Stanovte príznaky nedostatku vitamínu A a nočnú slepotu

Nedostatok vitamínu A: príznaky, príčiny a nočná slepota

vitamínu

21. apríla 2016, 13:13 | hm (CF)

Ochorenia dýchacích ciest môžu byť príznakom nedostatku vitamínu A (Zdroj: Thinkstock od Getty-Images)

Vitamín A v tele preberá rôzne funkcie, takže príznaky jeho nedostatku sa veľmi líšia. Pri zdravej a vyváženej strave však zvyčajne pokryjete svoju dennú potrebu.

Takto sa prejavuje nedostatok vitamínu A.

Príznaky nedostatku vitamínu A sa často prejavia až po niekoľkých mesiacoch. Postihnutí sa potom sťažujú na suchú pokožku alebo zvýšenú rohovku pokožky v súvislosti s akné, informuje portál pre zdravie „Onmeda“.

Ak je nedostatok obzvlášť závažný, môže sa tiež prejaviť strata chuti do jedla, poškodenie tkaniva alebo infekcie. Ďalej boli u postihnutých zistené respiračné a hnačkové choroby a poruchy rastu u detí a dospievajúcich. Takýto široký katalóg symptómov môže byť spôsobený aj ďalšími príznakmi alebo chorobami z nedostatku, ktoré dokáže určiť iba lekár s istotou.

Najväčšie mylné predstavy o výžive

Nutričná chyba: Mrkva je dobrá pre oči (Zdroj: Westend61/obrázky imago)

Nutričná chyba: Mnoho vitamínov je zdravých (zdroj: imagebroker/begsteiger/imago obrázky)

Nutričná chyba: Čerstvá zelenina je zdravšia ako mrazená zelenina (Zdroj: Insadco/obrázky imago)

Nutričná chyba: Nepite vodu na jadrovníku (Zdroj: Westend61/imago images)

Nutričná chyba: Priemyselný jahodový jogurt je vyrobený z jahôd (Zdroj: Heike Bauer/obrázky imago)

Nutričná chyba: Ľahké výrobky vás zoštíhlia (Zdroj: STPP/obrázky imago)

Nutričná chyba: margarín je zdravší ako maslo (zdroj: Chromorange/imago images)

Výživová chyba: pivo na víne, nechaj tak! (Zdroj: View Stock/Getty Images)

Nutričná chyba: Ku káve vždy vypite pohár vody (Zdroj: JuNiArt/obrázky imago)

Nočná slepota a rizikové skupiny

Okrem vyššie spomenutých príznakov sa nedostatok vitamínu môže prejaviť aj nočnou slepotou. Je ovplyvnená adaptácia oka na tmu. V Nemecku a mnohých ďalších priemyselných krajinách sa však tieto sťažnosti takmer nikdy nevyskytujú, pretože ich zásoba je primerane pokrytá bežným príjmom potravy.

Rizikové skupiny pre nedostatok vitamínu A sú často tehotné a dojčiace ženy. V týchto prípadoch sa denná potreba zvyšuje a mala by sa podľa možnosti vyvážiť stravou, a ak je to potrebné, kontrolovať ju. Okrem toho sú ľudia s extrémne jednostrannou výživou, zlým trávením (nedostatočné trávenie potravy kvôli nedostatku enzýmov) alebo malabsorpciou (slabá absorpcia substrátov z natrávenej potravy) náchylní na nedostatok vitamínu A.

Príčiny nedostatku vitamínu A alebo retinolu

Najlepším zdrojom vitamínu sú živočíšne jedlá. Nedostatok vitamínu A alebo retinolu môže byť preto spôsobený prevažne rastlinnou stravou. Gastrointestinálne ochorenie môže tiež sťažiť absorpciu a pravdepodobne viesť k jej nedostatku. Podľa zdravotníckeho portálu „Onmeda“ väčšina Nemcov prekračuje odporúčanú dennú dávku asi o 25 až 30 percent.

  • Žite zdravo:Vitamín A - jedlo a denná potreba
  • Drogové nebezpečenstvo:Predávkovanie vitamínom A v dôsledku prípravy - riziká a následky
  • Lekárska diagnóza:Nedostatok vitamínov - príčiny a príznaky
  • Studený čas:Z nedostatku vitamínov ste chorí
  • VITAMÍNY:Zelenina je dobrá pre oči

Koncepčná zámena: retinol alebo vitamín A.?

V súvislosti s vitamínom často dochádza k nedorozumeniu: Vitamín A popisuje veľké množstvo skupín látok, ktoré sú kvôli podobným účinkom kategorizované spoločne. Známym zástupcom skupiny je retinol. Tento výraz by sa však nemal porovnávať s vitamínom A, ako vysvetľuje „Apotheken Umschau“.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.