistov. Ich spoločný cieľ: schudnúť desať kíl len za osem týždňov! Štyri týždne po fáze chudnutia chcú tréneri Felix a Aleks od našich testerov stravovania vedieť: Kto urobil zmenu v stravovaní a kto relapsoval? (Text: RTL II)
6. epizóda
Ak jete iba také jedlá, ktoré vaše telo dokáže najlepšie spracovať, potom nevyhnutne chudnete - prinajmenšom sľubuje „vyvážená“ strava. Presné informácie o tom by mal poskytnúť krvný rozbor. V nasledujúcich ôsmich týždňoch bude mať osamelá bojovníčka Sarah (24) a manželský pár Silke (33) a Ugur (42) v ponuke nielen množstvo zeleniny a ovocia, ale aj exotické jedlá, ako napríklad ovčí jogurt. V kombinácii s ľahkou výdržou a silovým tréningom by mali kilogramy troch testerov stravy len klesnúť. Administratívna pracovníčka Sarah už vlani sama schudla cez 10 kíl. Teraz však jej váha stagnuje a vďaka sektu a sladkostiam sa pár kíl vrátilo. Podarí sa jej schudnúť ďalších 10 kíl v priebehu nasledujúcich ôsmich týždňov s pomocou Aleksa a Felixa? Silke a jej manžel Ugur sa radi bavia. Dva gaučové zemiaky nemilujú nič iné ako hostinu na výdatných a sladkých jedlách - dokonca aj v noci. To by sa teraz malo zmeniť: chcú spolu zhodiť 25 kíl. Štyri týždne po fáze chudnutia chcú tréneri Felix a Aleks od našich testerov stravovania vedieť: Kto urobil zmenu v stravovaní a kto relapsoval? (Text: RTL II)
7. epizóda
Newyorská metóda je jednou z najobľúbenejších diét v Hollywoode, ale zároveň aj jednou z najtvrdších. Pri tejto metóde sú v ponuke hlavne ryby, kuracie mäso a zelenina, ktoré sú v pare - a to vo veľmi malom množstve. Okrem toho môžu uchádzači očakávať 90 minút silového a kardio tréningu každý deň. Diétne duo Laura (24) a jej najlepšia kamarátka Aylin (23) a osamelý bojovník Samuel (24) však chcú týmto náročným programom prejsť osem týždňov. Laura a Aylin sú frustrovaní. Už dlho sa nezmestia do svojho vychyteného oblečenia. Dieta je potrebne! Spoločne chcú zhodiť neskutočných 27 kíl. V ceste im však stojí averzia k cvičeniu a záľuba v tučných jedlách. Dosiahnu svoj ambiciózny cieľ? Záchranár Samuel sa snaží chudnúť sám. Ale pokiaľ ide o jeho náročnú prácu, je obzvlášť ťažké zdravo sa stravovať. Jeho cieľ: dostať sa o desať kíl ľahšie. Štyri týždne po fáze chudnutia chcú tréneri prirodzene vedieť od našich testerov stravovania: Kto zmenil stravu a kto relapsoval? (Text: RTL II)
8. epizóda
Jedzte polovicu každého jedla, stravu starú ako ľudstvo. Touto „starou školou“ metódou sa chce dvojica na chudnutie Anita (30) a jej najlepší kamoš Mario (52) a osamelý bojovník Thorsten (45) v priebehu najbližších ôsmich týždňov priblížiť k svojmu vysnívanému telu. Sprievodný športový program je tiež dosť staromódny: vaše telo by malo byť spevnené rotopedmi, činkami a starou dobrou vyťahovacou tyčou. Život pre Anitu a Maria spočíva v útulnom popoludní na gauči s čipsami, sladkosťami a šampanským. Bohužiaľ to spoznáte aj pri pohľade na priateľov. Mario sa dlho nezmestil do uniformy svojho šoféra autobusu a Anita má tiež problémy držať krok s malou dcérou na ihrisku. Aby sa konečne cítili opäť dobre na svojej koži, obaja chcú zhodiť po 10 kíl. Bývalý profesionálny vojak Thorsten súťaží ako osamelý bojovník. Môžu však milovníci currywurstu skutočne schudnúť tým, že skonzumujú iba polovicu denných jedál rýchleho občerstvenia? Štyri týždne po fáze chudnutia chcú tréneri prirodzene vedieť od našich testerov stravovania: Kto zmenil stravu a kto relapsoval? (Text: RTL II)
