Starostlivosť o telo po pôrode

Počas tehotenstva a po narodení strácajú svaly celého tela svoju pružnosť, citlivosť, menia štruktúru a tvar tela.

matky ktoré

Počas tehotenstva nemôže byť ošetrenie intenzívne, bolo by vhodné dodržiavať masážny program pre tehotné ženy a rady lekára týkajúce sa športových programov, ktoré prebiehajú samozrejme pod vedením fyzioterapeuta (pre rýchlejší návrat k požadovanej veľkosti) po tehotenstve).

Po pôrode každá žena trpí určitými hormonálnymi zmenami, ktoré môžu spomaliť proces chudnutia. Návrat k predchádzajúcej váhe a formám musí byť podporený fyzickými cvičeniami, fyzikálnou terapiou, masážami a terapiou remodelácie tela (tento proces je dlhý a na dosiahnutie požadovaných výsledkov je nevyhnutný medzi 3 a 9 mesiacmi).

Tipy a triky na rýchle dosiahnutie priaznivých účinkov:

  • Na zníženie počtu kilogramov sú uvedené: sauna, tonizujúca masáž, cvičenie;
  • Výsledkom teplých alebo studených zábalov tela môže byť zvýšený tón a pružnosť pokožky, ako aj útlm strií;
  • Výrazné zlepšenie tónu a citlivosti brucha sa dosahuje pomocou masáže kombinovanej s reflexnými sedeniami, a to z dôvodu stimulácie krvného a lymfatického obehu v okolí, ale aj elektrostimulácie.

Liečba prestavby/starostlivosti o telo sa líši v závislosti od určitých veľmi dôležitých kritérií: vek, typ narodenia, pôrod, pôrod, návrat menštruácie, dojčenie atď.

Pri výbere liečby zohráva veľmi dôležitú úlohu vek a typ pôrodu, pretože mladšia matka je zotavená oveľa rýchlejšie. Ak pôrod prebehol cisárskym rezom, pred akýmkoľvek programom je potrebný odpočinok. Aby sa predišlo určitým nepríjemným pocitom, odporúča sa začať liečbu asi po 30 až 60 dňoch. V prípade cisárskych rezov by sa malo zabrániť intenzívnemu cvičeniu brušných svalov.

Počas pôrodu sa v období bezprostredne po pôrode (do 6 týždňov) používa postnatálna fyzioterapia, ktorá pomáha čerstvej matke ľahšie sa vrátiť k morfofyziologickému stavu pred tehotenstvom. Obnova po pôrode má za cieľ obnoviť prepracované svaly (brušné, perineálne, paravertebrálne), ale tiež napraviť začarované držanie tela a osteoartikulárnu nerovnováhu. Po 6 týždňoch môžete začať so skutočným programom remodelovania a pri výbere terapií sa bude brať do úvahy fenomén dojčenia (v prípade dojčenia sa budú odporúčať iba masáže na báze prírodných olejov a lekársky certifikovaných krémov).

Centrum krásy a rozmaznávania Beautyferia pozýva čerstvé matky na návštevu za účelom relaxácie/prestavby. A so špeciálnym programom Hodina mamičky sa tiež očakáva, že v centre budú hrať trpaslíci, počas ktorých sú matky rozmaznávané.

Špecialisti Beautyferia odporúčajú nasledujúce procedúry:

- relaxačné masáže, tonizáciu, lymfodrenáž odporúčané matkám, ktoré ešte dojčia;

- tlaková terapia: je to dokonalá liečba ako pri chudnutí, tak aj pri eliminácii pocitu ťažkých, opuchnutých nôh. Má odvodňovací, detoxikačný a anticelulitídny účinok, ale čo je najdôležitejšie, vďaka opakovaným segmentovým pohybom pomáha eliminovať nahromadený stres a obnovuje pohodu (odporúča sa aj dojčiacim matkám);

- elektrostimulácia: odporúča sa pre matky, ktoré chcú dosiahnuť tonizujúci účinok, ale nemajú čas na vykonávanie fyzických aktivít (odporúča sa aj pre matky, ktoré dojčia);

- studené/horúce zábaly: okrem intenzívnej hydratácie pomáhajú zábaly aj pri detoxikácii, chudnutí, odporúčajú sa v prípade zadržiavania vody a liečby povrchových strií;

- rádiofrekvencia: pravidelné nanášanie je dokonalým ošetrením pre strie a nedostatok pružnosti, pôsobiace na pokožku na elastínových a kolagénových vláknach;

- Eximia: zázračné zariadenie X-move, ktoré je lekársky certifikované, sa po každom sedení podieľa na výraznom znížení centimetrov a zlepšení kvality pokožky.