Stále chodím k moru, ak som tehotná; IMSP SCM; Gheorghe Paladi
Stále chodím k moru, ak som tehotná?
Leto, slnko, šero, to je akoby sme si už nenašli svoje miesto, bez toho, aby som chcel, myšlienky nás zavedú k moru. Snažíme sa sústrediť na veci, ktoré musíme dokončiť, ale nech sa snažíme akokoľvek, prázdninová nálada nás akoby neopustila. Je správny čas na pláž a na špliechanie. Všetko dobré a krásne, ale určite veľa tehotných žien uvažuje, či majú dovolené využívať aj more a slnko, či majú dovolené vyskúšať morskú vodu a ako dlho sa môžu hladiť pod horúcimi lúčmi slnka?.
No, milé budúce mamičky, v ďalšom článku Cristina Ipati, pôrodníčka-gynekologička, odpovedala takmer na všetky otázky, ktoré vás trápia, aby ste mohli mať pokojnú dovolenku.
Pred odchodom na more musí tehotná žena urobiť určité testy alebo testy?
Pred odchodom na more sa tehotná žena musí ubezpečiť, že je tehotenstvo fyziologické. O tom sa samozrejme rozhoduje spoločne s gynekológom. Tu sa odvolávam na pojem a zvláštnosti tehotenstva, prepravy na miesto určenia, samotného miesta určenia a ak má povolenie gynekológa, potom je možné rozhodnúť sa pre dovolenku. Gynekológ by mal budúcu matku informovať o možných nebezpečenstvách, príznakoch, ktoré by ju mali vystrašiť, ako postupovať v prípade núdze a mnohých ďalších podrobnostiach týkajúcich sa tohto obdobia, vrátane vystavenia teplu, slnku, vode atď. Niektoré povinné testy sa nevyžadujú, tehotná žena je počas tehotenstva podrobovaná častým kontrolám, ale tu by som spomenul, že tehotná žena by mala ísť na dovolenku prostredníctvom cestovných kancelárií, aby mala kdekoľvek zdravotné poistenie v prípade núdze existuje veľa nebezpečenstiev a kvalifikovaná lekárska pomoc.
Čo by malo ísť vrece tehotnej ženy na more? Obsah kufra závisí od trimestra tehotenstva?
Taška tehotnej ženy sa nijako výrazne nelíši od dovolenkovej batožiny ženy, ktorá robí pláž správne, ale okrem toho by mala obsahovať aj perinatálny preukaz, zdravotné poistenie a samozrejme oblečenie z prírodných, parných, širokých, svetlých materiálov., opaľovací krém, čiapka, správne spodné prádlo a mnoho ďalších drobností.
Aké dobré sú dlhé cesty autom? Ale letecká doprava?
Počas tohto obdobia sa treba vyhnúť dlhým výletom. Cestovanie autom je samozrejme zraniteľnejšie a nebezpečnejšie. V prvom trimestri tehotenstva sa všeobecne treba vyhnúť cestovaniu, najmä dlhým cestám a pobytom na slnku. Neodporúčajú sa ani v poslednom trimestri, pretože tehotenstvo môže byť spojené s niekoľkými komplikáciami súvisiacimi s tehotenstvom.
Čo si myslíte o exotických destináciách? Aké opatrenia by mala tehotná urobiť pred odchodom na takúto dovolenku?
Počas tohto obdobia by som také destinácie neodporúčal, pretože exotické miesta často zahŕňajú aplikáciu rôznych vakcín, ale v tehotenstve sa odporúča užívať čo najmenej liekov. Pri absencii týchto vakcín je tehotná žena vystavená riziku infekcie alebo vírusov špecifických pre exotické podnebie. Z týchto dôvodov, najmä však z dôvodu bezpečnosti nastávajúcej matky a plodu, by sa tieto sviatky mali odkladať.
Pre aké plavky by sa mala tehotná žena rozhodnúť?
Žiadam tehotné ženy, aby si kupovali plavky vyrobené z čo najprirodzenejších textúr, svetlých farieb, zložené z jedného kusu, čo však nemusí byť nevyhnutne pravidlom, plavky môžu mať dva kusy, jedinou požiadavkou je, aby pohodlné, dopriať tehotnej žene pohodlie, neobťažovať ju, nebyť maličká, nijako ju neobťažovať. Budúca matka sa môže rozhodnúť pre podprsenky, ktoré úplne zakrývajú prsia, pretože premeny, ktoré prsníky v tomto období prechádzajú, ich môžu spôsobiť, že sú citlivé na teplo, preto by bolo vhodné preventívne nanášať ochranný krém.
Aký druh opaľovacích krémov sa odporúča používať tehotnej žene?
Mali by ste sa samozrejme rozhodnúť pre krémy s ochranným faktorom nad 30, dokonca až do 50, ktoré nemajú kontraindikácie pre tehotenstvo, často budúce matky dokonca používajú krémy na ochranu detí.
