Srvátka je ideálny monitor na smäd

Najmä v horúcom období alebo počas športu sa potením strácajú tekutiny a dôležité minerály, ktoré sa musia telu vrátiť.

srvátka

Srvátka pozostáva z 94 percent vody, obsahuje minerály ako horčík, draslík a vápnik, vitamíny skupiny B a tiež poskytuje bielkoviny a novú energiu s pomerne málo kalóriami. Má preto optimálne zloženie živín, ktoré kompenzuje stratu tekutín, a dá sa jednoznačne označiť za ideálne uhasenie smädu.

Či už je čistá alebo v jednej z mnohých ovocných príchutí, srvátka je dobrou alternatívou k minerálnym vodám a džúsom a nemala by chýbať v žiadnej chladničke. Potom je tiež ľahké dosiahnuť odporúčaný príjem tekutín 1 - 2 litre denne.