Šťava GREPFRUT s OCOTOM - silný nepriateľ brušného tuku a cukrovky; LaTAIFAS
Grapefruitový džús odporúčajú odborníci na výživu najmä ľuďom, ktorí jedia veľa tučných jedál, pretože môžu znížiť riziko obezity a cukrovky.
Recept uvedený nižšie je veľmi obľúbený u celebrít, ktoré musia venovať zvýšenú pozornosť telesnej hmotnosti.
Grapefruitová šťava na chudnutie
Grapefruitový džús s octom - recept na chudnutie
prísady
• 1 stredný grapefruit
• 2 čajové lyžičky jablčného octu
• 1 čajová lyžička medu
Extrahujte šťavu z grapefruitu, potom ju zmiešajte s jablčným octom a medom.
Pohár je možné naplniť vodou alebo džús vypiť koncentrovaný, neriedený pred jedlom, aby sa stimuloval metabolizmus a spaľoval tuk.
Po 7 dňoch uvidíte dobré výsledky, pokiaľ ide o zníženie brušného tuku a zvýšenie energetickej hladiny.
Štúdie o grapefruitoch a chudnutí
Nespočetné množstvo štúdií preukázalo, že grapefruitový džús môže ľuďom pomôcť pri chudnutí. Nový výskum v Kalifornii ukázal, že grapefruitová šťava podporuje proces spaľovania tukov a prevenciu obezity a cukrovky.
Účastníci štúdie boli rozdelení do dvoch skupín. Jedna skupina dostala za stôl grapefruitový džús a iná skupina iba vodu. Obe skupiny dostali rovnaké množstvo jedla.
Po 3 mesiacoch mali ľudia, ktorí pili grapefruitový džús, o 20% nižšie riziko obezity a mali stabilnejšiu hladinu cukru v krvi a chuť do jedla.
Vedci zistili, že tento džús by sa mal piť najmä po konzumácii tučných jedál, najmä tých, ktoré sú vyprážané na oleji.
Účinné látky v grapefruite - najmä pektín a fenoly znižujú vstrebávanie tuku z potravy, a preto ich telo vylúči okamžite, čím výrazne zníži riziko jeho usadenia v rôznych oblastiach (brucho, zadok).
Tieto citrusové plody dodávajú nášmu telu významné množstvo vitamínu C, tekutín a minerálov.
Grapefruit interaguje s mnohými liekmi
Mnoho lekárov varuje, že grapefruitový džús negatívne ovplyvňuje viac ako 85 syntetických drog.
David Bailey, klinický farmakológ z Inštitútu pre výskum zdravia v Londýne v Kanade, pred 2 desaťročiami zistil, že vziať si tabletku s grapefruitovým džúsom je ako skutočne užiť 20 tabliet. Účinkom je preto zosilnenie účinku týchto liekov.
Grapefruit obsahuje furankumarín, chemickú látku, ktorá ovplyvňuje stupeň absorpcie a metabolizmu liekov v gastrointestinálnom trakte.
Vďaka tomu je koncentrácia liekov, ktoré vstupujú do krvi, oveľa vyššia, čo môže spôsobiť poškodenie obličiek, krvácanie z gastrointestinálneho traktu alebo zlyhanie dýchania.
Aj keď sa grapefruitová šťava konzumuje niekoľko hodín pred užitím lieku, účinok je stále negatívny.
Lieky, ktoré môžu interagovať s grapefruitovým džúsom, sú najmä lieky na cholesterol, vysoký krvný tlak, lieky proti bolesti a lieky na rakovinu, srdcovo-cievne ochorenia a infekcie.
Pre väčšiu bezpečnosť by ľudia liečení mali pred liečbou grapefruitovým džúsom konzultovať svojho lekára.