Musíme si uvedomiť, že jedným z hlavných rizík pre pokožku tehotnej ženy je hyperpigmentácia, najmä tváre. V prípade melazmy (pigmentácie na tvári) sú ošetrenia sklamaním, zlé výsledky. Nebezpečenstvo je ešte väčšie, pretože tieto zvyškové pigmentácie môžu zostať po celý život.
Riziká melazmy sa zvyšujú u tehotných žien, ktoré majú tmavšiu farbu pleti alebo majú takúto rodinnú anamnézu.
Preto je správny výber opaľovacieho krému veľmi dôležitý.
Dosiahla more, pokiaľ je tehotná žena poučená, aby sa vystavila slnku?
Tehotná žena nemôže zostať na pláži celý deň. Poludňajšie slnečné svetlo je škodlivé pre všetkých, najmä pre tehotné ženy. Plážové hodiny sú skoro ráno do 10:00 a popoludní, až po 18:00, to všetko spojené s pohodlnou spodnou bielizňou, čiapkou, slnečníkom, papučami, krémom na opaľovanie a veľkou fľašou dobrej vody.
Najdôležitejšie veci, ktorým by sa tehotná žena mala vyhnúť, je pobyt na slnku na pravé poludnie, chôdza bez papúč po veľmi horúcom piesku, otrava jedlom a kúpanie vo veľmi studenej vode.
Slnko môže byť pre dieťa nebezpečné?
Slnečné lúče sú dôležité pre syntézu vitamínu D, ktorý je nevyhnutný pri fixácii vápnika a fosforu v kostiach, ale dlhodobé vystavenie slnku, najmä v pravé poludnie, môže mať negatívny vplyv na matku a plod. Ak matka podstúpi prehriatie, zvýšenie svojej telesnej teploty, potom toto zvýšenie teploty automaticky ovplyvňuje plod aj plodovú vodu. Celý deň na pláži môže spôsobiť vysoký krvný tlak a tehotnú ženu, ktorá zvyčajne nemá problémy so srdcom. Táto hypertenzia má veľmi negatívny vplyv na plod a môže matke i dieťaťu v maternici spôsobiť vážne komplikácie.
Štúdia publikovaná v British Journal of Obstetrics and Gynecology v roku 2009 hovorí, že vystavenie vysokým teplotám v prvých 3 mesiacoch tehotenstva môže viesť k narodeniu dieťaťa, ktoré váži príliš málo, má nízke IQ, poruchy učenia alebo problémy so správaním v škole.
Tehotná žena sa môže alebo nemusí kúpať v mori?
Neexistujú pravidlá, ktoré by tehotným ženám zakazovali kúpanie v mori, najmä preto, že je známe, že slanosť v morskej vode nie je škodlivá, pretože ióny sodíka, ktoré obsahuje, majú pre telo dezinfekčnú úlohu. Je však prísne zakázané, aby sa tehotná žena potápala a vstupovala do mora, ak je voda veľmi studená, a teplotný rozdiel medzi morskou vodou a telesnou teplotou je veľký, pretože dochádza k spazmu ciev a výmene látok a plynov medzi matkou a plodom. je nedostatočná, v ojedinelých prípadoch sa dokonca zastaví.
Aké produkty môže tehotná žena konzumovať počas svojej dovolenky na mori a ktorým produktom by ste sa určite mali vyhnúť?
Diéta odporúčaná pri vysokých teplotách pozostáva z ľahkých jedál, ako sú šaláty, veľa zeleniny a ovocia. Mali by ste sa vyhnúť korenistým jedlám, čajom, káve a samozrejme alkoholu. Malo by sa prísne dodržiavať pravidlo: všetko jedlo by malo byť čerstvo pripravené, čo najprirodzenejšie, bez chemických prísad. Tehotná žena by tiež nemala zabudnúť piť vodu, a to najmenej 1,5 litra denne, ale ešte viac sa odporúča. Voda nesmie byť veľmi studená, aby nezískala ORL patológiu.
Aké komplikácie môžu nastať u tehotnej ženy počas dovolenky na mori?
Všetko nebezpečenstvo, ktoré viete o tehotenstve, sa môže dokonca vyskytnúť na ceste, od úpalu, prepracovania, predčasného pôrodu alebo lekárskych potratov až po najtragickejšie.
Aké príznaky by mali nastávajúcu matku vystrašiť?
Akékoľvek príznaky, ktoré sa vyskytnú aj u tehotnej ženy, ktorá je doma, ako sú: bolesť hlavy, závraty, zvracanie, nevoľnosť, krvácanie, bolesť v brušnej a suprapubickej oblasti, únik plodovej vody, poruchy videnia a mnoho ďalších podozrivých príznakov. V takom prípade by sa mal urgentne vyhnúť príčinným faktorom a vyhľadať kvalifikovanú lekársku pomoc, je dôležité nepodceniť situáciu a nepokúšať sa o seba.
Milé tehotné ženy, prajeme vám krásne sviatky, bez dobrodružstiev a nebezpečenstva!