Stabilizácia metabolickej liečby - váha zostáva stabilná
Ernst Schulz a Michael (Mike) Blickhan na informačnom večeri „Metabolizmus“ v LADY FORM.
Ahoj vážení členovia a priatelia blogu!
Po troch týždňoch stabilizácie budem späť v dobrej nálade.
Fáza stabilizácie metabolizmu - normálna malá fluktuácia
Dokázal som si dobre a ľahko udržať svoju váhu. Vo stabilizačnej fáze máte často asi o +/- 1 kg viac ako po prísnej fáze, ale to je úplne bežné. Jeden deň je to o niečo menej, potom nabudúce o 500g viac. Zvyčajné výkyvy, ktoré každý z vás tiež pozná. Som veľmi spokojný s mojimi výsledkami a som rád, že fáza metabolickej stabilizácie fungovala dobre aj napriek malým a normálnym hriechom (pizza, niekedy červené víno, narodeninová torta Bianca).
Fáza stabilizácie metabolizmu - funguje to
Dvaja muži, ktorých momentálne sprevádzam, zhodili po týždni okolo 5 kg. Pre nich je teraz čas zostať pri lopte a pokračovať v dobrom začiatku. Ukazuje mi to, že liečba funguje veľmi dobre aj pre ostatných, ak dodržiavajú pokyny.
Fáza stabilizácie metabolizmu - muži a ženy
Často mi hovoria: Áno, muži ľahšie chudnú. Cieľ musí byť stanovený individuálne pre každú osobu bez ohľadu na to, či sú to muži alebo ženy. Žena, ktorá váži 60 kg a chce mať odstránené určité problémové partie, nemôže schudnúť 10 kg. To nie je účelom metabolickej liečby. Napríklad žena s hmotnosťou okolo 100 kg ľahšie redukuje 10 kg (alebo viac) depotného tuku. To je tiež cieľom v tomto prípade.
Fáza stabilizácie metabolizmu - individuálne ciele
Počas týždňa venujem viac pozornosti pokynom. Rovnako, ako sa dá dobre praktizovať. Rovnako ako všetci ostatní v každodennom živote.
Čo ma na rozhovoroch zarazilo: Mnohí hovoria o malých problémoch, ktoré môžu vzniknúť. ALE milí priatelia, skôr ako dôjde k pekným zážitkom alebo malým problémom, musíte ZAČAŤ.
Fáza stabilizácie metabolizmu - začnite ako prví !
Tip odo mňa: Snažte sa čo najviac dodržiavať pokyny. O to väčší je úspech a je úžasné si užívať motivujúce pochvaly od okolia. Niektorí ľudia, od ktorých som nevyhnutne nečakal, majú najväčšie úspechy. To motivuje mňa aj celý tím. Ďakujeme účastníkom.
Fáza stabilizácie metabolizmu - 2 spontánne informačné dni
Včera som spontánne stanovil 2 úvodné termíny.
Maximálne 6 - 8 účastníkov.
Dátumy sú určené pre ľudí, ktorí chcú skutočne začať tento rok. Žiadam ľudí, ktorí nechcú začať skôr ako budúci rok, aby si prednášky zarezervovali v januári. Vďaka.