Stať sa matkou Po pôrode - 10 najdôležitejších zmien ako matky

Pre väčšinu žien je stať sa matkou najdramatickejšou zmenou v ich živote. Prečítajte si tu, čo sa pre vás zmení, najmä v prvých týždňoch a mesiacoch. Máte deväť mesiacov na to, aby ste sa pripravili na zmeny v živote po narodení dieťaťa. Väčšina čerstvých matiek je však prekvapená, aký rozdielny je život s dieťaťom. Niektorí majú dokonca dojem, že z ich „starého“ života veľa nezostalo. Ďalej uvádzame informácie o desiatich najlepších zmenách v živote matky.

1. Vonkajšia kontrola

Mnoho rodičov môže považovať koncept vonkajšej kontroly za príliš tvrdý, ale v skutočnosti to už nie ste vy, kto vo veľkej miere určuje váš každodenný život, je to vaše dieťa. Najmä v prvých týždňoch a mesiacoch sa všetko točí okolo potrieb novorodenca: dojčenie, kŕmenie, plienky, upokojenie, upokojenie - na vaše vlastné potreby už neostáva veľa času. Napriek tomu sa snažte každú chvíľu venovať trochu času sebe. Šport, meditácia, masáž alebo kozmetické ošetrenie povzbudí myseľ a telo a dodá vám novú energiu - a teraz ich potrebujete veľa!

2. Chronický nedostatok spánku

Prebúdzanie nocí je len súčasťou života s dieťaťom - musíte byť na to pripravení. Novorodenci ešte nemajú denný ani nočný rytmus a tiež sa budia v pravidelných intervaloch, keď spia, pretože sú hladní. Až po prvých troch mesiacoch sa vaše dieťa pomaly začína prispôsobovať cyklu deň-noc. Mnoho detí, najmä dojčiacich, sa však v noci budí, kým nedosiahnu rok a ešte viac. Pravidelné prebúdzanie vedie z dlhodobého hľadiska k chronickej deprivácii spánku. Preto by ste mali prispôsobiť spánkový rytmus spánkovému rytmu vášho dieťaťa, najmä v prvých troch mesiacoch. Nepoužívajte denný spánok dieťaťa na domáce práce, ale ľahnite si. To je jediný spôsob, ako prežiť túto dočasnú fázu.

3. Dojčenie

Viac ako 90% budúcich matiek tvrdí, že chce svoje dieťa dojčiť. Ale myšlienka vyrábať mlieko sami a byť dostupná pre svoje dieťa kdekoľvek a kedykoľvek tiež desí mnoho tehotných žien. Oprávnene, pretože dojčenie si vyžaduje čas a nervy, ale zároveň je aj krásne. Ak sa rozhodnete svoje dieťa dojčiť, pripravte sa na to, že vaše dieťa bude na vás niekoľko mesiacov úplne závislé. Stále sa budete musieť vyhýbať alkoholu a tabaku, ako aj niektorým ťažko stráviteľným potravinám a očakávať problémy s dojčením, ako sú upchaté prsia alebo infekcie prsníkov. Výnimky sa však vyplácajú, pretože:

Materské mlieko je považované za najlepšie jedlo pre vaše dieťa a je zadarmo.
Dojčenie znižuje riziko rakoviny prsníka a riziko alergie na vaše dieťa.
Dojčenie podporuje vzťah matky a dieťaťa.
Dojčenie posilňuje imunitný systém vášho dieťaťa.
Dojčenie podporuje regresiu a tehotenské kilá rýchlejšie padajú.

4. Pokoj v posteli

U mnohých párov sa sexuálny život mení už počas tehotenstva: rastúce bruško a strach z poškodenia nenarodeného dieťaťa pri pohlavnom styku vedú mnohých k abstinencii. Pohyb v posteli sa zvyčajne zhoršuje po pôrode. Príčinou ochabnutia v posteli je vyčerpanie, nedostatok času a súkromia, strach z bolesti a prsia namáhané dojčením.

5. Finančné straty

Po narodení dieťaťa zostáva jeden rodič, zvyčajne matka, určitý čas doma. Napriek rodičovským a detským prídavkom musí väčšina čerstvých matiek žiť s finančnými stratami alebo si zvyknúť, že budú finančne závislé od svojho partnera. Pre mnoho profesionálne úspešných a dobre platených žien to nie je ľahké.

6. Detský úsmev namiesto pochvaly od šéfa

Pred pár mesiacmi ste boli zaneprázdnení prácou, teraz trávite deň kojením, prebaľovaním a domácimi prácami - a ani sa za to nechválite! Starostlivosť o novorodenca je prinajmenšom taká namáhavá ako podnikanie: dni sa nikdy nekončia, zodpovednosť je nezmerateľná a pre svoje dieťa musíte byť neustále k dispozícii. Očakávajte, že všetko úsilie a stresy matky budú podceňované a považované za úplne bežné. Spravidla len zriedka dostanete pochvalu a uznanie. Ale úsmev vášho dieťaťa často počíta viac ako 1000 chválospevov od šéfa.

7. Nové sociálne kontakty

Prvých pár týždňov a mesiacov budete s dieťaťom veľmi sama. Váš partner a kolegovia pracujú počas týždňa a návštevy príbuzných sa časom znižujú. Preto hľadajte blízkosť ďalších čerstvých matiek, napr. B. v postgraduálnych kurzoch alebo skupinách batoliat.

8. Nedostatok nerušenej komunikácie

Pred pôrodom ste sa so svojím partnerom rozprávali o politike, literatúre a susedoch odteraz, teraz sa rozprávate hlavne o dieťati, nakupovaní a domácich prácach. Vyčerpanie, veľa nových úloh pri zvládaní každodenného života a niekoľko tichých chvíľ znamená, že páry majú len málo času na nerušenú komunikáciu. A to sa v ďalších rokoch veľmi nezmení: ak vaše dieťa bude môcť hovoriť a pozorne počúvať, bude ešte ťažšie nerušené rozhovory.

9. Prevzatie povinností v domácnosti

Mnoho žien, ktoré zostanú po pôrode doma, si automaticky vezmú viac domácich prác. U väčšiny z nich si to vyžaduje zvyknutie si, pretože domáce práce boli s partnerom zdieľané vopred. Ak máte veľa domácich prác, mali by ste sa porozprávať so svojím partnerom a spoločne hľadať riešenie.

10. Domáca pohovka namiesto sedadiel v kine

Kino, tanec, divadlo, koncert - tí, ktorí bývali každú sobotu vonku, teraz spoznajú svoj gauč a sobotný večerný program. Buď si ani nevšimnete, že je sobota večer, alebo už ste radi, že o deviatej zaspíte na pohovke. Nemali by ste sa však zaobísť bez trochy kulinárskej rozmanitosti a kultúry. Choďte každú chvíľu na večeru s priateľom alebo do kina. Aj keď je to len na hodinu či dve, čas bez detí vám urobí dobre.