Sprievodca online 2017 Všetko, čo potrebujete vedieť o cukrovke eHealth Rumunsko
Cukrovka je chronické metabolické ochorenie, ktoré sa prejavuje vysokou hladinou cukru v krvi. Hyperglykémia môže viesť k komplikáciám vrátane kómy a smrti, ak pacient nedodržiava správnu výživu a liečbu cukrovky.
Toto ochorenie sa, bohužiaľ, čoraz viac rozširuje na celom svete, najmä v rozvojových krajinách. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie bolo v roku 2014 na celom svete približne 422 miliónov diabetikov, ale počet je teraz oveľa vyšší, najmä preto, že veľa prípadov nie je diagnostikovaných skoro.
Toto ochorenie sa stáva čoraz rozšírenejším, najmä kvôli nesprávnej výžive, veľmi bohatej na soľ a cukor a nárastu počtu obéznych ľudí. V skutočnosti sú tieto dve choroby väčšinou úzko spojené. Celosvetovo má každý tretí dospelý človek nadváhu a každý desiaty človek je obézny. Nadváha spojená s nezdravým životným štýlom je hlavným rizikovým faktorom cukrovky.
Je dôležité poznať túto chorobu čo najlepšie, aby ste rozpoznali príznaky a včas zasiahli. Pri správnej liečbe môže diabetik viesť normálny, nezávislý život a bude chránený pred komplikáciami. Samozrejme, veľa sa píše o cukrovke a koluje veľa informácií, nie všetko je pravda. Tu je niekoľko mýtov o cukrovke, ktorým by ste nemali veriť, hoci sú veľmi medializované.
Príčiny cukrovky a typy cukrovky
Choroba sa vyskytuje, keď pankreas už vôbec nevylučuje inzulín alebo ho produkuje príliš málo na to, aby premenil glukózu v krvi na energiu. Z tohto dôvodu hladina cukru v krvi neklesne na normálnu hladinu, ale zostáva veľmi vysoká. Existuje niekoľko druhov cukrovky, najbežnejšie sú cukrovka typu 1 a cukrovka typu 2. Nie sú však jediné.
Cukrovka 1. typu sa vyskytuje často v detstve a tiež sa to volá cukrovka závislé od inzulínu. Jedná sa o autoimunitné ochorenie, ktoré sa vyskytuje, pretože protilátky v tele útočia pankreas. Je zničený a už nemôže produkovať inzulín, hormón nevyhnutný na premenu glukózy na energiu. Táto forma ochorenia sa môže vyskytnúť v dôsledku genetickej predispozície alebo v dôsledku podmienok v beta bunkách v pankrease, ktoré normálne produkujú inzulín.
Cukrovka 2. typu je najbežnejším typom cukrovky, vyskytuje sa u viac ako 95% pacientov. Zvyčajne sa vyskytuje u dospelých, ale aj u detí a dospievajúcich, ktorí trpia obezitou. Táto forma ochorenia sa tiež nazýva cukrovka nezávislá od inzulínu. Pri cukrovke 2. typu, pankreas produkuje určité množstvo inzulínu. Ale toto množstvo je príliš malé alebo sú bunky tela rezistentné na produkovaný inzulín. V tomto prípade hovoríme o rezistencia na inzulín - bunky tela nereagujú na tento hormón, nemôžu ho použiť na správne spracovanie glukózy. Najbežnejšou príčinou tohto typu cukrovky je obezita.
Prečítajte si v tomto článku viac informácií o druhoch cukrovky a faktoroch, ktoré vedú k vzniku ochorenia.
Krvný cukor - aké sú normálne hodnoty a kedy sa objaví cukrovka
Cukor v krvi je hladina cukru v krvi. U zdravého človeka, ktorý netrpí cukrovkou, normálny cukor v krvi je 70-100 mg/dl (miligramy na deciliter), merané ráno, nalačno. Normálne po jedle, krvný cukor stúpa na maximum 140 mg/dl, a po asi 2 hodinách opäť klesne pod 100.
A hodnota glukózy v krvi nie nižšia ako 125 mg/dl sa považuje za hyperglykémiu, teda cukrovka. Namiesto toho a hodnota pod 70 mg/dl znamená hypoglykémiu, porucha prejavujúca sa pocitom slabosti, náhlym hladom, závratmi, chvením alebo dokonca mdlobou.
