Štatistika účinkov hypnózy na chudnutie a fajčenie - Denisa Petcu
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, aká efektívna je hypnoterapia?
Vedci a vedci z celého sveta sa spojili, aby nám poskytli fakty, čísla a štatistiky o hypnóze.
Verdikt: Funguje to!
Prestať fajčiť
Prestať fajčiť je hypnóza 3x účinnejšia ako nikotínové náplasti a 15x účinnejšia ako túžba prestať fajčiť sama.
Výsledky z viac ako 600 jednotlivých štúdií, ktoré s tým súviseli 72 000 ľudí v Amerike a Európe boli analyzované a preskúmané. Zistenia tvrdia, že v priemere, hypnóza Je z nad tri - krát účinnejšia ako metódy nahradenia nikotínom a - 15 alebo efektívnejšie, ako sa snažiť vzdať sama.
(Zdroj: Nový vedec, Univerzita v Iowe, Ako každý piaty prestať fajčiť, Journal of Applied Psychology, 10. októbra 1992)
Strata váhy
Hypnóza môže znásobiť vaše šance na úspešné chudnutie o viac ako 30%.
60 žien, z ktorých najmenej 20% malo nadváhu, bolo zapojených do klinickej štúdie, v ktorej liečba zahŕňala skupinovú hypnózu, individuálnu hypnózu a návrhy na udržanie.
V priemere o 17 kilogramov stratili tí, ktorí boli hypnotizovaní v porovnaní s iba 225 gramov v kontrolnej skupine, ktorí neboli hypnotizovaní.
(Zdroj: Hypnoterapia pri liečbe chudnutia, Journal of Consulting and Clinical Psychology, 54, 489-492)
Hypnóza časom funguje ešte lepšie.
Výsledky z 18 štúdií iba potvrdilo, že tí, ktorí dostali hypnózu, schudli viac ako 90% z tých, ktorí nedostali hypnózu a udržali si svoju váhu a dva roky po liečbe.
(Zdroj: University of Connecticut, Storrs Allison DB, Faith MS Hypnóza ako doplnok kognitívno-behaviorálnej psychoterapie obezity: metaanalytické prehodnotenie J Consult Clin Psychol 1996; 64 (3):…. 513-516)
Ako porovnať hypnózu s inými formami terapie?
„V porovnaní s inými typmi terapie je hypnóza zrejmou voľbou pre mnoho problémov.“ hovorí Alfred A. Barrios, PhD, pri hodnotení celkového trvalého úspechu rôznych psychologických prístupov.
Táto štúdia zdôraznila nasledujúce miery úspešnosti:
- Hypnoterapia - 93% úspešnosť po šiestich sedeniach
- Behaviorálna terapia - miera úspešnosti 72% po 22 sedeniach
- Psychoanalýza - úspešnosť 38% po 600 sedeniach. „
(Zdroj: Psychoterapia: Výskum a teoretická prax, zväzok 7, číslo 1, jar 1970.)
Perspektíva novinára
Maya Anderson je spisovateľka na voľnej nohe so zvláštnym záujmom o zdravie a prírodné terapie. V čísle Príroda a zdravie z februára 2008 Maya napísala:
Výskum relaxácie
„V školskom štúdiu Harvard Medical, 12 pacientov s nedávnou zlomeninou kostí bolo rozdelených do dvoch skupín. Obidve skupiny podstúpili štandardnú ortopedickú liečbu, jedna však bola tiež liečená hypnóza a počúval zvukové záznamy.
Po deviatich týždňoch vykazovala skupina s hypnózou v porovnaní s kontrolnou skupinou rýchlejšie hojenie, lepšiu pohyblivosť a zníženú závislosť od bolesti.
Správa uverejnená v American Journal of Clinical Hypnosis zistili, že hypnoterapia pomáha predchádzať predčasným pôrodom a predlžovať tehotenstvo.
V inej štúdii, 55% žien, ktoré používali hypnózu počas tehotenstva, sa dokázalo vyhnúť epidurálnej liečbe v porovnaní s obdobím 22% žien, ktoré nedostali hypnózu.
V štúdii z roku 2004, 81% fajčiarov, ktorí sa zúčastnili programu odvykania od fajčenia tri sedenia hypnoterapie sa podarilo prestať fajčiť. Navyše po 12 mesiacoch takmer 50% udržali si svoj nefajčiarsky status.
Jedna správa zistila, že hypnoterapia môže liečiť bradavice, pravdepodobne kvôli spojeniu medzi psychologickými mechanizmami a imunitným systémom. V tejto štúdii malo sedemročné dievča 82 bežných bradavíc; bradavice boli prítomné 18 mesiacov a nereagovali na konvenčné lekárske ošetrenie. Po týždni hypnoterapeutických sedení osem zo 16 bradavíc zmizlo. Po ďalších troch týždňoch zmizlo všetkých 82 bradavíc. „
Zdieľajte príspevok „Štatistika účinkov hypnózy na chudnutie a fajčenie“