Epizóda 9
Ako je známe, správne načasovanie je všetko. Dvojica matiek a dcér Birgit (47) a Vanessa (19) a osamelá bojovníčka Steffen (34) na vlastnej koži pocítili, že to platí predovšetkým o výžive. Pretože metódou „načasovania“ v skutočnosti neexistujú žiadne zakázané jedlá, sú povolené iba určité kombinácie jedál a môžu sa jesť iba v konkrétnom čase. Okrem toho sa musia traja testéri diéty počas namáhavého intervalového tréningu HIIT potiť. Birgit a Vanessa nechcú zhodiť žiadne kilá. Ide skôr o to, aby ste konečne vyzerali trénovane a definovane. Tento cieľ však nemožno dosiahnuť bez pravidelného cvičenia. Bude to kameň úrazu pre Birgit, ktorá je nevrlá v športe, na ceste za svojím vysnívaným telom? So študentom Steffenom je celkom odlišný, váži impozantných 112 kíl a chce sa ich zbaviť 12. Veľká výzva: Pri štúdiu a práci nie je také ľahké nájsť si čas na zdravé stravovanie a pohyb. Štyri týždne po fáze chudnutia chcú tréneri prirodzene vedieť od našich testerov stravovania: Kto zmenil stravu a kto relapsoval? (Text: RTL II)
10. epizóda
Od koly, syra a mlieka až po čokoládu sú dnes v ľahkej verzii dostupné takmer všetky potraviny. Dá sa teda hodovať nespútane a napriek tomu by sa mali kilogramy prehadzovať. Nie najhoršie predpoklady pre chudnúce duo Katja (27) a kamoš Enrico (23), ako aj pre osamelú bojovníčku Ines (55). Športové veci sú tiež uvoľnenejšie, pretože trénujete s fitness videa vo vlastnej obývacej izbe. Matka troch detí Katja by chcela byť konečne schopná opäť sa hrať a makať so svojimi deťmi bez dychu. Na oplátku by chcela schudnúť 10 kíl. Jej najlepší priateľ Enrico je tiež všetkým, len nie spokojný so svojím „bohatým bruškom“, 5 kíl musí určite ísť dole. Dosiahnete do finále svoju vysnívanú váhu? Ako osamelý bojovník sa manažérska konzultantka Ines snaží zoštíhliť. Kariéristka bola svojim 75 kilám už dlho tŕňom v oku. Sníva o štíhlej postave, ktorú mala vo svojich 30 rokoch. Váš cieľ: schudnúť 8 kíl za osem týždňov. Štyri týždne po fáze chudnutia chcú tréneri prirodzene vedieť od našich testerov stravovania: Kto zmenil stravu a kto relapsoval? (Text: RTL II)
Epizóda 11
Päť dní v týždni môže dvojica na chudnutie Mandy (21) a jej najlepšia kamarátka Michelle (21) a osamelá bojovníčka Jennifer (34) normálne jesť. Traja testéri diéty musia držať pôst iba dva dni a nesmú konzumovať viac ako 500 kalórií. V kombinácii s intenzívnym kardio tréningom by sa kilá mali iba roztopiť, prinajmenšom metóda „5 až 2“ sľubuje, že Mandy by nechcela nič lepšie, ako sa konečne zbaviť otravných detských kíl. Dvojčatá sú obzvlášť nespokojné so svojím žalúdkom. Sestra Michelle sa vždy zdala príliš tučná. Spoločne teraz chcú zhodiť najmenej 18 kíl. Dokážete však ako tím prežiť v stresujúcom každodennom živote? Osamelá bojovníčka Jennifer sa cíti rovnako nepríjemne vo svojej koži. Slobodná matka so sebou od posledného tehotenstva ťahala množstvo kíl navyše. Vaše prianie: o 10 kíl menej za osem týždňov. Štyri týždne po fáze chudnutia chcú tréneri Felix a Aleks od našich testerov stravovania prirodzene vedieť: Kto urobil zmenu v stravovaní a kto relapsoval? (Text: RTL II)