Srdcové arytmie Zabráňte nedostatku draslíka a horčíka

Nedostatok draslíka a horčíka môže mať vplyv na srdce

22.11.2019, 15:10 | akl, t-online

zabráňte

Nedostatok draslíka a horčíka môže viesť k srdcovým arytmiám. (Zdroj: seksan Mongkhonkhamsao/Getty Images)

Tí, ktorí nekonzumujú dostatok draslíka a horčíka, riskujú srdcové arytmie, ktoré v najhoršom prípade môžu podľa Nemeckej nadácie pre srdce viesť k náhlej srdcovej smrti. Ak sú vaše hodnoty príliš nízke a aké príznaky môžete použiť na rozpoznanie nedostatku draslíka a horčíka, prečítajte si tu.

prehľad

Srdcové arytmie v dôsledku nedostatku draslíka a horčíka

Nedostatok minerálov draslíka a horčíka môže viesť k zvýšenej činnosti kardiostimulátora a svalových buniek v srdci. Výsledkom sú srdcové arytmie, ktoré sa prejavujú v podobe zakopnutia srdca. Nemecká nadácia pre srdce upozorňuje, že v závažných prípadoch môže dôjsť k životu nebezpečnej fibrilácii komôr. Možným dôsledkom je náhla srdcová smrť.

Definícia: Klopýtaním srdca je výskyt ďalších úderov srdca - takzvaných extrasystolov, ktoré môžu srdce na krátku chvíľu vyradiť zo synchronizácie. Ak srdce často vykročí z kroku, hovorí sa tomu srdcová arytmia.

Potraviny proti nedostatku minerálov
Fotoséria s 9 obrázkami

Draslík a horčík: ktoré hodnoty sú normálne?

Ľudia so srdcovými chorobami by preto mali mať pravidelne kontrolované hodnoty. Najmä ak trpíte ochorením obličiek, užívajte ďalšie lieky, máte slabé srdce alebo trpíte srdcovými arytmiami.

Ak postihnutí užívajú lieky s diuretickým alebo diuretickým účinkom, Nemecká nadácia pre srdce odporúča, aby sa hladina draslíka stanovila dva týždne pred a dva týždne po začiatku liečby. To platí aj pre použitie antihypertenzív a liekov, ktoré sa používajú na liečbu srdcového zlyhania. Uchádzači by mali informovať svojho lekára o liekoch, ktoré užívajú, a osobitne požiadať o kontrolu hladín draslíka a horčíka.

Nasledujúce hodnoty sa považujú za normálne: pre draslík od 3,6 do 4,8 mmol/l a pre horčík od 0,7 do 1,05 mmol/l.

Príznaky nedostatku draslíka a horčíka

Okrem srdcových arytmií je nedostatok draslíka a horčíka zrejmý aj z iných príznakov:

  • únava
  • bolesť hlavy
  • závrat
  • nevoľnosť
  • zápcha
  • Svalové kŕče
  • vysoký krvný tlak
  • Poruchy obehu
  • Problémy s krvným obehom
  • Necitlivosť a brnenie v rukách a nohách

Príčiny nedostatku draslíka a horčíka

Straty minerálnej rovnováhy môžu byť okrem iného dôsledkom dysfunkcie obličiek, hnačiek, zvracania, horúčky a nadmerného potenia. Ak dôjde k nedostatku, musí sa pamäť znovu naplniť.

Telo zvyčajne prijíma dostatok draslíka a horčíka prostredníctvom stravy. Dobrým zdrojom draslíka sú napríklad banány, sušené ovocie, fenikel a zemiaky. Horčíka sa nachádza v hojnom množstve v strukovinách, obilných výrobkoch, sušenom ovocí a orechoch.

Prevencia doplnkami výživy sa neodporúča

Doplnky draslíka a horčíka sa majú užívať, iba ak bol nedostatok zistený krvným testom. Výživové doplnky však nepomáhajú. Lekár v takom prípade predpíše lieky. Draslík sa zvyčajne predpisuje ako chlorid draselný v dávke 40 mmol (milimólov) denne, horčík ako aspartát horečnatý alebo citrát horečnatý v dávke desať mmol denne.

Nemecká nadácia pre srdce tiež odporúča neužívať preventívne doplnky výživy. Pretože príliš veľa tiež nie je dobré. Napríklad príliš vysoká hladina draslíka môže byť nebezpečná, ak spomalí srdcový rytmus natoľko, že dôjde k zástave srdca.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.