Starostlivosť o krásu pre mužov Pure Encapsulations
Silný od pokožky po vlasy
Silnejšie pohlavie často nie je práve pánom, pokiaľ ide o starostlivosť a zdravú výživu. Pre rast vlasov, nechtov alebo fúzov je však dôležitý dostatočný prísun určitých živín, vitamínov a stopových prvkov. Povieme vám, čo potrebujete pre optimálnu starostlivosť o vlasy, nechty a tvár.
Silný biceps a dobre naladené šesťbalenie môžu ženy oslabiť. Už dávno je známe, že do fitnescentra nebeháte iba pre definované svaly, ale musíte sa pozrieť aj na svoj tanier: Správna strava a s tým spojený prísun mikroživín neprospievajú iba svalom, ale aj starostlivosti o tvár. nevyhnutné a unavenú pokožku rozžiaria. Okrem toho sú dobrým prostriedkom pre silné vlasy, zaisťujú pevné nechty a podporujú rast fúzov.
Optimálna starostlivosť o vlasy
Podľa vedeckých štúdií trpia trvalým vypadávaním vlasov štyria z piatich mužov. Táto takzvaná „alopécia“ je definovaná stratou viac ako 100 vlasov denne, ktoré už viac nezrastú. V mnohých prípadoch je vypadávanie vlasov geneticky zdedené; U najmenej dvoch tretín všetkých pacientov je však na vine kombinácia rôznych dôvodov: k vypadávaniu vlasov môžu viesť vplyvy prostredia, užívanie liekov, zápaly, kožné choroby, ale aj nesprávna starostlivosť o vlasy alebo stres. Ďalším častým dôvodom je nesprávna výživa, ktorá telu nedodáva dostatok výživných látok.
Stopový prvok zinok je stavebný materiál požadovaný pre bunky nášho tela, podporuje imunitný systém a prispieva k hojnosti vlasov. Okrem zinku má na rast vlasov pozitívny vplyv aj železo a niektoré vitamíny skupiny B. Krásne vlasy sú obzvlášť často spojené s biotínom (vitamín H alebo B7). Pri pravidelnom príjme sú vlasové korienky dobre vyživované, čo vlasom zase prospieva. Miestne použitie ako šampón alebo krém naopak nemá žiadny účinok, pretože biotín nemôže byť pokožkou absorbovaný. Tí, ktorí dbajú na dostatočný prísun týchto mikroživín, si môžu zabezpečiť silnú štruktúru vlasov.
Správna starostlivosť o nechty
Prieskumy to ukazujú znova a znova: ženy venujú pozornosť rukám najčastejšie u mužov. Táto „vizitka“ by preto mala byť pravidelne tvarovaná nožnicami na nechty a pilníkom na brúsny papier. Napriek tejto starostlivosti by sa mala venovať pozornosť prispôsobenému príjmu stopových prvkov zinku a selénu, ktoré prispievajú k udržiavaniu normálnych nechtov. Vyvážená strava je preto nevyhnutná. Je potrebný ďalší prísun živín, najmä pri stresujúcom životnom štýle.
Tipy na úpravu fúzov
Zatiaľ čo niektoré sa musia holiť až dvakrát denne, iné trpia malým alebo nepravidelným rastom fúzov. Takáto „detská tvárička“ môže mať rôzne príčiny. Rast fúzov je vo väčšine prípadov genetický. Môže za to ale nedostatok hormónov - najmä hormón mužskosti testosterón. Najmä v starobe sa jeho hladina znižuje a fúzy sa stenčujú. Hormonálna analýza vykonaná odborníkom môže priniesť jasnosť. Ak chcete zvýšiť hladinu testosterónu a podporiť rast svojich fúzov, je lepšie nepoužívať chemické prostriedky, ale aktívne sa aktivovať: Testosterón podporuje akčný šport, ako je futbal alebo badminton, silový tréning a dobrý milostný život.
Aj tí, ktorí dbajú na dostatok pohybu a spánku, znižujú svoju nadváhu a zdravo sa stravujú, stimulujú rast fúzov a robia fúzy hustejšie. Konkrétne o niektorých potravinách sa hovorí, že majú pozitívny vplyv na hladinu hormónov: ovos, vanilka, horčica, zeler, cibuľa a cesnak tiež dodávajú telu vitamíny a stopové prvky - mikroživiny, ktoré posilňujú mužov - až po korene fúzov a vlasov.