Sprievodca hokusom, mágiou alebo modernou vedou NWZ Guide
Podľa Miltona H. Ericksona rozvíjajte prístupy zamerané na riešenie s hypnózou
Hypnóza používaná poradcami a terapeutmi nemá nič spoločné s prejavom hypnózy. Cieľom tranzu je skôr odhaliť potenciály prítomné v bezvedomí a využiť ich na riešenie problémov. DR. Phil. Monika Bourmer
Všetci sme videli také vystúpenia v televízii alebo na pódiách. Na hypnóze je niečo fascinujúce. Fascinuje nás, ako sa dajú ľudia ovplyvniť a zároveň vystrašiť. Ako je možné, že dospelí takto konajú a neskôr si nepamätajú, čo robili na javisku? Bolo predstavenie dohodnuté? Ako je možné, že rovnaký druh manipulácie má pomôcť pri problémoch, ako je fajčenie, obezita a úzkosť?
Na často kladené otázky o hypnóze by ste mali odpovedať nižšie. Vopred je možné zaručiť, že hypnóza zameraná na riešenie nebude taká dramatická a eticky problematická ako v prípade show hypnózy. Poradcovia a terapeuti nemajú záujem negatívne manipulovať. Správate sa ku klientom s úctou, chcete pomôcť a nie, aby si zo seba urobili doslova opicu.
Čo je to hypnóza?
Hypnóza existuje asi 5 000 rokov a používala sa v niektorých starodávnych kultúrach. V preklade z gréčtiny znamená hypnóza spánok. Tento termín nie je úplne správny, pretože pri hypnóze človek nespí, ale je dosť aktívny. Stav vedomia v tranze možno prirovnať k prebudeniu. Zdriemnete si, ale všimnete si všetko.
Na čo je dobrá hypnóza?
Hypnóza sa využíva mnohými spôsobmi. Napríklad zo strachu z lietania, bolesti, vyčerpania, stresu, problémov s koncentráciou, problémov so spánkom, vyhorenia a redukcie hmotnosti, prípravy na pôrod, zlepšenia výkonu v škole, tréningu, práce a športu.
Hypnotizovaný môže byť každý?
Predpokladá sa, že asi 95% ľudí môže ísť do tranzu. Proti jeho vôli nemôže byť nikto zhypnotizovaný.
Je hypnóza vhodná pre deti a dospievajúcich?
Deti a dospievajúci často veľmi dobre reagujú na hypnózu. Ste vnímaví na prácu s obrázkami a metaforami. Trvanie by sa malo skrátiť na 20 až 30 minút v závislosti od veku.
Ako funguje hypnóza?
Predbežne sa bude hovoriť o vašich obavách a bude požiadaný o váš súhlas. Potom si urobte pohodlie v kresle. Dostali ste pokyn, aby ste sa zhlboka nadýchli a vydýchli a zavreli oči. Ak bude tranze pretrvávať, začne s vami hovoriť poradca alebo terapeut. Môžete odpovedať a hovoriť na čokoľvek, čo je pre vás dôležité. Na konci hypnózy vyjdete z tranzu, pretiahnete sa a otvoríte oči.
Ako sa cíti hypnóza?
Toto je veľmi odlišné. Mnohí vnímajú hypnózu ako relaxáciu. Iní udávajú pocit ťažkosti. Niektorí sa pýtajú, či boli v tranze, pretože necítili nič zvláštne.
Ste počas hypnózy v bezvedomí a v bezvedomí?
Č. Táto myšlienka pochádza hlavne z výstavnej hypnózy. Naopak: máte kontrolu nad sebou a neurobili by ste a nepovedali nič, čo by ste za normálnych okolností neurobili ani nepovedali.
Čo je zvláštne na hypnóze podľa Miltona H. Ericksona?
Erickson bol americký psychiater (1901-1980), ktorý objavoval a rozvíjal účinky hypnózy počas svojich vlastných chorôb. Podľa Ericksona nesmú existovať žiadne pripravené zaklínadlá. Nie ste nahovorený. Cieľom je vždy prostredníctvom hypnózy odhaliť existujúce potenciály a nové perspektívy.
Je hypnóza drahá?
Ponuky sa pohybujú medzi približne 80 a 260 eurami za hodinu. Či je hypnóza drahá, sa dá posúdiť napríklad z výsledku. Napríklad, ak má niekto vážnu úzkosť zo skúšky a je v ohrození, môžu byť dobre vynaložené tri alebo štyri sedenia.
Ako nájdem dobrého poskytovateľa?
Poskytovateľ musí mať kvalifikované školenie a pravidelné ďalšie školenia. Niektoré praktiky ponúkajú bezplatné informačné večery. Renomovaný poskytovateľ vás nepresvedčí, aby ste niečo podnikli, a prispôsobí hypnózu vašim osobným záujmom. Hypnóza môže fungovať, iba ak máte istotu, že „chémia je správna“ .
Je hypnóza vedecky dokázaná?
Hypnóza sa čoraz viac vedecky skúma. Existenciu tranzu jasne dokazujú EEG a MRT. Aktuálny výskum naznačuje, že veda sa bude v budúcnosti ešte viac zaujímať o tieto „staré“, „magické“ procesy.