Starostlivosť o popraskané päty, hydratácia, prevencia
Ak chcete jemnú podrážku a zamatovú kožu, ste v správnom čase na správnom mieste. Tento článok vám pomôže splniť vaše želanie.
Exfoliácia
Ako preventívne opatrenie, ale aj ošetrenie popraskaných chodidiel nezabudnite nohy pravidelne pílingovať. Peelingovú masku si môžete pripraviť doma z prírodných surovín, ako je kukuričná alebo kávová usadenina, olivový olej alebo mandle. Najskôr nechajte nohy namočené v teplej vode (asi 20 minút), potom pastou masírujte chodidlá a dobre ich opláchnite. V lekárni nájdete aj špeciálne výrobky (peelingy alebo pílingové ponožky).
Hydratácia a strava
Aby ste predišli vzniku trhlín, zvlhčite pokožku nôh pomocou špeciálnych krémov na túto oblasť. Esenciálne oleje z levandule alebo arniky poskytujú hydratáciu a zároveň obnovujú suchú a postihnutú pokožku nôh. Popraskaná pokožka môže niekedy prezradiť určité nedostatky minerálov a vitamínov v tele, preto bezpodmienečne dodržujte diétu, v ktorej nechýbajú potraviny bohaté na vitamín A (mrkva, sladké zemiaky) omega 3 a omega 6 (ryby, orechy, semená) alebo ľanový olej), zinok (kuracie mäso, fazuľa, ryža, cestoviny), vápnik (mlieko, syr, jogurt) a železo (obilniny, vajcia, zelenina atď.).
Dajte si pozor na topánky!
Chôdza naboso môže byť prospešná pre energetické zaťaženie, ale neodporúčame to robiť príliš často alebo príliš veľa, najmä na tvrdých povrchoch, pretože pokožka päty popraská oveľa ľahšie. Tiež sa vyhnite dlhodobému noseniu podpätkov alebo nepohodlnej obuvi. Vyberte si pohodlnú obuv a noste ponožky, nevyhnutne 100% bavlna.