Sprievodca rýchlymi riešeniami malých zdravotných problémov; Už 20 rokov si váži ženy ako vy
PREČO TERAZ? Príliš veľa koktailov a príliš málo vody môže viesť k dehydratácii, čo vedie k vysokej koncentrácii baktérií E Coli v moči a infekcii (cystitíde).
OŠETRENIE: z lekárne, citrát sodný alebo draselný (Blemaren, Uralyt-U) alebo hydrogenuhličitan sodný na alkalizáciu moču, antibiotiká na odporúčanie lekára.
PRÍRODNÉ OPRAVY: Čučoriedky ničia E Coli a brusnice bránia prichytávaniu baktérií na sliznici močového mechúra, čím urýchľujú hojenie, čierne ríbezle pôsobia preventívne. Vyskúšajte extrakt z hemoderivátu Cranberry branch z Plantextraktu, 15 lei, alebo Urinal Akut od Walmark, 25,5 lei/box.
POMOC: Pite čo najviac tekutín, dva poháre brusnicového džúsu denne, ak viete, že ste náchylní na cystitídu. Priaznivý účinok brusníc trvá asi desať hodín. Doplňte brusnicový doplnok probiotikami, ktoré vyrovnávajú črevnú flóru a zabraňujú infekcii močových ciest E Coli.
Pont: Vyhýbajte sa kofeínu, alkoholu a sýteným nápojom, ktoré zvyšujú kyslosť moču.
Migréna vás zabije ...
PREČO TERAZ? Stres a únava môžu vyvolať intenzívne bolesti hlavy.
Z LEKÁRNE: Paracetamol v kombinácii s ibuprofénom alebo kodeínom je oveľa účinnejší ako samotný.
PRÍRODNÉ OPRAVY: Namažte si čelo a chrámy Migranelom (mentolovaný roll-on), kombináciou prírodných éterických olejov s upokojujúcim účinkom.
POMOC: Kofeínové lieky proti bolesti sú podľa lekárov účinnejšie. Kofeín urýchľuje vstrebávanie protizápalovej látky a urýchľuje jej účinok.
Pont: Kodeínové lieky proti bolesti sú silné, majú rýchly účinok, ale vyhnite sa ich príliš častému užívaniu. Viac ako dve dávky týždenne môžu zvýšiť frekvenciu bolesti!
Bolí vás brucho
PREČO TERAZ? Ubližujú vám neskoré večere, tuky a alkohol.
Z LEKÁRNE: Antacidá (Dicarbocalm, Rennie) neutralizujú žalúdočnú kyselinu a vytvárajú ochrannú bariéru na sliznici žalúdka a čriev.
PRÍRODNÉ OPRAVY: Zelený čaj zmierňuje nadúvanie. Kombináciu bylín (nechtík, skorocel, ľubovník bodkovaný, yzop, sladké drievko) môžete vyskúšať v kapsulách Stomac Sanatos (Ulcerophyte), od spoločnosti Fares, 30 lei.
POMOC: Na konci jedla nahraďte kávu mätovým a harmančekovým čajom, aby ste uvoľnili tráviaci systém.
Pont: Nenoste tesné oblečenie okolo pása a brucha, pretože tlak núti jedlo stúpať k pažeráku.
Opuchnuté a bolestivé nohy
PREČO TERAZ? Pre dobrú bolesť päty stačí topenie celú noc a dlhšie státie.
Z LEKÁRNE: V ideálnom prípade by ste mali mať topánky (samozrejme s vysokými podpätkami), ktoré ste mali aspoň raz na sebe. Tí, ktorí majú hrubšiu podrážku, znižujú rozdiel úrovní. V lekárni nájdete gélové vankúše na rôzne oblasti podrážky, podpätkov a pätových vypchávok.
PRÍRODNÉ OPRAVY: Bolia vás nohy? Prejdite nimi po fľaši studenej vody (z mrazničky), aby ste zmiernili zápal.
POMOC: Nosí kožené topánky s dobrou obuvou. A skryté plošiny vás povznášajú bez toho, aby ste sa cítili ako nohy.
Pont: Aby ste si na ne zvykli, noste po dome plesové topánky s ponožkami - nevyzerajú skvele, ale stoja za to!
