Sprievodné informácie o plynatosti pre postihnutých a ich rodiny
Nafukovanie sprevádza každého z nás v každodennom živote. Sú nepríjemné pre tých, ktorí nimi trpia, aj pre tých, ktorí sa ich zúčastňujú. Zvýšená tvorba plynov v črevách sa nazýva plynatosť. Pri rozklade potravy baktériami v čreve vznikajú plyny ako oxid uhličitý, vodík, dusík a metán. Pri normálnej činnosti čriev sa plyny dostanú krvou do pľúc a sú vydychované. Pri zvýšenej tvorbe plynov ich však telo dokáže zlikvidovať iba cez konečník. Nafukovanie súvisí väčšinou s stravovacím správaním postihnutých, ale môže mať aj organické alebo psychologické príčiny.
Ak sa má príčina plynatosti nachádzať v stravovacom správaní, zmena stravovacích návykov pomáha pri liečbe plynatosti. Týmto spôsobom je možné obmedziť konzumáciu vysoko výdatných jedál, ako sú cereálne výrobky alebo kapusta, a vyhnúť sa tak kombinácii niektorých potravín. Jedlo by sa malo žuť dobre, bez tekutín a malo by sa brať v pokoji. Okrem toho bylinky ako kmín, aníz alebo fenikel ako korenie do jedla alebo ako čaj pomáhajú pri trávení črevám a žalúdku. Orálne alebo rektálne čistenie hrubého čreva ílom, rozpustnou vlákninou a probiotikami môže byť tiež užitočné pre mnohých pacientov. V prípade zápalových alebo organických príčin plynatosti by liečbu mal robiť lekár.
Diagnóza príčin plynatosti sa začína vytvorením potravinového denníka pre dotknutú osobu. Do toho sa zapisuje všetko jedlo skonzumované podľa dennej doby, ako aj výsledné tráviace ťažkosti. Dotknutá osoba často už z denníka vidí, na ktoré jedlá alebo kombinácie jedál reaguje s plynatosťou. Ak však nedôjde k znateľnému zlepšeniu alebo ak denník neposkytuje jasný obraz, lekár by mal príznaky dôkladnejšie preskúmať. Pri stanovení diagnózy môže lekár použiť vyšetrovacie metódy, od testov potravinovej intolerancie až po použitie ultrazvuku alebo počítačovej tomografie.
Problémy s trávením sú také staré ako ľudstvo samo. Recepty na problémy s plynmi, nevoľnosťou a trávením, ako aj na použitie klystíru na črevný klystír nám boli odovzdané zo starovekého Egypta. Skúsenosti Egypťanov nakoniec viedli k Hippokratovej teórii štiav, v ktorej títo predpokladali, že plynatosť a zápcha vznikajú z nerovnováhy v telesných tekutinách. Čistenie čriev výplachom hrubého čreva bolo do 19. storočia najbežnejším liekom na zápchu a plyn.
Zvýšená tvorba plynov v žalúdku a črevách sa označuje ako plyn alebo plynatosť (lat. Flatus „vietor, plynatosť“). Nadúvanie má občas každý a jeho následky sú na verejnosti nepríjemné, ale jeho vzhľad je často úplne normálny. V prípade určitého výživového správania alebo organických príčin je tvorba plynov taká silná, že uniká cez konečník.
Nafukovanie nie je choroba sama o sebe, ale príznak, ktorý môže mať veľa príčin. Niekedy sa objaví plynatosť, keď prehĺtame vzduch pri jedle alebo sa vzduch nachádza v samotných potravinách, čo je často prípad pečeného tovaru. Nafukovanie je tiež spôsobené tráviacou aktivitou baktérií v čreve, ktoré pri tomto procese vytvárajú plyny. Takto vzniká oxid uhličitý (CO2), keď sa neutralizujú žalúdočné a mastné kyseliny.
Oxid uhličitý sa tiež produkuje, keď sa sacharidy, ako sú napríklad zlúčeniny cukru, dostanú nestrávené do hrubého čreva a sú tam rozkladané baktériami. To sa môže stať pri jedle s vysokým obsahom vlákniny alebo pri intolerancii laktózy. Okrem CO2 sa v čreve vytvárajú plyny ako vodík, dusík, metán, amoniak a síra a dochádza k plynatosti. Plyny sa za normálnych okolností transportujú do pľúc krvným obehom a vydychujú sa tam. Ak je však množstvo plynu príliš vysoké, telo ho zlikviduje cez konečník.
Kedy sa nafukovanie stáva problémom?
Nadmerné nahustenie, keď telo nie je schopné evakuovať vznikajúce plyny, môže viesť k dýchavičnosti, tlaku v srdci, búšeniu srdca, bolestiam na hrudníku, poteniu a závratom. Nepohodlie sa môže cítiť ako srdcový infarkt pre pacientov. Lekári označujú tieto príznaky ako Roemheldov syndróm.
Dojčatá často pocítia plyn v prvých mesiacoch. Predpokladá sa, že súvisia s tráviacim systémom detí, ktorý ešte nie je úplne vyvinutý.
Nafukovanie sa delí na plynatosť bez organických príčin a nafukovanie s organickými príčinami. Nafukovanie bez organických príčin je väčšinou neškodné a príčinou je často výživové správanie ľudí. V prípade organickej plynatosti je hľadanie príčiny a vhodná terapia náročnejšie. Je dôležité, aby dotknutí pozorne sledovali svoje telo. Ak je plynatosť zriedkavá a dá sa vysledovať k vašim vlastným stravovacím návykom, môžete sa jej ľahko zmocniť prírodnými domácimi prostriedkami. Ak však postihnutí často trpia nafukovaním a ak sú také závažné, že ich možno označiť za bolestivé, je potrebné vyhľadať lekára.