Sprievodca životným príbehom a chudnutím

Schudnúť sto kíl bez zázračnej diéty? Elke Munz to dokázala. Celý život bola tučná, často sa utešovala jedlom a celé desaťročia trpela hanbou, obavami a obezitou - až kým sa jej život v 60 rokoch prekvapivo nezmenil.

Nie zázračná diéta, ale prehodnotenie: „Konečne som mohol zmeniť svoj postoj k sebe samej“

Vždy bola iba tučná. Dieťa so smutným pohľadom, ktoré ponižovala a týrala jeho vlastná matka. To márne bojovalo o lásku a uznanie a našlo jedinú útechu v jedle. Teraz 63-ročná Elke Munz z Oberstenfeldu neďaleko Heilbronnu nemala v živote veľké šťastie. Ako malé dievča ju rozmaznávala babička, potom ju mama týrala - psychicky i fyzicky.

Elke žila ako väzeň v dome svojich rodičov. Musel vyčistiť a bol za to posmievaný. Stratila dôstojnosť, meno, muža svojho života a nakoniec dokonca aj svojho malého syna. Nedokázala sa brániť. Cítila sa previnilo. Tieň minulosti ju stále dobiehal. Dokonca aj vtedy, keď bývalá sestra už dávno vyrástla a žila v Berlíne. Aj po matkinej smrti jej vládli v živote pochybnosti o sebe, samota a záchvaty paniky. Elke jedla proti strachu - až kým nemala 200 kíl.

Normálne stravovanie neprichádzalo do úvahy, ak by dôchodkyňa náhodou nestretla svojich susedov. Krátke rozhovory sa zmenili na priateľstvá, ktoré nahradili vytúženú rodinu. A zrazu chudnutie zafungovalo. Elke dodržiavala jasné pravidlá. Varené nízkokalorické recepty od kapustovej polievky a malých sušienok až po tvarohový koláč. Získal nové sebavedomie a za dva roky schudol 100 kíl. Tajomstvo ich úspechu: „Konečne si môžem veriť.“

Tip na knihu: Elke Munz: „Ako som zanechal svoje životné bremeno a stratil 100 kíl“, Mari-Media-Verlag, 6,99 eur
ISBN 978-3-945845-03-5

Objednajte si tu ako knihu alebo eBook od Amazonu

Objednajte si ich ako eKnihu na iTunes

Priatelia starého dobrého kníhkupectva si tiež môžu prácu nechať doručiť do kníhkupectva za rohom:

---