Starostlivosť o kožu
Výživový faktor - samotné výrobky na starostlivosť o pleť nestačia: starostlivosť o telo a pleť sú dnes veľmi dôležité. Upravená pokožka je naša najdôležitejšia figúrka. Krásna, hladká a zdravá pokožka vyzerá dobre upravená, atraktívna a vytvára sympatie. Preto stojí za to urobiť niečo pre svoju starostlivosť o pokožku. Okrem masiek, krémov a podobne je ideálna starostlivosť o pokožku zvnútra. V starostlivosti o pokožku zvnútra dosiahnete dvojnásobné skóre: Staráte sa nielen o svoju pokožku, ale profitujete aj zo zdravšej výživy a lepšieho prísunu výživných látok chrániacich pokožku.
Starostlivosť o pokožku zvnútra aj zvonka
Pokiaľ ide o správnu starostlivosť o pleť, väčšina ľudí si najskôr predstaví vonkajšiu časť pokožky. V prvom rade to zahŕňa dôkladné čistenie pleti vhodným čistiacim mliekom alebo krémom ráno a večer. Toner na tvár môže po vyčistení pokožky urýchliť tvorbu ochranného plášťa s kyselinou. Krémy, ktoré môžu byť na noc bohatšie, podporujú regeneráciu pokožky zvonka. Okrem toho môžu byť na starostlivosť o pokožku zvonka použité peelingy, masky atď. Pri výbere produktov by sa mal vždy brať do úvahy typ pokožky a ročné obdobie. To sa samozrejme ešte viac týka neurodermatitídy a iných kožných problémov.
Okrem správnej starostlivosti o pleť zvonka by si každý, kto si váži krásnu pokožku, mal určite robiť starostlivosť o pokožku zvnútra a dávať pozor na svoju stravu.
Diéta ako režim krásy
Pre krásnu pleť - dokonca od 50
Prírodné krásy prichádzajú zvnútra. Ak chcete mať krásnu a dobre upravenú pokožku, mali by ste dbať predovšetkým na svoje stravovacie návyky. Kto by nemusel v puberte zažiť, ako po nadmernej konzumácii čokolády, čipsov a podobne začali vyrážať nežiaduce pupienky? Ak chcete regulovať starostlivosť o pokožku zvnútra, mali by ste si namiesto sladkostí a rýchleho občerstvenia dopriať veľa ovocia a zeleniny. Darujú vlhkosť a dodávajú našej pokožke základné vitamíny, stopové prvky a minerály. Týmto spôsobom zdravá výživa zaisťuje, že sa cítime dobre všade naokolo a predchádzame problémom s pokožkou. Na rozdiel od výrobkov starostlivosti o pokožku môžu starostlivo vybrané doplnky výživy tiež podporiť tento regulačný účinok na pokožku zvnútra. A ďalšia výhoda: V prípade neurodermatitídy a iných kožných problémov môže prírodná starostlivosť o pokožku regulovať pokožku zvnútra bez toho, aby ju zaťažovala zvonka.
Prírodné vitamíny pre starostlivosť o pokožku zvnútra
Vlhkosť: Starostlivosť o pokožku, zvlášť pre suchú pokožku
Suchá pokožka vyžaduje veľa starostlivosti o pleť. Voľná, drsná alebo dokonca šupinatá: suchá pokožka je skutočným zabijakom krásy. S pribúdajúcim vekom klesá prirodzená regulácia vlhkosti a obsahu tuku v pokožke. Preto je suchá pokožka obzvlášť častá u starších ľudí. Suchá pokožka bohužiaľ zvyšuje aj vrásky typické pre vek. Dostatočný dôvod venovať osobitnú pozornosť vhodnej starostlivosti o pokožku, najmä tým, ktorí majú viac ako 40 rokov.
Najdôležitejšou vecou pre suchú pokožku, ako sa vyskytuje aj pri neurodermatitíde, je starostlivosť o pleť s vlhkosťou. Najskôr to znamená: Pite dosť! Dospelí by mali vypiť najmenej 1,5 až 2 litre denne. Športovci tiež viac. Najlepšie sú neperlivá voda alebo bylinkový čaj. Nielen zvlhčujú pokožku, ale aj vyplavujú škodlivé látky z nášho tela. To prospieva aj našej pokožke.
Aby pokožka dokázala dobre zadržiavať vodu, potrebuje rôzne vitamíny, ako je vitamín B5, stopové prvky, minerály a nenasýtené omega-3 mastné kyseliny., pretože ich je veľa v studenovodných rybách. Ak nemáte radi ryby, môžete ako doplnok výživy použiť aj kapsule z rybieho oleja, ako sú kapsuly z lososového oleja hypo-A.
Starostlivosť o hrubé črevo je starostlivosť o pokožku
Z naturopatického hľadiska možno črevo považovať za vtlačok kože. Znova a znova je možné pozorovať, ako sa črevné poruchy odrážajú na pokožke. Napríklad pravidelne sa zistí, že športová noha a vaginálna drozd majú zvýšený počet črevných plesní. Ďalším príkladom sú kožné vyrážky, ako je neurodermatitída, ktoré sú založené na potravinovej intolerancii alebo alergii. Mnoho ľudí trpiacich neurodermatitídou o tom vie dve veci. To všetko ukazuje, ako úzko sú spojené koža a črevá. Súčasťou dôkladnej starostlivosti o pokožku zvnútra preto je aj starostlivosť o črevá. Okrem zdravej výživy a doplnkov výživy s vitamínmi, stopovými prvkami a minerálmi sú možné aj životaschopné mikroorganizmy. Takéto životaschopné zárodky prírodných črevných baktérií, najmä baktérií mliečneho kvasenia, podporujú fyziologickú črevnú flóru. Produkty „3-SymBiose“ a „3-SymBiose plus“ dostupné od hypo-A sú ústrednou súčasťou hypo-A ODS 1A a ODS 2, kde ODS znamená „ortomolekulárna intestinálna starostlivosť“.
Starostlivosť o pokožku zvnútra na neurodermatitídu
Napätie, suchá pokožka, svrbenie a začervenanie kože sú typickými nepríjemnosťami pri atopickej dermatitíde. Ak ich chcete mať pod kontrolou, nemali by ste na vonkajšiu stranu používať iba dobre znášané krémy, čistiace prostriedky atď. Najmä pri neurodermatitíde je nevyhnutná „starostlivosť o pokožku zvnútra“. Začína sa to výživou: mala by nielen dodávať všetky výživné látky, ktoré sú dôležité pre pokožku, ale aj bez škodlivých prísad, ktoré môžu ľahko vyvolať vzplanutie u citlivých osôb trpiacich atopickou dermatitídou. To isté samozrejme platí aj o doplnkoch výživy, ktoré by sa v prípade neurodermatitídy mali vyberať zvlášť opatrne. Okrem toho všetkého zahŕňa „starostlivosť o pokožku zvnútra“ aj duševnú rovnováhu pri atopickej dermatitíde. Relaxačné techniky, ako je progresívna svalová relaxácia, môžu pomôcť znížiť stres a poskytnúť tak úľavu pri atopickej dermatitíde.