Starostlivosť o ruky
Naše ruky veľa prezrádzajú o veku, osobnosti a životnom štýle. Už len z tohto dôvodu by sme im mali venovať veľkú starostlivosť.
Dynamický zverák alebo uvoľnená handra: druhému človeku stačí podanie ruky, aby si o nás urobil predstavu. A samozrejme, po jeho pretrepaní ľudia aj vyzerajú - ako vyzerajú nechty na rukách a pokožke? Upravený? Vzatý so sebou? Mladší? Skôr vyspelejší? Pretože sa tu nemá čo skrývať. Ruky sú v podstate najhovorčivejšie časti tela. Prezradia veľa o veku, spôsobe života, ba dokonca aj o charaktere. Nervové brnenie zanecháva stopy, rovnako ako náročná fyzická práca. Čo však môžeme robiť, ak si nevyhnutne nechceme dať prsty do vaty?
Umyte, chráňte, krémujte
To najkrajšie, čo sa ruke môže stať: tuk a vlhkosť. Akonáhle je detský tuk preč, všetky šľachy, nervy a cievy pokryté malým ochranným svalovým tkanivom ležia priamo pod kožou, čo sa najviac odhaľuje v tejto citlivej časti tela. Prirodzená ochrana pred vetrom, chladom a slnkom neexistuje takmer nijako, pretože na zadnej strane ruky nie sú žiadne mazové žľazy a iba malý počet v dlaniach. Na ručné umývanie by sa preto malo vždy používať jemné zvlhčovacie mydlo. Šľachy, nervy a cievy pokryté malým ochranným svalovým tkanivom priamo pod kožou, ktorá sa najviac odhaľuje v tejto citlivej oblasti tela. Prirodzená ochrana pred vetrom, chladom a slnkom neexistuje takmer nijako, pretože na zadnej strane ruky nie sú žiadne mazové žľazy a iba malý počet v dlaniach. Na ručné umývanie by sa preto malo vždy používať jemné zvlhčovacie mydlo. Mimochodom: Nové štúdie Univerzitnej nemocnice v Essene ukázali, že krátka dezinfekcia obsahujúca alkohol je pre pokožku menej stresujúca ako mydlo.
Čím starší, tým častejšie
Krém na ruky je samozrejme nevyhnutný - v závislosti od typu pokožky a stresu je potrebné zvoliť ten správny produkt. Veľkú pozornosť si vyžaduje najmä zrelá pokožka. Pretože v priebehu rokov sa tvorba elastického proteínového kolagénu spomaľuje, pokožka umožňuje odparovanie väčšieho množstva vody, stáva sa suchšou a po menopauze aj tenšou. Najneskôr od 50. roku života sa objavujú poškodenia UV žiarením, ako sú vrásky a pigmentové škvrny. Nechty tiež vysušia a niekedy dostanú pozdĺžne brázdy. Aby ste zabránili ich štiepeniu, je dôležité udržiavať ich vláčne pomocou nechtového oleja alebo nechtového masla.
Extra ošetrenie
Ak sú ruky obzvlášť suché, stojí za to použiť peelingy a masky na ruky. Proti pigmentovým škvrnám pomáhajú preventívne denné krémy na ruky s UV filtrami a aktívnymi zložkami, ktoré spomaľujú tvorbu pigmentov. Šupinatú pokožku a svrbenie zmierňujú bohaté balzamy (napr. „SOS Repair“ od Nuxe). Intenzívna starostlivosť tiež predchádza ekzémom rúk - najčastejšej chorobe z povolania v Nemecku. Kaderníci, kvetinári, pekári a zdravotnícky personál sú obzvlášť ohrození, pretože tieto profesionálne skupiny pracujú s látkami, ktoré spôsobujú podráždenie alebo vylúhujú pokožku.
Tip na prírodnú starostlivosť o extrémne namáhané ruky: vtierajte olivový olej, ktorý cez noc účinkuje pod tenkými rukavicami.
Jemné zdvíhanie
Včasné použitie produktov starostlivosti s účinnými látkami proti starnutiu, ako je Q10, môže oddialiť príznaky starnutia, ale nedokáže zázraky. Preto bol objavený jemný chirurgický zákrok na rukách: olupovanie ovocnými kyselinami alebo mikrodermabáza napína a zmierňuje pigmentové škvrny, lasery odstraňujú starecké škvrny, autológne tukové injekcie vypúšťajú ochabnuté ruky. A vyčnievajúce žily je možné vyhladiť pomocou skleroterapie alebo „vyhladiť“ laserom (http://www.ratgeber-schoenheit.com/Koerper/Handverjuengung.htm).
Efektívne masáže prstov
Ale nie vždy potrebujeme ošetrovacie prostriedky alebo ošetrenie, aby sme našim rukám poskytli pár úderov. Čo tak malá masáž? Pomocou palca a ukazováka niekoľko minút miesite prsty druhej ruky krúživými pohybmi od zápästia k nechtu. To uvoľní a prinesie nový impulz v krátkom čase. Myšlienka čínskej medicíny spočíva v tom, že ruky sú východiskovým a konečným bodom energetických kanálov, ktoré sú spojené so všetkými orgánmi. Tisícročia staré učenie chirológie ide ešte o krok ďalej: rozlišuje medzi vzduchom, ohňom, vodou a zemou. Pre posledne menovaného sú charakteristické krátke prsty a štvorcová dlaň. A predstavuje praktickú osobnosť. Pevný dôkaz.