Sprievodca tým, čo diéty prinášajú - ÖKO-TEST
Všetko je známe
V roku 1995 mala „diéta z jedného hrnca“ zhodiť kilá, v roku 2000 to bola „super štíhla polievka“. Na „Asparagus Diet“ z roku 1997 nasledovala o tri roky neskôr „Asparagus Blitz Diet“. Všimnite si čo?
Ak sa pozriete späť na titulné obrázky Bild der Frau z posledných 20 rokov, rýchlo pochopíte, o čo ide: Každých pár týždňov dámy na titulnej strane propagujú novú stravu - kilogramy, žalúdok, veľkosť oblečenia a celá vec. “ rýchlosťou blesku "," vôbec nie "alebo" expresnou rýchlosťou ". Niekedy šesť kíl za tri dni s diétou z kysaného kapusty, špargle alebo cestovín, niekedy päť kíl za päť dní so zemiakmi alebo ananásom. A keď sa kreatívne nápady vyčerpajú, začneme odznova! Potom sa z „jedálnička z jedného hrnca“ stane „super štíhla polievka“.
Diétna sezóna je celoročná. Klasicky po sviežich vianočných dňoch, ale je tu aj dosť ďalších príležitostí, ako schudnúť pár kíl narýchlo: na jar sa nabrať kondíciu, pre postavu v bikinách, po gurmánskom víkende alebo v advente, aby sa vytvoril priestor na sušienky. Rovnako tvrdohlavý ako zimný tuk je rovnako spoľahlivá aj údajne nová (alebo stará) super diéta, ktorá údajne zbavuje kilogramov.
Pri pohľade späť sa mantrové prísľuby ideálnej hmotnosti, ktorú je možné dosiahnuť bez námahy, javia ako absurdné. V jednotvárnom opakovaní však existuje presvedčivá logika: jednoducho to nefunguje. Ak by mal čo i len jeden z programov fungovať trvalo a udržateľne, tvorcovia denníka Bild der Frau a porovnateľných titulov by mali v budúcnosti skutočné problémy s hľadaním tém a titulkov.
Skutočnosť, že sľuby zložené na kúsky sú nedočkavo zhltnuté, je zjavne jednoducho preto, lebo nádej pravidelne víťazí nad rozumom. Bolo by príliš pekné, keby sa vysnívaná postava dala dosiahnuť tak ľahko: jednoduchým zatínaním zubov na pár dní pri jednostrannej strave. Väčšina z tých, ktorí sa podrobujú jednej nárazovej diéte za druhou, pravdepodobne má podozrenie, že to v skutočnosti nie je ani zďaleka také ľahké ako sľubované úspechy.
V konečnom dôsledku je to tak jednoduché, ako aj vytriezvenie: Tučnotíte, ak zjete viac kalórií, ako vaše telo spáli po dlhšiu dobu. A zbaviť sa tých kíl navyše nie je ani ľahké, ani rýchle a ľahké. Krátkodobé diéty na chudnutie, ktoré potom pokračujú ako predtým, nepomáhajú. Ibaže frustrácia, pretože skôr či neskôr skončíte v jojkárskej pasci. Pre dlhodobý úspech je potrebná vytrvalosť - pri zmene stravovania aj pri cvičení.
Ak to budete mať na pamäti, môžete začať s diétou. V zásade je vhodný akýkoľvek program, pretože princíp diéty je založený na tom, že telu doprajete menej kalórií, ako dokáže spáliť. Takže ak akýmkoľvek spôsobom znižujete kalórie, najskôr chudnete.
Odborníci na výživu sa zhodujú, že až tak nezáleží na tom, ktorý A.