Štípe vás to do očíPREČO TERAZ? Prechladnutie a chrípka, nesprávne nosené kontaktné šošovky, make-up, ktorý ste si zabudli umyť pred spaním, vedú k zápalu spojiviek.
Z LEKÁRNE: Sificetin, oftalmický roztok, 11,86 lei, obsahuje chloramfenikol na liečbu konjunktivitídy
bakteriálny (používaný krátkodobo).
PRÍRODNÉ OPRAVY: Infúzia sumca (očná kvetina, Euphrasia officinalis) má protizápalové, dezinfekčné, upokojujúce vlastnosti.
POMOC: Pripravte si vlastné očné kvapky zo šálky prevarenej a ochladenej vody a štipky soli. Namočte do nej sterilné obväzy a utrite si oči, pričom ich použite iba raz.
Pont: Vložte tenké plátky uhorky na očné viečka a podržte ich niekoľko minút, sú protizápalové a zmierňujú svrbenie.
Ste veľmi unavení
PREČO TERAZ? Termín v práci, prípravy na sviatky, predĺžené večierky vám uberajú energiu. Dlhodobá únava môže znížiť imunitu.
Z LEKÁRNE: Catinofort, od spoločnosti Hofigal, prášok z rakytníka, spirulina, fenyklové oleje, levanduľa a mäta, vitaminizácia a remineralizácia, podporuje fyzické a intelektuálne úsilie.
PRÍRODNÉ OPRAVY: Pite tonický posilňujúci čaj každý deň z cestovného; obsahuje púčiky duba, buka, lieskových orieškov, s povzbudzujúcimi, stimulačnými, protizápalovými vlastnosťami.
POMOC: Počas prepracovaného obdobia si vezmite Natura Mix Vigore z Abocy, 57,5 lei/20 vrecúšok, s materskou kašičkou, ženšenom a extraktom z čučoriedok.
Pont: Vitamín C je podporovateľom energie a imunity. Jedzte surové ovocie a zeleninu, užívajte prírodný vitamín C Bio Acerola, 50 lei, life-care.ro.
Štípe vás to v ústach
PREČO TERAZ? Rakovinové vredy (stomatitída) sú povrchové vredy sliznice ústnej dutiny, veľmi bolestivé, ktoré sa môžu vyskytnúť pri nízkej imunite, únave, fajčení a pití alkoholu.
Z LEKÁRNE: Urgo gél proti boľavým vredom, 41 lei; Gingigel gingiválny gél, 30 lei, s kyselinou hyalurónovou. Oba vytvárajú na rane ochranný film, ktorý urýchľuje hojenie.
PRÍRODNÉ OPRAVY: Harmanček a bazalka sú bakteriostatické, šalvia je protizápalová a gél z aloe vera lieči. Life Impulse Gel s organickou buničinou z aloe vera, 85 lei, life-care.ro.
POMOC: Vypláchnite si ústa studeným harmančekovým čajom a vredy v oleji potrite éterickým olejom z čajovníka.
Pont: Pred jedlom si nechajte na rane trochu ľadu, aby ste mohli miesto anestetizovať a ľahšie jesť.
Pacient trpiaci oparom ...
PREČO TERAZ? Znížená imunita môže reaktivovať latentné vírusy. A podráždenie (čokoľvek od bozku pod imelom po utretie nosa) môže vyvolať vznik bolestivého oparu.
Z LEKÁRNE: Masťové náplasti na opary Acyclovir, Zovirax alebo Compeed, 60 lei/15 kusov. Sú takmer neviditeľné, urýchľujú hojenie.
PRÍRODNÉ OPRAVY: Myší chvost je rastlina, ktorá má podľa všetkého dôležité účinky na herpes. Vytvorte koncentrovaný odvar a nanášajte na problémové miesto, niekoľkokrát denne.
POMOC: Získajte doplnok na zvýšenie všeobecnej imunity, ako je System Well Ultimate Imunity, od spoločnosti Secom, 51 lei/45 tb, kombinácia vitamínov, minerálov a rastlinných extraktov známych pre svoj imunostimulačný účinok.
Pont: Počas výhonkov sa vyhýbajte čokoláde, lieskovým orieškom, semiačkam a mandliam. Všetky majú vysoký obsah arginínu, aminokyseliny, ktorá vyživuje herpes.