Sprievodca rýchlym občerstvením, aké dobré sú Mc Donald; s; Čo FIT PRE ZÁBAVU
Všetci milujeme rýchle občerstvenie. Ale zvyčajne nás potom potrápi svedomie. Nemusí to byť. FIT FOR FUN vyhľadal ponuky od spoločnosti Mc Donald's & Co .: Tu sú naše tipy.
Rýchle občerstvenie je trend. Niet sa čomu čudovať: Nikto nemá čas, je to tiež lacné a viete, čo dostanete. Preto McDonald's, Subway a Burger King s nami každý rok otvárajú nové pobočky. Či už currywurst, hamburger alebo kebab - Nemci priemerne dvakrát týždenne podľahnú pokušeniu rýchleho občerstvenia. Obri rýchleho občerstvenia sú šťastní - najmä McDonald’s: Len v Nemecku sa každý deň naleje do jednej z 1 343 pobočiek 2,5 milióna hladných ľudí. Čo spoločnosti prinieslo minulý rok čistý obrat 2,83 miliárd eur - a trend stúpa. Ale konkurenti Subway (763 reštaurácií v Nemecku) a Burger King (670 reštaurácií v Nemecku) tiež profitujú z dopytu po rýchlom občerstvení.
Trendy rýchleho občerstvenia: hlavným dôvodom je nedostatok času
23 percent Nemcov tvrdí, že je pod časovým tlakom ako dôvod návštevy reštaurácie rýchleho občerstvenia. Najmä deti vo veku 14 až 30 rokov sú fanúšikmi Whopperu, Big Macu alebo „hranoliek s hranolkami“ - čo je zvyčajne na úkor varených jedál a ich postavy. Ak je konzumácia rýchleho občerstvenia obmedzená, nie je na nej nič zlé. Mastné jedlo je občas v poriadku. Väčšina občerstvenia však obsahuje ľahko stráviteľné sacharidy, ktoré telo okamžite vstrebáva. Efekt nasýtenia však často netrvá dlho - hladina cukru v krvi po krátkom čase opäť poklesne a vyžaduje doplnenie.
Pozor na lovcov výhodných obchodov: rýchle občerstvenie nie je vždy lacné!
Na rozdiel od skúseného fanúšika rýchleho občerstvenia, ktorý utratí okolo 22 eur mesačne za rýchle občerstvenie a je oboznámený s úspornými kampaňami vo svojej preferovanej reštaurácii, môže návšteva náhodných cestujúcich skončiť prázdnou peňaženkou. Pretože nie je nezvyčajné, že sú jednotlivé komponenty podstatne drahšie ako menu - a predpokladaná cenová výhoda a efekt úspory sú rýchlo za nami. Alternatíva: Vyberáte si produkty od McDonald’s alebo Burger King (99 centov), ktoré stoja iba jedno euro.
Mc Donald's: Najlepšie tipy
Najväčší kalorický hriech: je tiež jedným z najvyhľadávanejších. Menu pozostávajúce z hamburgeru Royal TS, stredne veľkých hranoliek, strednej koly a prípitku so Smarties dodáva ohromujúcich 1 440 kalórií, 60 gramov tuku a viac ako 100 gramov cukru; pokrýva dve tretiny dennej potreby kalórií a celkovej potreby tuku dospelého človeka. Ak sa pridajú ďalšie dve hlavné jedlá, energia plus sa rýchlo uloží do skladu tukov. Cena za zábavu: 7,58 eura.
Najlepšia kombinácia: Kuracie McNuggets, záhradný šalát s balzamikovým dresingom, minerálna voda a vrecúško s ovocím sú oveľa ďalej v kondícii, čo sa týka celkovo 330 kalórií, 14 gramov tuku a 14 gramov cukru. Hlavne preto, že v záhradnom šaláte a ovocí je viac vlákniny, vitamínov a minerálov. Cena: 6,89 eura.
Tip na uloženie: „Ein Mal Eins“ - každé 1 euro za hamburger, malý šalát a bio mlieko. Zasýti vás a poskytne celkovo o 1055 menej kalórií ako vyššie uvedená kombinácia.
Všetky nutričné hodnoty na www.mcdonalds.de
Metro: najlepšie tipy
Najväčší kalorický hriech: sendvič s fašírkou, stredná cola a sušienka z makadamiovej oriešky z bielej čokolády. Táto kombinácia dáva telu takmer 1 000 kalórií, viac ako 40 gramov tuku a 76 gramov cukru, čo je príliš veľa na jedno jedlo! Náklady: 5,99 eur.
Najlepšia kombinácia: Veggie Delite s medovo-horčicovým dresingom, minerálnou vodou a ovsenými vločkami a sušienkami s hrozienkami. Úspora v porovnaní s kalóriovým hriechom: 532 kalórií, takmer 30 gramov tuku a viac ako 50 gramov cukru. Pre fanúšikov mäsa: morčací sendvič namiesto Veggie Delite - šetrí ohromných 469 kalórií. Cena: 6,78 eur. Mimochodom: každý sendvičový toping dostanete za 0,50 eura viac ako šalát.
Tip na uloženie: Za príplatok 1 euro je každý sendvič z tohto sortimentu k dispozícii v dvojnásobnej dĺžke. Objednávka a omietka s dvoma ľuďmi. Prípadne: ponorka dňa za 2,49 eura.
Všetky nutričné hodnoty na www.subway-sandwiches.de
Burger King: Najlepšie tipy
Najväčší kalorický hriech: je tak vysoko kalorický, že toto menu pokrýva 80 percent dennej potreby stredne fyzicky aktívnej ženy. Skladá sa z veľkého kráľa XXL, porcie hranoliek, nealkoholického nápoja a X-krémovej zmrzliny. To robí dobrých 1 600 kalórií, 86 gramov tuku a 78 gramov cukru. Cena: 8,18 eur.
Najlepšia kombinácia: Grilovaný kurací šalát s balzamikovým dresingom a minerálnou vodou. Zostatok: 200 kalórií, 7 gramov tuku a takmer žiaden cukor. Čo sa týka kondície, tak ďaleko vpred. Pre fanúšikov hamburgerov: Junior Whopper namiesto Double Whopper a šalát namiesto vidieckych zemiakov alebo hranoliek znižuje polovicu kalórií a obsahuje vitamíny a minerály vďaka zeleným. Cena: 5,40 eur.
Tip na uloženie: Slávne 99ers - vybrané výrobky ako hamburgery, cheeseburgery a rôzne nealkoholické nápoje (0,2 l) po 0,99 eura - šetria nielen peniaze, ale aj kalórie.