Sprievodca prežitím na prázdninách Jete všetko, čo chcete, ale nestrácajte viac, ako máte teraz

„Prázdninová diéta“ je najnovším trendom v chudnutí. Diéta je zameraná na všetky ženy, ktoré chcú zhodiť pár dobrých kilogramov, tesne pred Vianocami alebo Novým rokom, aby ste neskôr, cez sviatky, zjedli všetko, čo chcete, a v horšom prípade sa vrátili k svojej predchádzajúcej váhe.

S diétou je vhodné začať minimálne dva týždne pred sviatkami, aby ste mali čas na chudnutie. Dobrá správa je, že tentoraz je povolené jesť po 18:00. Prázdninová strava sa skladá z troch fáz. Fáza útoku, ubytovania a návratu. Počas prvých troch dní bude váš jedálniček založený iba na tekutých jedlách a ako nápoje máte povolenú iba kávu bez cukru a čistej vody, oznamuje televízia Antena Stars.

Nemali by chýbať polievky, polievky, ale ani odtučnený jogurt. V čase obeda sú povolené dokonca dva krajce chleba. Ďalšia fáza, fáza ubytovania, trvá tiež tri dni a do ponuky budete môcť zaradiť šaláty, ale bez oleja, ale aj chudé mäso na grile. V poslednej fáze, vo fáze návratu, si ponecháte jedálny lístok na začiatku diéty, ovocie však predstavíte v prvých dvoch dňoch.

Aj keď to nie je dlhodobá strava, táto diéta sľubuje najmenej o päť kilogramov menej, čo je dosť na to, aby sa vám zmenšila čiara v páse, ale tiež zvýšila dôvera na Nový rok.

---