Šťastné vďaka darovaniu - 5 jednoduchých nápadov, ktoré obohatia váš život

  • Workshopy otvorené pre všetkých
  • Pokročilé workshopy
  • Základný tréning
  • Pokročilý výcvik
  • Príprava učiteľov jogy
  • Ústupy
  • Konferencie a festivaly
  • Špeciálne udalosti

nápadov

Viete, aká je najkratšia cesta k šťastiu? Nie, nejde o jogu, úspech, fitnes alebo chudnutie. Tajomstvo šťastia je jednoduché: urobiť šťastným iného človeka. Alebo ako hovorí básnik Rumi: „Hovoríte, že vás nenapadá nič originálne? Netráp sa tým. Pripravte hrniec, z ktorého môže piť váš brat. ““

Poznáte ten pocit: po materiálnej stránke ste v poriadku. Ste úspešní v práci a môžete mať šťastný vzťah. Ale akosi máte predstavu, že pre vás v živote existuje „viac“? Potom by ste mali v každom prípade čítať ďalej. Pretože tento článok by vás mohol inšpirovať k tomu, aby ste prežívali radosť na hlbšej úrovni a cítili sa živení.

Prečo vás darovanie robí šťastnými

Osobne verím: vo svojom srdci máte hlbokú túžbu urobiť niečo dobré pre ostatných ľudí. Je to túžba dať svoju dušu a vlastným prispením prispieť k tomu, aby sa svet stal lepším a krajším miestom pre ostatných ľudí. Alebo ako to vyjadruje známa mantra v joge: „Lokah samasta sukhino bhavantu - Nech sú všetky živé bytosti šťastné a slobodné a nech moje skutky, slová a myšlienky prispejú“.

Urobiť radosť ďalšiemu človeku je skvelý pocit. Napríklad moje telo vyživuje to, že sa po zasadnutí thajskej jogy pozriem do žiarivých očí môjho príjemcu. Cítim vďačnosť a uvoľnenie svojho náprotivku a cítim sa ako darček. Skutočný endorfínový kop, ktorý môžem každému len a len odporučiť. Prečo darca ťaží z thajskej jogy, sa dozviete v mojom článku „Liečivá sila dávania“.

Výučba jogy je ďalším úžasným spôsobom, ako slúžiť iným ľuďom. Pred takmer desiatimi rokmi som sa rozhodol pre školenie učiteľov jogy. Spočiatku nie preto, aby som si zarobil, ale preto, že som chcel urobiť niečo pre seba. Ale počas tréningu som mal magický zážitok: Hlboko vzrušujúci zážitok z dávania, kvôli ktorému som chcel urobiť z jogy moje povolanie. Bolo to tak so mnou a od mnohých učiteľov, ktorí sú priateľmi, viem, že to cítili rovnako.

Samozrejme, existujú rôzne spôsoby, ako obdarovať inú osobu: prostredníctvom našich dotykov, pozornosti, láskavých slov alebo materiálnych vecí. A keď dávame, dostávame dary a cítime sa šťastní. To platí dokonca aj pre obchodovanie s peniazmi. Štúdia Harvardovej univerzity zistila, že rozdávanie peňazí je šťastnejšie ako ich míňanie na seba.

Prečo vďaka darovaniu zbohatnete

Ďalším pozitívnym vedľajším účinkom dávania: Šľachetnosťou precvičujete svaly. Tým, že ste veľkorysí voči svojmu času, pozornosti a peniazom, pozývate vesmír na obdarovanie. Toto je paradox: iba vtedy, keď už nesledujete sebecké motívy, sa otvoríte prijímaniu.

Bohužiaľ, veľa ľudí to skúša naopak: bojí sa hmotného cieľa a cítia v sebe nedostatok, ktorý im bráni v dávaní. Mnohí hovoria: „Chcel by som darovať peniaze pre dobrú vec, ale nemám ich dosť.“ Alebo „Viem, že tento starý človek je momentálne sám a bol by rád, keby som ho navštívil, ale nemám čas“.

Pravda je: je to práve váš strach z nedostatku, ktorý vám v určitých oblastiach bráni dosiahnuť to, čo chcete. Môže to byť nedostatok peňazí alebo nedostatok lásky, času alebo dobrých životných podmienok. Povedzme, že zarábate 1 000 eur mesačne a máte problémy s darovaním 10 eur (1 percento z vášho príjmu). Pravdepodobne rovnaký strach by vám zabránil dať 10 000 dolárov, aj keby ste boli milionárom.

