Zelené smoothie Elixír života
Vytvorila Lucia
Aktualizované: 22. augusta 2019
Recepty, ktoré by sa vám mohli páčiť
Suroviny na 2 porcie
Na zelené smoothie
- 1 čajová lyžička prášku čaju matcha
- 1 hrsť jahňacieho šalátu
- 1 hrsť čerstvých mladých špenátových listov
- 1 hrsť kučeravej petržlenovej vňate
- 1 hrsť čerstvého koriandra
- 1 čajová lyžička prášku z jačmennej trávy
- 1 avokádo - šupky a kôstky
- 150 g čerstvého ananásu, bez šupky a bez stopky
- 150 g melónu Cantaloupe bez škrupiny a bez semien
Ostatné prísady a korenie
- 1/2 citróna - vytlačiť
- 400 ml ryžového mlieka
- 1 štipka prášku z vanilkovej dužiny
príprava
- Čas prípravy cca 15 minút
- Doba varenia/pečenia cca 2 minúty
- Čas kreslenia/odpočinku cca.
Všetky ingrediencie na zelené smoothie dajte jednu po druhej do mixéra a najemno ich pretlačte. Ak je to potrebné, prilejte trochu vody.
Naplňte smoothie do pohárov a užívajte si!
Nutričné hodnoty na porciu
- Kalórie: 308 kcal
- Sacharidy: 31 g
- Bielkoviny: 5 g
- Tuk: 17 g
Dištančné vzdelávanie, aby sa stal holistickým výživovým poradcom
Zaujíma vás, čo je v našej potrave, a chcete vedieť, ako na organizmus vplývajú živiny a životne dôležité látky? Chceš zdravý život pre seba, svoju rodinu a blížnych? Odborníci na výživu sú populárni - často sa však pri poskytovaní rád zabúda na holistický aspekt, ktorý je potrebný pre udržateľné zdravie. Na Akadémii naturopatie sa dozviete súvislosti medzi životným štýlom a stravou, ako aj fyzickou a psychickou pohodou.
Akadémia naturopatie trénuje záujemcov ako ste vy v okolí 16 mesiacov, aby sa stal holistickým výživovým poradcom von. Objednajte si bezplatnú informačnú brožúru tu