Sprievodca syndrómom dráždivého čreva štíhlym s črevom
Karneval sa skončil a blíži sa jar. Každý, kto sa teraz nepostí, uvažuje aspoň o jarnej kúre - a o tom, ako sa čo najefektívnejšie zbaviť zimného tuku - ale bez toho, aby príliš zaťažoval metabolizmus. Čo tak,
Bojovať s tými kilami navyše pomocou črevných baktérií? Teraz sa môžete ľahko naučiť, ako to urobiť, pomocou zvukovej knihy: „Tenký s črevami“ - bestseller od prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann nedávno vyšla na dvoj CD, ktoré prečítal Peter Veit.
Schudnite pomocou „štíhlych baktérií“
Výskum v posledných rokoch ukázal, že naše črevné baktérie majú zásadný vplyv na zdravie a pohodu a tiež zohrávajú dôležitú úlohu pri využívaní potravy. Mikrobióm - celá skupina baktérií, ktoré kolonizujú naše črevá - pozostáva zo 100 biliónov črevných baktérií veľmi odlišných druhov. Štúdie preukázali, že mikrobióm ľudí s nadváhou sa veľmi líši od mikrobiómov ľudí s normálnou hmotnosťou a je možné ich ovplyvniť stravou. Autor predstavuje čitateľovi „štíhle a vysoké baktérie“. Tí, ktorí ich chovajú v čreve, budú preto chudnúť ľahšie a priberať menej rýchlo ako ľudia s „baktériami Hüftgold“.
Ľahké cestovné pre uši
Vedecký základ filmu „Slim with Gut“ je formulovaný podrobne, fundovane a ľahko zrozumiteľne. Tempo a chytľavý hlas reproduktora zaisťujú, že sa to, čo počujete, nalepí. Týmto spôsobom získa poslucháč pochopiteľným spôsobom najnovší výskum v oblasti črevných baktérií a telesnej hmotnosti a potom sa dozvie, ktoré potraviny môžu pozitívne zmeniť zloženie mikrobiómu. Aj tí, ktorí o prebiotikách, probiotikách a synbiotikách nikdy nepočuli, túto výchovnú priepasť rýchlo uzavrú pomocou chytľavej zvukovej knihy. Sprievodná brožúra CD poskytuje ďalšie stručné informácie a tiež zhŕňa kľúčové body stratégií „slim with bowel“. Okrem veľkého množstva bakteriálnych potravín sem patria aj vláknina, protizápalové jedlá, vysoká kvalita bielkovín a hormóny sýtosti.
Recepty na menšiu váhu a zdravé črevo
Každý, kto konečne pochopí, ako súvisí obezita, metabolizmus a črevné baktérie, bude pravdepodobne chcieť s novou stravou začať ihneď. V brožúre je niekoľko návrhov receptov. Na črevnú stravu trvajúcu niekoľko týždňov je to však príliš krátke. Pre tých, pre ktorých je príliš ťažké prísť s ďalšími pokrmami s dostatkom probiotík, existuje aj nedávno vydaná praktická kniha so šesťtýždňovým programom „Štíhle črevá“. Vyskúšať to stojí za to - je to vždy prospešné pre zdravie čriev!
Melanie Kirk Mechtel, výživová poradkyňa a novinárka