Sprievodca pre začiatočníkov Čo by ste mali vedieť predtým, ako sa vydáte na bicykli na prehliadku online obchodu

Ak ste nositeľom žltého dresu súťaže Tour du Parc (a to preto, že ste bez problémov zvládli slalomon s rýchlosťou 45 km/h medzi milovníkmi, deťmi a starými rodičmi, v špičkách v Cismigiu), taxikári a zrkadlá do auta už nie sú zastrašujúce, keď ste v premávke na dvoch kolesách, znamená to, že je čas ísť na dlhú jazdu na bicykli! Gratulujem:)

Predtým, ako sa vydáte na prvé sedlo na bicykli, nezabudnite na to pripraviť! Odporúčame zvážiť nasledujúcich 5 aspektov:

1. Technický stav bicykla

Uistite sa, že je váš bicykel v dobrom stave, aby vás počas jazdy nečakali žiadne prekvapenia. Technickú kontrolu si môžete urobiť sami, alebo jednoduchšie, môžete ísť na špecializovanú službu.

Skontrolujte brzdy: brzdový systém je veľmi dôležitý pre bezpečnosť každého cyklistu. Nechoďte na kolo (vlastne ani na obyčajnú prechádzku), ak nefungujú brzdy
Skontrolujte prevodový systém bicykla: umožňuje vám preradiť prevodové stupne na listoch a reťazových kolesách pre ľahký prístup k trase
Skontrolujte reťaz: nestrážená reťaz sťaží šliapanie a vydáva škaredé zvuky
Skontrolujte pneumatiky: uistite sa, že sú pneumatiky dobre nahustené a nevykazujú žiadne známky prasknutia (popraskania). Je vhodné nabobtnať pri tlaku (PSI) vpísanom na ich okraji.

2. Telesná príprava

Vieme, že ste nadšení z predstavy vášho prvého cyklistického dobrodružstva mimo mesta, ale musíte byť realistickí a naplánovať si túru, ktorej vzdialenosť sa dá zvládnuť ľahko a bez akýchkoľvek fyzických problémov. Ak predpoveď počasia hlási silný vietor, potom môže byť počet kilometrov ešte nižší, ako ste pôvodne plánovali.

3. Dvojkolesové zručnosti „prežitia“

Pretože akonáhle ste na turné, ste trochu sami, možno budete chcieť vedieť niekoľko vecí, ktoré by ste mohli niekedy potrebovať:

Uistite sa, že viete, ako sa vyrába pierko! Na youtube nájdete nespočetné množstvo návodov, ktoré vás naučia, ako opraviť poruchu, takže by to nemalo byť veľmi náročné
Skúste si uvedomiť pravidlá a dopravné značky

4. Čo si vziať so sebou do batožiny

Každý cyklista musí mať pri sebe určité veci (najmä v lone):

Náhradná miestnosť: prečítajte si pokyny na pneumatike a kúpte si vhodnú miestnosť
Čerpadlo a páky: bez nich nemôžete vyriešiť poruchu bez ohľadu na to, koľko dobrej vôle máte, takže ich nezabudnite doma
Multi-Tool: tj. Nástroje potrebné na drobné opravy (skrutky sú rozmarné, neviete, kedy sa povolia)
Voda a nejaké jedlo: pocit hladu, ktorý pociťujete pri jazde na bicykli, je agresívnejší ako obvykle. Uistite sa, že ste dobre hydratovaní a vyživovaní.
Mapa: ak nemáte smartphone pripojený k internetu, je vhodné mať vytlačenú verziu trasy

5. Povinná výbava

Prilba: vieme, že bez prilby vyzeráte mimoriadne dobre a poškodí vám rezačku, musíte ju však nosiť!
Rukavice: nie je povinné ich nosiť, ale gél vo vnútri ochráni vaše dlane pred znecitlivením
Nohavice so základňou: základom je ten kúsok špongie, ktorý je umiestnený v oblasti slabín. Tieto nohavice vás zachránia pred strašnými bolesťami, ktoré budete mať po ľahnutí do sedla:)
Reflexné prvky a svetlá: môžu vás v noci zachytiť na bicykli, najmä ak narazíte na nepredvídané udalosti, buďte preto opatrní a odložte si ich do batožiny
Vodotesné vybavenie: nie je to nevyhnutne potrebné, ale môže vás ušetriť od praskania v prípade dažďa
Občiansky preukaz a peniaze

Čierna prilba Tecfire Helmet

Šedé cyklistické rukavice XlC Apollo - čierne

Cyklistické kraťasy Nordblanc W Steady Dryfor čierna/ružová

Cyklistické kraťasy Nordblanc M Use Dryfor čierne

Tu je niekoľko základných pravidiel, ktoré musíte dodržiavať, ak ste začiatočník a plánujete svoju prvú dlhú jazdu na bicykli. Po skúsenostiach prichádza múdrosť (alebo by mala byť:)) a vy si uvedomíte svoje vlastné potreby ako diaľkového cyklistu.

Nezabudnite si so sebou vziať 2 - 3 priateľov, s ktorými sa podelíte o skúsenosti a zaznamenáte trasu na Stravu (to robia „praví“ cyklisti)!