Naproti tomu u pacientov s cukrovkou, ktorí potrebujú sledovať hladinu cukru v krvi niekoľkokrát denne, hovoríme jednoznačne o ďalších hladinách glukózy v krvi. Je zrejmé, že v ich prípade nehovoríme o normálnej hodnote, ale o oveľa vyššej, ale aj teraz existuje výstražná úroveň, ktorú musia pacienti brať do úvahy. Z tohto článku môžete zistiť, aké sú hodnoty glukózy v krvi u ľudí trpiacich cukrovkou.
Preto je veľmi dôležité každý rok robiť krvné testy, aby ste zistili, aká je vaša hladina cukru v krvi. Často je veľmi ťažké diagnostikovať prediabetickú fázu, pretože neexistujú žiadne špecifické príznaky, hoci je hladina cukru v krvi vyššia ako normálne. Liečba a strava teda prichádzajú neskoro, keď choroba už začala alebo sa dokonca objavili nejaké komplikácie.
Príznaky cukrovky
Často, pri absencii krvných testov na zistenie hladiny cukru v krvi, je takmer nemožné diagnostikovať cukrovku. Príznaky sú veľmi rozmanité a môžu byť spôsobené inými chorobami alebo len neusporiadaným životným štýlom.
Preto je dosť ťažké vytvoriť spojenie medzi stavom trvalej únavy, nadmerným smädom, častým močením a vážnym, nevyliečiteľným ochorením, ako je cukrovka. Bohužiaľ, súvislosť existuje, jedná sa o najbežnejšie prejavy choroby. Nie sú však jediní. Prečítajte si v tomto článku o ďalších príznakoch cukrovky, aby ste vopred rozpoznali poplašný signál, ktorý vám pošle vaše telo.
Odporúčaná strava pri cukrovke
Bez ohľadu na typ cukrovky a predpísanú liečbu (inzulín alebo pilulky) vám lekár určite odporučí zmenu životného štýlu. To znamená dostatok odpočinku, aktívnejší život, denný pohybový program, ale aj veľmi vyvážená strava. Pozor, nehovoríme o drastickej strave, ale o menu založenom na zdravých a rozmanitých potravinách!
Cukor, priemyselné jedlá, ktoré sú príliš slané alebo príliš tučné a prebytočné živočíšne bielkoviny sú samozrejme zakázané. Diabetik by mal jesť veľa zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov a odstredeného mlieka. Diéta udrží vašu hladinu cukru v krvi na normálnej úrovni, ale jedlo by sa malo prijímať pravidelne a hladina glukózy v krvi sa má monitorovať pred jedlom a po jedle.
Pacient s diabetom musí pri každom jedle viesť záznamy o spotrebovaných kalóriách a sacharidoch, aby vedel, aké množstvo inzulínu musí podať. Tu nájdete zoznam odporúčaných potravín a výrobkov zakázaných pre diabetikov.
Našťastie diabetik nie je odsúdený na hladomor alebo na jedlo bez chuti. Existuje mnoho chutných receptov, ktoré môžete pripraviť a konzumovať, a zdrojom inšpirácie môže byť samotný tento článok, ktorý predstavuje niekoľko odporúčaní, vďaka ktorým bude vaša ústa slziť bez zvýšenia hladiny cukru v krvi.
Pre tých, ktorí nemôžu uniknúť zo svojho mobilného telefónu, k dispozícii je tiež aplikácia s receptami pre ľudí s cukrovkou. S aplikáciou Diabetes Recipe App môžete vyhľadávať recepty v závislosti od počtu kalórií, ktoré máte povolené konzumovať pri každom jedle, hodnoty sacharidov, typu jedla (raňajky, obed alebo večera), času prípravy, ktorý máte čas aj na prípravu surovín.
Šport a strava sú pri liečbe nevyhnutné, najmä pri cukrovke typu 2, ktorá je spojená so sedavým životným štýlom a obezitou, ako si môžete podrobne prečítať v tomto článku.
Predpísaná liečba cukrovky
Po vykonaní testov a diagnostike endokrinológ predpíše aj potrebnú liečbu. Líši sa od jedného pacienta k druhému, v závislosti od toho, ako pokročilé je ochorenie, a samozrejme podľa typu cukrovky - 1 alebo 2.
Bohužiaľ, pri cukrovke typu 1, keď pankreas už vôbec neprodukuje inzulín, je jediným riešením podávanie tohto hormónu dennými injekciami. Avšak aj v prípade týchto pacientov sa kvalita života za posledné roky podstatne zlepšila, pretože teraz je moderné systémy dodávania inzulínu.