Rozhodnite sa teraz, že budete nasledovať hlas svojho srdca a namiesto toho, aby ste narábali so svojimi peniazmi a časom ako ustráchaný účtovník. Sľubujem vám, že nebudete ľutovať a budete sa cítiť nadaní na rôznych úrovniach. Tu je niekoľko nápadov, ktoré môžete použiť, aby ste potešili ostatných ľudí vrátane seba:

1. Vďačné slová

Udeľovanie slov uznania je veľmi jednoduchý a zároveň účinný spôsob, ako urobiť šťastnými ostatných ľudí aj seba. Kedy ste naposledy povedali úprimnú poklonu? Vyskúšajte nasledujúci experiment: Jeden deň sa sústreďte na hľadanie príležitostí a chválenie iných ľudí. Samozrejme, môžete začať s ľuďmi, ktorých poznáte, partnermi, priateľmi, kolegami z práce. Ale bude vzrušujúce, keď sa odvážite zložiť komplimenty ľuďom, ktorých nepoznáte.

2. Dajte dotyk

Kto nemá rád príjemné dotyky alebo relaxačnú masáž? Pre mňa osobne je dávanie pozorných dotykov ideálnym spôsobom dávania. Ako som popisoval vo svojom článku v blogu „Sedem omylov o dotyku“, v zásade nemôžete urobiť nič zlé, ak budete nasledovať hlas svojho srdca. Viac inšpirácií a pokynov na masáž nájdete na obrázkoch a videách v mojom bezplatnom online kurze „Magic of Touch“ na stránke www.onlinekurs.thaiyoga.de.

3. Buďte kreatívni

Radi maľujete? Robíte hudbu? Alebo píšete básne a príbehy? Buďte kreatívni a obdarujte ostatných ľudí. Čo ste zažili, čím ste obohatili svoj vlastný život? Čo považujete za obzvlášť pekné? Chcel by som vás pozvať, aby ste sa vyjadrili a podelili sa so svetom o správu vášho srdca.

4. Len buď pri tom

Vaša pozornosť je jedným z najcennejších darov, ktoré môžete dať inej osobe. Najmä preto, že väčšina ľudí sa cíti vedome alebo nevedome v strese a je v ilúzii, že nemá čas. Možno je vo vašom živote dobrý priateľ, ktorého ste dlho nenavštívili? Alebo si urobíte čas na telefonát s niekým, kto by vás rád kontaktoval. Počúvanie je dôležitejšie ako rozprávanie. Nemusíte nič robiť, stačí byť pri tom a obdarovať svojho partnera náprotivkom prostredníctvom svojej prítomnosti.

5. Dajte bez toho, aby vás niekto spoznal

Ako by ste sa potešili, keby ste zrazu našli na ulici 5 eur? Alebo tabuľka čokolády vo vrecku, ktorú ste si do seba nedali? Možno by ste chceli vyskúšať niečo neznáme, aby ste ľudí potešili malým darčekom. Darujte svoju obľúbenú knihu, obľúbené CD, peniaze alebo malú sladkosť. A užite si túto myšlienku, keď pri svojom darčeku spomeniete na radosť nálezcu.

Záver

Darovanie vás robí šťastnými - keď nielen nad tým premýšľate, ale aj realizujete svoje dobré úmysly. Chcel by som vás pozvať, aby ste sa obdarovali darovaním niekoho iného. Dajte si reálne predsavzatie. Napríklad päť dní po sebe sa rozhodnete realizovať jeden z mojich piatich nápadov. Napíšte mi e-mail na Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Pre zobrazenie JavaScriptu musí byť zapnutý! alebo zanechajte komentár na Facebooku o tom, ako ste dopadli. A keď sa budete cítiť radostnejšie, bohatšie a šťastnejšie, urobte to znova.

Filmový tip na tému:

„Princíp šťastia“ - trailer si môžete pozrieť tu.

Páčil sa vám článok?

Potom sa zaregistrujte tu a každých 14 dní dostanete v blogu „Learn to let go“ cenné tipy na adresu:

  • Radosť a ľahké bývanie
  • dotýkať sa iných ľudí
  • Používanie jogy a tela na zlepšenie vášho života