Starediдt - v bezplatnom lexikóne o diéte na internete

Hviezdna strava

Keď už dlho existovala mesačná diéta, bol najvyšší čas na hviezdnu diétu. A tu to prichádza.

bezplatnom

Hviezdnu diétu vyvinul Dr. Ulrich Strunz, ktorého už poznáme z Forever Young Diet, v spolupráci s hviezdnym kuchárom Michaelom Beckom.

Štvortýždňový program kombinuje určitú formu výživy s cvičebným programom.

V pláne je každý deň polhodina až hodina behu, skákania na trampolíne alebo nordic walking. Toto by sa malo podľa možnosti vykonať pomocou pulzného riadenia. Ľudia s veľkou nadváhou by mali vyskúšať skok na trampolíne skôr, ako začnú behať neskôr.

Aby sa zabránilo rozpadu svalov, odporúča Strunz veľa bielkovín aj pre túto diétu. 3 lyžice proteínového prášku každé 4 hodiny by sa vzopreli odbúravaniu svalov.

Každý je povinný viesť si počas hviezdnej diéty záznam o strave, do ktorého zaznamenáva, kedy sa venoval ktorému športu, čo bude variť a aké jedlo si zaň musí stále kupovať. Počas hviezdnej diéty by mal človek navyše veľa piť. Pred diétou sa odporúča návšteva lekára, aby sa mohli vykonať krvné testy, aby sa zistilo, či vôbec môžete spaľovať tuky, uvádza Strunz.