Srvátkový diétny nápoj so zeleným čajom - žiadne rýchle občerstvenie
Tí, ktorí majú problémy s postavou, často držia diétu. Krátkodobé zmeny v stravovaní nie sú vôbec užitočné. Namiesto toho by sa malo usilovať o trvalý prísun zdravých produktov do tela, aby jo-jo efekt nezničil ťažko dosiahnutý úspech vo veľmi krátkom čase. Mnohí si však tiež zvykli jesť v sebe príliš veľa jedla po celý deň. Jednotlivé jedlá by ste potom mali prinajlepšom úplne vynechať. Aby v tomto prípade nebol hlad príliš neznesiteľný, máme tu recept na sýty nápoj, ktorý v lete poskytuje aj mierne ochladenie.
Zloženie:
- Citrón
- Dve až tri polievkové lyžice glukózy
- 250 ml zeleného čaju
- 350 ml srvátky
- Niektoré kocky ľadu
Príprava:
Zelený čaj sa pripravuje podľa pokynov na obale. Potom musí vychladnúť, pretože nápoj by mal byť neskôr chladný a osviežujúci. Je preto výhodné pripraviť si čaj, ak je to potrebné, ráno. Má teda dosť času na ochladenie. Potom ho môžete uchovať v chladničke a je pripravený na použitie, keď ho potrebujete počas dňa. Srvátka, ktorá by sa mala predtým skladovať na chladnom mieste, sa teraz používa: zmieša sa so zeleným čajom. Mimochodom, na zmiešanie týchto dvoch tekutín je najlepší litrový džbán. Potom sa citrón v strede prereže priečne a šťava sa vytlačí a zhromaždí pomocou lisu na citrón. Teraz sa tiež pridáva do džbánu. Nápoj je potom osladený glukózou. Aby bol nápoj obzvlášť osviežujúci, je najlepšie ho ozdobiť niekoľkými kockami ľadu.